Rakastu itseesi. Pidä huolta itsestäsi hellällä, arvosta onnistumisiasi ja sitä, että osaat tehdä asiat hyvin. Älä laiminlyö itseäsi ja ennen kaikkea älä unohda itseäsi. Olet myös tärkeä henkilö. Älä arvostele itseäsi tai älä ainakaan rankaise itseäsi. Rakas.
Hyvä itsetunto lisää tunnetta hyvinvointia ja positiivisia tunteita . Sen avulla voit myös täyttää velvoitteet ja vastuut tehokkaammin ja luoda tasapainoisemman siteen muiden kanssa, jolloin saavutat itsenäisyyden ja riippumattomuuden. Tätä ja paljon muuta varten on tarpeen tallentaa tämä viesti: rakastu itseesi!
Meiltä puuttuu itserakkaus
Varhaisesta iästä lähtien meitä opetetaan pitämään huolta fyysisestä ulkonäöstämme: pese hampaat, käy suihkussa, syö, pukeudu... Mutta entä psyykkinen ja henkinen hygienia? Kiinnitämmekö tarpeeksi huomiota tähän ulottuvuuteen?
Karu todellisuus on, että useimmat meistä kaipaavat sitä itserakkaus . Tämä puute muuttuu epäluottamuksen tunteiksi ja heikoksi itsetunnoksi, mikä estää meitä täysin kokemasta elämän tarjoamia mahdollisuuksia sekä henkilökohtaisia suhteita. Jos emme rakasta itseämme emmekä pidä itsestämme huolta, kuinka muut voivat tehdä sen?
