Kun ahdistus ottaa todellisuutemme hallintaan, kaikki muuttuu, kaikki vääristyy ja heikkenee. Koska ahdistus on kuin se ei-toivottu vieras, joka käyttää meitä hyväkseen, joka kieltäytyy lähtemästä, kun pyydämme häntä ja josta tulee lähes tietämättään kaiken sotkeva squatter. Kun tämä tapahtuu, persoonallisuutemme muuttuu ja menetämme mahdollisen tasapainon ja hyvinvoinnin.
Psykologisesta näkökulmasta katsottuna ihmiset ovat taitavia asiantuntijoita kauneuden muuttamisessa pedoksi. Mitä se tarkoittaa? Ahdistus sinänsä ei ole vihollisemme, me olemme niitä, jotka muuttuvat hirviöiksi hirviöiksi, jotka nielevät rauhallisuutemme ja kuluttavat meidät.
Tämä ulottuvuus, jos se on hyvin hallittu ja kalibroitu, esittelee itsensä tehokkaana liittolaisena. Sen avulla voimme reagoida uhkiin, antaa meille panosta, motivaatiota, kykyä menestyä ja niin edelleen. On kuitenkin toinen ilmeinen ongelma, jossa ahdistuksesta tulee pahin vihollisemme.
Yhteiskuntamme on oikea skenaario muotoilla profiileja, joita hallitsee ahdistus. Tämä tunne lisääntyy epävarmuuden olosuhteissa ja nykyään maailma on täynnä pieniä ja suuria mahdollisia uhkia, joita emme pysty hallitsemaan. Toisaalta on erittäin mielenkiintoinen tosiasia: yhteiskuntamme palkitsee jollain tavalla myös ahdistuneen käytöksen.
Aina kiireinen ja huolissaan oleminen, kiireinen aikataulu tai viiden asian tekeminen kerralla on normaalia ja jopa toivottavaa. Jokaista, joka ei elä tätä elämäntapaa, syytetään laiskuudesta tai huolimattomuudesta. Meidän on pidettävä tämä mielessä: vallan antamisella ahdistukselle on vakavia sivuvaikutuksia. Autopilotilla eläminen ja tämän ulottuvuuden ohjaama ei tarkoita elämistä, vaan yksinkertaisesti selviytymistä.
Ahdistuksen piilottaminen tai tukahduttaminen lisää itse asiassa ahdistusta.
-Scott Stossel-
Mitä tapahtuu, kun ahdistus ottaa vallan?
Robert Edelmann Lontoon Roehamptonin yliopiston oikeuslääketieteen ja kliinisen psykologian emeritusprofessori tuo esiin mielenkiintoisen näkökohdan kirjassaan Ahdistuneisuuden teoria kliinisen ja terveyspsykologian tutkimus ja interventio. Ahdistus sinänsä ei ole mitään epänormaalia psykologisesta näkökulmasta, vielä vähemmän se on sairaus. Se on tunnetila, joka on osa ihmistä ja siksi täysin normaalia. Ainoa ongelma on, että ihmiset ovat tottuneet käyttämään sitä väärin.
Ihminen ei voi viettää kuukausia, vuosia tai kokonaisia vuosikymmeniä kasautuessaan jännitteisiin, peloihin, huoliin. Tietyt kokemukset jäivät odottamaan elämäntapaa, johon on leimattu pitkittynyt stressi ja jopa negatiivinen sisäinen dialogi ruokkii tätä painekattilaa, josta ilma ei tule ulos vaan kerääntyy vaarallisesti.
Tämä syttyvä materiaali ei suinkaan räjähtäisi, vaan tunkeutuu sisällemme ja olemuksemme jokaiseen hiukkaseen ja muuttaa meidät. