Masennusta ei tapahdu kumppanillesi: mitä tehdä

Masennus ei ole niin yksinkertaista. Se ei ole kuin vilustuminen tai murtunut jalka. Sitä ei voi lievittää minä rakastan sinua -pillereillä. Tämä häiriö on julma ja kuluttaa, täyttää mielemme ahdistuksella, turhauttaa meidät, saa meidät vihaisiksi ja saa meidät pitämään parempana eristyneisyydestä. Tällainen tilanne on erittäin vaikea myös ympärillämme oleville. Toisaalta, jos meidän on yksi masennusta ei tapahdu kumppanilta siitä voi tulla paljon vaikeampi todellisuus kestää.

Useimmissa tapauksissa se on tila, joka jää huomaamatta. Masennus vaikuttaa suoraan kumppaniin ja siten myös muuhun perheeseen. Todellinen vaikeus ei kuitenkaan ole tämän taudin tai häiriön olemassaolon myöntäminen. Ongelmana masennusta ei tapahdu

Näkymättömät haavat

Kumppania kohtaan tuntema rakkaus ei riitä, eikä myöskään tahdonvoimamme. Usein Joudumme kohtaamaan tiettyjä tilanteita, joihin emme ole emotionaalisesti valmistautuneet.

Esimerkiksi nähdä, että kumppani pitää parempana yksinäisyys yrityksellemme ja joka kieltäytyy fyysisestä kontaktista. Tai ehkä edes tietämättä, miksi se on lakannut olemasta kiinnostunut päivittäisistä huolenaiheistamme ja dynamiikastamme ja on muuttunut sumeaksi varjoksi, joka jopa laiminlyö itsensä.

Kehossa on haavoja, joita ei voi nähdä ja jotka ovat syvempiä ja tuskallisempia kuin mikään lyöminen ja joita eivät edes läheisemme voi havaita.

-Laurel K. Hamilton-

Kun olemme psykologisen häiriön vankeja, elämä menettää järjestyksensä, merkityksensä ja logiikkansa. Masennus, jota painostava kumppani ja tuomarit eivät ymmärrä, vaatii paljon pidemmän paranemisprosessin.

Masennus, jota kumppani ei ymmärrä: kustannukset ja kärsimys

Masennus on kuin a norsu Se on kuin musta aukko, joka nielee kaiken viedäkseen sen toiseen ulottuvuuteen, jossa todellisuus sisältyy muodottomaan ei-mitään. Kukaan ei ole valmistanut meitä ymmärtämään prosesseja, joilla mieli toimii päävihollisenamme.

Jos tämä tila on vaikea niille, jotka kärsivät siitä henkilökohtaisesti, se on vaikea myös kumppanille, joka kokee menetyksen. Sairas ihminen lakkaa olemasta saatavilla lähes kaikilta osin. Tämän tilan oireet ovat ristiriidassa jokaisen onnellisen suhteen olemuksen kanssa: ei ole emotionaalista tai seksuaalista halua, ei kiinnostusta, saati vähemmän. Ilo .

Toisaalta masennus, jota kumppani ei ymmärrä, synnyttää syyllisyyden tunteita. Tuntuuko sinusta näin jostain tekemästäni? Henkilökohtaistaminen ja vastuun ottaminen rakkaansa kärsimästä häiriöstä on yhtä toistuvaa kuin väärinkin käyttäytymistä.

Muistakaamme se useimmissa tapauksissa ei ole selvää alkuperää. Tästä huolimatta on yleistä ajatella, että sinä olet syynä kumppanisi kärsimyksiin, usko, joka ei salli sinun tarjota oikeaa tukea.

On kaksi yleisintä virhettä, kun kumppanisi kärsii masennuksesta. Ensimmäinen on syyttää itseäsi häiriöstä. Toinen on oireiden mukauttaminen. Jos toinen henkilö haluaa nukkua koko päivän mieluummin kuin lähteä kanssamme kävelylle, se ei tarkoita, että hän rakastaisi meitä vähemmän. Se tarkoittaa, että hän ei pysty nousemaan, että hän kärsii tuskan painosta ja että hänen mielensä on voimakkaampi kuin hänen tahtonsa. Meillä ei ole varaa turhautua

Kuinka auttaa masennuksesta kärsivää kumppaniasi?

