Tunneälyn aihe on viime vuosina kiinnittänyt yhä laajemman yleisön huomion, joka on kiinnostunut ennen kaikkea tunteidensa paremmasta hallinnasta. Kuitenkin harvat todella tietävät sen alkuperän. Termi esiintyy ensimmäisen kerran vuonna 1990 kirjassa jotka kuvaavat tunneälyn rakennetta ja sen toimintaa käyttäytymiseen ja mieleen.
Salovey on Yalen yliopiston professori, kun taas Mayer oli tuolloin tutkijatohtori. Yhdessä he tutkivat ja julkaisivat useita artikkeleita aiheesta. Tästä huolimatta useimmat ihmiset antavat termin sen suurimmalle popularisoijalle Daniel Golemanille, joka popularisoi tunneälyn käsitettä vuonna 1994 kirjan julkaisun jälkeen. Tunneäly: mitä se on ja miksi se voi tehdä meidät onnelliseksi.
Tunneälyn käsite Salovey ja Mayer erilainen kuin Golemanin. Tästä syystä syntyi jonkin verran epäselvyyttä alkuperäisen teorian antamisen suhteen. Tässä artikkelissa keskitymme vain kahteen kirjoittajaan, jotka valasivat sen.
Mitä tunneäly on Saloveylle ja Mayerille?
Heidän ensimmäisessä kirjassaan olevan määritelmän mukaan Emotionaalinen älykkyys on kykyä käsitellä tietoa omaan pohjaan tunteita ja muille . Se sisältää myös kyvyn käyttää näitä tietoja ajattelun ja käyttäytymisen oppaana.
Ihmiset, joilla on vahva tunneäly, kuuntelevat, käyttävät, ymmärtävät ja hallitsevat tunteita. Toisaalta nämä taidot edistävät mukautuvia toimintoja, jotka tarjoavat etuja sekä heille että muille. Sen selvittämiseksi, onko henkilöllä korkea tunneäly, kaksi kirjoittajaa viittaavat neljään perustaitoon:
- Havaitse oikein, arvioi ja ilmaise omia ja muiden tunteita.
- Vetoa tunteisiin, jotka edistävät ajatteluprosesseja.
- Tunteiden, tunnekielen ja tunnesignaalien ymmärtäminen.
- Hallitse tunteita tavoitteiden saavuttamiseksi maalit .
Tässä tunneälyn mallissa jokainen taito kehittyy neljässä eri vaiheessa . Tämän prosessin ei kuitenkaan välttämättä tarvitse tapahtua spontaanisti. Päinvastoin, se vaatii yleensä tietoista ponnistelua kohteen puolelta. Näemme pian neljä vaihetta yksityiskohtaisesti.
1- Tunteiden havainnointi, arviointi ja ilmaiseminen
Ensimmäinen tunneälyn kyky Saloveyn ja Mayerin mukaan on omien ja muiden tunteiden tunnistaminen . Ensinnäkin ihmisen on kyettävä ymmärtämään, mitä hän tuntee. Tämä sisältää tunteita, mutta myös ajatuksia, jotka on johdettu ja synnytetty. Myöhemmin toisessa vaiheessa hankitaan kyky tehdä sama ulkoisten tilojen kanssa. Esimerkiksi muiden ihmisten tunteet tai ne, jotka ilmaistaan taiteen kautta.
Kolmannessa vaiheessa henkilö hankkii kyvyn puristaa tunteitaan oikein. Opettele siis myös ilmaista asiaan liittyvät tarpeet . Lopuksi, neljännessä vaiheessa saamme kyvyn erottaa toisten ihmisten tunteiden sopivat ja sopimattomat ilmaisut.
2 - Ajatuksen emotionaalinen helpotus
Ensimmäisessä vaiheessa henkilö ohjaa ajatuksensa tärkeimpään tietoon. Tässä ei oteta vielä huomioon tunteita. Toisessa vaiheessa päinvastoin, tunteita aletaan havaita riittävän intensiivisesti, jotta ne voidaan tunnistaa. Siksi tutkittava osaa käyttää tunteita apuna apuna päätös .
Saloveyn ja Meyerin mukaan kolmannessa vaiheessa tunteet voivat saada ihmisen vaihtelemaan emotionaalisesta tilasta toiseen ja mahdollisuus pohtia eri näkökulmia aiheesta. Lopulta neljännessä vaiheessa henkilön tunteet saisivat hänet tekemään parempia päätöksiä ja ajattelemaan luovemmin .
3 - Tunteiden ymmärtäminen ja analysointi
Ensin opit erottamaan yhden tunteen toisesta ja käyttämään oikeita sanoja kuvaamaan niitä. Sitten tämä taito vie sen askeleen pidemmälle antaa henkilölle mahdollisuuden tunnistaa sanojen ja tunteiden välinen suhde.
Kolmannessa vaiheessa ihminen pystyy tulkitsemaan monimutkaisia tunteita. Esimerkiksi reaktio, joka sekoittaa inhoa ja kiehtovuutta tai pelko ja yllätys. Lopuksi kyky havaita siirtymä kahden tunteen välillä, kuten vihasta häpeään tai yllätyksestä iloon.
4- Kyky hallita tunteita tavoitteiden saavuttamiseksi
Tämä kyky vaatii tahtoa olla rajoittamatta tunteiden roolia todella. Tämä on helpompi saavuttaa positiivisilla tunteilla ja vaikeampaa negatiivisilla. Tässä vaiheessa mennään pidemmälle antamalla itsellemme mahdollisuus valita, mihin tunteisiin samaistumme sen mukaan, kuinka hyödyllisiä ne ovat.
Edellisessä vaiheessa henkilö hankki kyvyn tutkia tunteita suhteessa itseensä ja muihin sen mukaan, kuinka vaikuttavia, järkeviä tai selkeitä ne ovat. Lopulta kohde pystyy hallita omia ja muiden tunteita hillitsemällä negatiivisia ja ylläpitämällä positiivisia.
Tunneäly on käytännöllinen taito
Saloveyn ja Mayerin tunneälymalli ei kaukaa kaappaa sitä, mitä tiedämme tunneälystä nykyään. Kuitenkin vie meidät takaisin konseptin alkuperään, perusasioihin ja siihen, mikä oli aikansa autenttista vallankumousta .
Ehkä tämän mallin vahvuus on sen yksinkertaisuus ja ymmärtämistä helpottava asteittaisuus. Upea lähtökohta uppoutuaksesi tunteiden ihmeelliseen maailmaan . Pidimme siitä tai emme, se on meidän.
