Suprakiasmaattinen ydin ja uni-herätyssykli

Suprakiasmaattinen tuma sijaitsee anteriorisen hypotalamuksen alueella ja sisältää noin 20 000 hermosolua . Sen toiminta on kiehtova ja välttämätön: se on käytännössä sisäinen kellomme ja säätelee uni-herätyssykliä. Verkkokalvon kautta vastaanotettujen ärsykkeiden ansiosta voimme olla enemmän tai vähemmän aktiivisia vuorokaudenajasta riippuen.

Ihmiset kuten eläimet ovat herkkiä ympäristössä tapahtuville muutoksille. Maa ja sen pyöriminen muodostavat ne valo- ja lämpötilamallit, jotka vaikuttavat aktivaatiotasoihimme. Kaikki tämä helpottaa sopeutumistamme. Aineenvaihduntamme liittyy tietyssä mielessä läheisesti luontoon (vaikka se saattaa joskus tuntua päinvastaiselta).

Näitä vuorokausirytmejä puolestaan ​​välittävät aivomme mielenkiintoisimmat alueet . Alueet, kuten suprakiasmaattinen ydin ne ovat todellisia säätelijöitä, ohjauskeskuksia, jotka pystyvät edistämään hermoston koordinaatiota ja siten hallitsemaan asioita, kuten lepoa, energiaa, kehon lämpötilaa tai nälkää.

Katso sisään luonnon syvyyttä

-Albert Einstein-

Suprakiasmaattinen ydin: sijainti ja toiminnot

Itse asiassa ei ole olemassa yhtä suprakiasmaattista ydintä. Ihmiskehossa on kaksi, yksi kummassakin aivopuoliskossa ja hyvin lähellä hypotalamusta . Ne sijaitsevat juuri yläpuolella optinen kiasmi pystyä vastaanottamaan verkkokalvon havaitsemia signaaleja ja säätelemään suurta määrää biologisia prosesseja.

Toisaalta jotkut tutkimukset, kuten lehdessä julkaistu Neurotieteen rajat

Kaikki vuorokausijärjestelmän toimintahäiriöt liittyvät siten sairauksiin, jotka vaihtelevat unihäiriöistä muistin menettämiseen (erityisen vakava iäkkäillä).

Kuinka suprakiasmaattinen ydin toimii?

Suprakiasmaattisen ytimen toiminta on monimutkaista. Toteutettavat biokemialliset prosessit ovat tarkkoja ja monimutkaisia. Se on kuitenkin mahdollista ymmärtää helpommin kehitystä

The
1. Verkkokalvolla ei ole vain fotoreseptoreita, jotka erottavat muotoja ja värejä. Siinä on gangliosoluja, joissa on runsaasti melanopsiini-nimistä proteiinia.
2. Tämä proteiini ja sen solut välittävät tietoa suoraan suprakiasmaattiseen ytimeen.
3. Tietojen analysoinnin jälkeen ydin se lähettää signaalin ylempään kohdunkaulan ganglioon, jotta käpyrauhanen (tai epifyysi) aktivoi tai estää melatoniinin tuotannon .
4. Jos on yö eikä auringonvalon ärsykettä enää ole melatoniinin eritys lisääntyy, mikä vähentää aktivaatiotasoa ja edistää unta .

Suprakiasmaattinen ydin koordinoi kaikkia sisäisiä kelloja

Muutama vuosikymmen on kulunut siitä, kun tiedemiehet ovat saaneet syvempää tietoa suprakiasmaattisesta ytimestä kärpäsen ansiosta Drosophila . Tämä hyönteinen on antanut ihmiskunnalle mahdollisuuden saada arvokasta tietoa biologian ja genetiikan perusperiaatteista.

Nykyään tiedämme sen suprakiasmaattinen ydin auttaa meitä ylläpitämään biologista kelloamme erilaisten sisäisten vuorokausikellojen synkronoinnin kautta . Kehollamme ja aivoissamme on satoja mekanismeja, jotka säätelevät äärettömiä prosesseja ja käyttäytymismalleja .

Suprakiasmaattinen ydin vastaa esimerkiksi:

• Ruokahalun tunne.
• Ruoansulatusprosessit.
• Edistää eläinten lepotilaa.
• Säätelee kehon lämpötilaa.
• Se myös tasapainottaa hormonien, kuten kasvuhormonin, tuotantoa.
• Kannustaa aivoja ja kehoa suorittamaan huolto- ja kunnostustehtäviä. Hän tekee tämän vaiheen aikana REM .

Suprakiasmaattisen ytimen muutokset

Suprakiasmaattisen ytimen toimintaa voivat muuttaa monet tekijät. Monet näistä johtuvat elämäntapoistamme:

Viettää kokonaisia ​​öitä elektronisten laitteiden edessä.
• Epätavalliset aikataulut (lounas, päivällinen, nukkuminen...).
• Aikaerorasitus.
• Asuminen kaupungeissa, joissa on korkea saasteaste.

Sillä on myös suora yhteys aivolisäkkeeseen ja melatoniinin tuotantoon. Kuten voimme kuvitella, on normaalia, että vähitellen vanhenemme

Samoin se on myös nähty neurodegeneratiiviset sairaudet, kuten Alzheimerin tauti, johtavat suprakiasmaattisen ytimen muodostavien hermosolujen asteittaiseen häviämiseen.

Ihanteellinen olisi aloittaa ohjelman seuraaminen kiinteillä ajoilla ja ilman liikaa vaihtelua, erityisesti säätelemällä yleisten teknisten laitteiden siniselle valolle altistumista.