Hermosto: kun olki rikkoo kamelin selän

Hermostunut uupumus heikentää meitä fyysisesti ja henkisesti. Työ velvoitteet, keskeytykset, ahdistukset… Se puolestaan ​​on myös monien heijastus

Jokainen meistä on joskus kokenut tämän tunteen, tämän kulumisen kaikilla tasoilla. On tärkeää ottaa huomioon, että väsyneet, psyykkisesti uupuneet aivot toimivat ja reagoivat ärsykkeisiin eri tavalla. Neurotieteilijä henkisesti väsyneillä ihmisillä on negatiivisempi käsitys todellisuudesta ja he ovat paljon emotionaalisesti herkempiä.

Joskus olemme yksinkertaisesti väsyneitä, huomaamme olevamme uupuneita ja vailla voimia siinä yksinäisessä epätoivon nurkassa, jossa kaikki menettää olemisen syynsä, kirkkautensa, spontaanisuutensa...

Toisaalta yksi näkökohta, joka joskus saa meidät tekemään virheitä, on uskoa, että tämä psyykkinen uupumus johtuu pääosin kohtalokkaasta virheiden, huonojen päätösten, epäonnistumisten tai pettymysten kertymisestä. Se ei ole totta. Suurimman osan ajasta väsymys se on suoraa seurausta valtavasta määrästä tehtäviä ja toimintoja, joita otamme huomaamatta, että ne ovat voimamme ulkopuolella .

Meille kaikille on täytynyt kuulla, että todellisuutemme käsitys riippuu joskus siitä, näemmekö lasin puoliksi täynnä vai puoliksi tyhjänä. Voisimme muotoilla kysymyksen toisella tavalla: ja sinä… kuinka paljon vettä mahtuisi, jos hänellä olisi lasi käsissään ?

Hermoston hajoaminen: aivan liian yleinen ongelma

Carlo on tyytyväinen elämäänsä, itse asiassa hän ei voisi pyytää enempää . Hän on graafinen suunnittelija, hän pitää työstään, hänellä on kumppani, jota hän rakastaa ja hän on myös juuri tullut isäksi. Kaikki hänen ympärillään on tyydyttävää, hänellä ei ole suuria ongelmia elämässään; Hän kuitenkin huomaa, että hänen on yhä vaikeampi tehdä päätöksiä, että hän on hiljaisempi, keskittymiskyvytön ja jopa nukahtamisvaikeuksia.

Hän tuntee olevansa kykenemätön ymmärtämään, mitä hänelle tapahtuu. Kaikki on hyvin; itse asiassa sinun pitäisi tuntea olosi onnellisemmaksi kuin koskaan. Kuitenkin hänen aivoissaan on jonkinlainen anturi, joka kertoo hänelle sen jotain puuttuu, jotain on vialla . Jos meillä olisi tässä tarinassa ulkopuolinen tarkkailija, hän voisi selittää meille erilaisia ​​asioita, jotka auttaisivat päähenkilöämme.

Fyysinen väsymys ja energian menetys. Väsymyksen tunne saavuttaa joskus sen tason, että on tavallista herätä aamulla ja uskoa vakaasti, ettemme kestä tulevaa päivää.

Unettomuus. Alussa on yleisempää herätä äkillisesti yöllä, mutta ajan myötä voimme kokea vakavia vaikeuksia nukahtaa.

Muistivuotoja. The Journal of Forensic Psychiatry

• Fyysisten oireiden joukossa on tavallista kokea sydämentykytys ruoansulatushäiriöt

• Tunnetasolla On hyvin yleistä tuntea itsensä herkemmäksi

• Toinen yhteinen ominaisuus on anhedonia; tai pikemminkin kyvyttömyys tuntea iloa asioista nauttimisesta