Ennen kuin annat yksityiskohtaisesti neuvoja masennuksesta kärsivän kumppanin auttamiseksi, kannattaa keskittyä yhteen näkökohtaan. Masennus, jota kumppani, joka tekee virheen syyttäessään meitä tilastamme, ei ymmärrä, on suuri kuilu. Tämän psykologisen tilan lisäksi on puute kypsyys

Merkittävä ja terve emotionaalinen side pystyy voittamaan minkä tahansa ongelman. Olipa kyseessä suuri tai pieni, sen juuret ovat henkilökohtaisissa taloudellisissa, tunneperäisissä ja terveydellisissä tekijöissä. Meidän on ymmärrettävä, että masennuksesta kärsivä kumppani ei ole menettänyt kykyään rakastaa meitä. Sen sijaan hän menetti kyvyn rakastaa itseään. Juuri tällä hetkellä hän tarvitsee meitä enemmän kuin koskaan. Jos emme ole paikalla tai emme kykene ymmärtämään, voimme saada aikaan tuhoisia vaikutuksia.

Kun kumppanimme ei ymmärrä masennustamme, meidän on autettava häntä menestymään. Jos hänellä ei kuitenkaan ole tahtoa tehdä sitä ja tunnemme olomme uhatuiksi ja suuremmassa levottomuudessa, meidän on tehtävä päätös. Parasta itsellemme.

Tehokkaat strategiat

On erittäin tärkeää ottaa huomioon seuraavat strategiat edetäksesi menestyksekkäämmin ja tahdikkaisemmin.

Opeta itseämme masennuksesta.Tehokas ratkaisu on olla osa kumppanimme väliintuloa ja paranemisprosessia. Osallistu yhdessä terapiaa ja se, että annat asiantuntijoiden kertoa meille masennuksesta, josta kärsit, auttaa meitä suuresti. Saatamme myös kysyä lisäneuvoja.

Älä pakota älä pakota älä kiinnitä tavoitteita.Masennus vie aikaa, siinä on ylä- ja alamäkiä, eikä se koskaan reagoi positiivisesti paineisiin ja uhkavaatimuksiin. Paranemisprosessi on yksinomaan siitä kärsivien vastuulla ja meidän on kunnioitettava sen aikoja vaatimatta tavoitteita.

Seuraa ja anna tilaa; Joskus yksinkertainen läsnäolo on sanoja arvokkaampaa.Älä masennu, jos kumppanisi perääntyy ja päättää olla lähtemättä kanssasi kävelylle. Jos hän päättää jäädä sänkyyn, älä moiti häntä. Muistuta heitä, että olet paikalla, jos he tarvitsevat sinua. Älä tuomitse ja vaikka se olisi sinulle vaikeaa, ole jatkuva läsnäolo, joka osaa tukea hiljaa.

Jaa vastuut.Masentuneen ainoa velvollisuus on parantua. Omalta osaltamme on tärkeää olla laiminlyömättä elämäämme, työtämme ja niitä ulottuvuuksia, jotka turvaavat meidän emotionaalinen tasapaino . Jokaisella on omat velvollisuutensa ja meidän kumppaneinamme on huolehtia hyvinvoinnistamme antaaksemme parasta tälle meitä tarvitsevalle henkilölle.

Tunneäly

Jos olet masennuksen uhri, jota kumppanisi ei ymmärrä, joka ei osoita minkäänlaista tahtoa tukea sinua tämän prosessin aikana, parasta on tehdä positiivinen päätös puolestasi. Se ei tule olemaan helppoa

Toisaalta sinun on pyrittävä olemaan hylkäämättä rakkaittesi sinulle tarjoamaa tukea. Yritä ohjata heidät uudelleen, jos apu ei tule haluamallasi tavalla. Mahdollisuus luottaa rakastavaan kumppaniin, joka on valmis auttamaan, on erittäin voimakas voima joita voit käyttää hyödyksesi. Joten pienellä tunneälyllä pääset ulos tästä mustasta aukosta.