Tällaisina myrskyisinä aikoina monet ihmiset haluavat auttaa muita mutta he eivät tiedä miten se tehdään
Solidaarisuus on välttämätöntä, eikä sitä saa asettaa tietyille olosuhteille. Sitä ei myöskään pidä mitata ikään kuin se olisi lääke, joka annetaan tipoittain hyvin kontrolloiduissa annoksissa.
Me kaikki tarvitsemme sitä jossain vaiheessa elämäämme mistä tahansa syystä ja yhteisen hyvinvoinnin ilmapiirin luominen on aina hyödyllistä .
Yksi kerrallaan olemme kaikki kuolevaisia. Yhdessä olemme ikuisia.
-Apuleius-
Yksinkertaiset toimet muiden auttamiseksi
1. Kohtaa tuskasi
Yksi vaikeimmista asioista kriisissä on epävarmuus. Varmuuden puute, vaikka seuraukset ja vaikutukset meihin ovat ennustettavissa, aiheuttaa huolta ja epämukavuutta.
Kaikki tämä edistää merkittävän kertymisen tuottamista ahdistusta . Tämän emotionaalisen ylimäärän ottaminen hallintaan on siksi tärkeää . Tämä tarkoittaa sitä, että lisäämme kykyämme käsitellä ahdistuksen hetkiä, joita esiintyy useaan otteeseen, ja luopumista purkamasta tuskaa muille aggressiivisuuden, suvaitsemattomuuden tai ärtyneisyyden muodossa.
Jos sitoudumme, voimme varmasti löytää tapoja rentoutua ja karkottaa negatiiviset ajatukset. Voimme myös pyytää apua, jotta meitä kuunnellaan kypsällä ja ystävällisellä tavalla.
2. Vältä konflikteja
Yksi huonosti hoidetun ahdistuksen vaikutuksista on impulssi laukaista konflikti . Olemme jännittyneitä ja kiivas keskustelu auttaa vapauttamaan osan sisällämme kantamastamme ahdistuksesta.
Parannuskeino voi kuitenkin olla pahempi kuin sairaus, koska nämä konfliktit jättävät jälkensä ja ruokkivat negatiivisia tunteita ja asenteita myös muissa.
Emme voi käyttäytyä ikään kuin olisimme haavoittumattomia. On selvää, että melkein kaikki meistä jollakin tavalla huomaamme elävän a sisäinen konflikti tietyllä hetkellä .
Tärkeintä on olla valppaana, jotta siitä ei tule säännöllistä dynamiikkaa. Toinen tärkeä toimenpide toisten auttamiseksi on siksi välttää konflikteja erityisesti vähäpätöisistä syistä, jotka eivät ansaitse merkitystä.
3. Pidä huolta itsestäsi auttaaksesi muita
Sinun ei tarvitse käyttää seisokkiaikaasi antaaksesi seksiä elämällesi, kuten joskus ajattelet. Jokaisen meistä täytyy tuntea olonsa mukavaksi käytettävissä olevan vapaa-ajan kanssa. Jotkut ihmiset haluavat levätä varsinkin, jos he eivät ole tehneet sitä pitkään aikaan tai jos he tuntevat olonsa uhatuksi tilanteesta.
Kun käytät osan ajasta johonkin, mikä saa meidät tuntemaan olomme hyödylliseksi, voi kuitenkin parantaa mielialaamme. On löytää toimintoja, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa hyväksi ja jotka kannustavat meitä auttamaan muita paras vastalääke elämisen tuskaa .
4. Soita ystäville
Mikset soittaisi ystävillesi ja kysy, miten he voivat pitää heille seuraa ? Todellisuudessa se on tapa vastaanottaa uusia ärsykkeitä ja voittaa talon seinien edustama rajallinen tila.
Ystävyyssuhteiden rakentaminen ja rikastaminen ovat kaksi merkittävää toimintaa jotka eivät vain tee hyvää meille, vaan myös muille. Ne antavat meille moraalista voimaa tietää, ettemme ole yksin.
Tässä mielessä halumme auttaa muita tulee suunnata ennen kaikkea niille, jotka viettävät päivänsä yksin ja joille ystävän kanssa puhuminen on suurta arvoa.
5. Jaa rauhallisia hetkiä
Yksi kriittisistä hetkistä saamistamme oppitunneista on, että joskus meidän on opittava jakamaan iloja enemmän ja edistämään liiton ilmapiiriä ja keskinäistä apua . Tästä asenteesta on paljon hyötyä kaikille.
Loppujen lopuksi monissa tapauksissa kollektiivinen hyvinvointi riippuu pitkälti yksilöllisistä toimista. Siksi vaikeina hetkinä on hyvä muistuttaa meitä siitä, että olemme osa samaa lajia ja että olemme riippuvaisia toisistamme.
Toisten auttaminen on jo merkittävää toimintaa, koska se edellyttää rakentavan asenteen omaksumista. Ajattelemalla muita ja etsimällä tapoja auttaa heitä useimmissa tapauksissa saa meidät tuntemaan olonsa vahvemmiksi ja optimistisemmiksi.
