Onko sinulla koskaan joku saanut sinut ajattelemaan, että olet hullu? Kuka väitti, että mitä sanoit, ei koskaan tapahtunut? Kun he saavat sinut kyseenalaistamaan henkistä selkeyttäsi siitä, mitä uskot tapahtuneen, voit tuntea olosi hämmentyneeksi ja jopa hämmentyä. masennus . Se on erittäin tehokas henkinen manipulointistrategia, jota monet ihmiset käyttävät saadakseen muut kärsimään ja hyödyntämään niitä. Puhumme kaasuvalosta, joka on yksi hienovaraisimmista ja tuhoisimmista väärinkäytön muodoista.
Englanninkielistä termiä gaslighting ei valittu sattumalta: se on elokuvan nimi, jonka päähenkilö saa vaimonsa pois mielestään saamaan hänet uskomaan, että hän kärsii hallusinaatioista ja että hänen pitäisi mennä psykologille. Kaikki tämä saadakseen omaisuutensa haltuunsa . Todellinen kidutus jokaiselle, joka joutuu tämän julman vitsin uhriksi.
Kaasuvalo on muoto
Kaasuvalo: manipulaattoreiden ase
Vaikka emme ole tottuneet kuulemaan siitä, totuus on, että kaasuvalaistusta suoritetaan paljon useammin kuin näyttää. Se on yksi manipulaattoreiden aseista, jolla he voivat saada uhrin hulluksi, kunnes tämä alistuu heidän tahtoonsa . Haluatko esimerkkejä ymmärtääksesi, mistä on kyse? Ehkä ne ovat sinulle tuttuja.
Kuvittele pari, jossa toinen kumppani kertoo toiselle, että tietyn keskustelun aikana toisen sanat loukkasivat häntä. Toinen henkilö sanoo, että hän ei muista ollenkaan tuota keskustelua keksivänsä sen ja ettei hän olisi koskaan sanonut mitään sellaista. Vaikka manipulaattori voidaan aina osoittaa vääräksi, hän on juuri kylvänyt erittäin tärkeän siemenen kumppaninsa päähän: epäilyksen siemen .
Siitä hetkestä eteenpäin tulee peräkkäin jaksoja, jotka muistuttavat uhria hetkestä, jolloin hänen kumppaninsa kertoi hänelle, että hän oli Vastaavanlaisen tilanteen edessä manipulaattori kertoo hänelle, että hän liioittelee, että hän valehtelee, että hänen liiallinen herkkyytensä tekee hänelle temppuja. Epäilyksen siemen juurtuu ja pikkuhiljaa uhri saattaa uskoa, että hän on todella menettänyt kyvyn erottaa todellisuus ja mielikuvitus.
Jos alat valehdella jatkuvasti estääksesi muita kyseenalaistamasta ajatuksiasi tai tekojasi tai kertomasta sinulle, että asiat menivät toisin, olet ehkä tämäntyyppisen manipuloinnin uhri.
Äärimmäisissä tapauksissa tämän tyyppisen pahoinpitelyn suorittaja päätyy piilottamaan esineitä ja manipuloimaan todellisuutta niin, että toinen henkilö luulee käsittävänsä asiat väärin ja epäilee jokaista muistoaan. Syy siihen, miksi tällaista hyväksikäyttöä tehdään, on yksinkertaisesti toisen henkilön alistaminen, sataaminen tai tietyn tavoitteen saavuttaminen, kuten elokuvassa Kaasuvalot . Mikä on ilmeistä tämä käytös on selkeä esimerkki myrkyllinen suhde jossa toinen parin kahdesta jäsenestä on valtavan epävarmuuden vallassa jatkuva epäilys siitä, mitä hän uskoo todeksi, ja ehdoton riippuvuus muiden mielipiteistä.
Luota vaistoihisi!
Onko tällaisesta tilanteesta vaikea päästä eroon? Varmasti, kuten tapahtuu kaikissa tapauksissa, joissa on henkilö, joka haluaa manipuloida meitä. Kuitenkin se ei ole mahdotonta. Tästä syystä se on
Ensimmäinen näistä strategioista on luota intuitioon . Kun tunnemme, että jokin on vialla, mutta asiat eivät sovi yhteen, emme voi pitää itsestäänselvyytenä, että toinen on oikeassa. Meidän vaisto Hän puhuu aina meille ja meidän on kuunneltava häntä. Vaisto on yleensä vähintään yhtä oikea kuin henkilö, joka yrittää vakuuttaa meidät.
Toinen strategia on älä etsi muiden hyväksyntää. Se on jotain, jota teemme aina, koska meillä on liian alhainen itsetunto tai koska olemme riippuvaisia siitä
Kolmanneksi on myös hyvä kertoa toiselle, miltä meistä tuntuu ja miten koemme tämän tilanteen. Muista aina, että voi myös olla, että toinen henkilö on todella unohtanut tuon jakson ja että ei ole loukkaus kyseenalaistaa hänen muistonsa, kuten sen ei pitäisi loukata meitä, jos hän kyseenalaistaa meidän.
Viimeinen strategia on rajaa selvästi rajat, joita ei saa ylittää . Jos toinen huutaa, loukkaa tai satuttaa meitä, jos huomaamme, että he yrittävät saada meidät tekemään mitä he haluavat, meidän on kerrottava hänelle, että emme ole tyytyväisiä siihen, emmekä anna sen mennä ohi. Emme voi antaa jonkun ylittää rajaa ja antaa heidän uskoa voivansa tehdä niin rankaisematta, joten meidän on oltava lujia. Jos luovutamme kerran, paluu on erittäin vaikeaa. Itse asiassa jokainen taitava psykologinen manipuloija käyttää tätä tilaisuutta hyväkseen.
Kaasuvalo voi tuhota itsetuntomme, saada meidät täysin menettämään uskomme terveeseen järkeämme, aiheuttaa ahdistuskohtauksia ja jopa saada meidät masennukseen.
Joskus on oikein epäillä itseämme, mutta tässä tapauksessa on parempi etsiä todisteita. Sinun täytyy ajatella, että kaasuvalo on strategia, joka haluaa meidän uskovan, että havaitsemamme todellisuus on erilainen kuin objektiivinen ja konkreettinen. Jos vakuutamme itsemme tästä, ajatuksemme voivat muuttua pakkomielteisiksi ja vahvistaa tätä ajatusta entisestään.
Siirtyminen pois niistä, jotka vahingoittavat meitä, on tärkeää ottaa etäisyyttä ja analysoida tilannetta toisesta näkökulmasta, jossa ei voi olla manipulointia. Jos joku on oikeassa, kun hän saa meidät epäilemään itseämme, se antaa heille voiman tuhota meidät.
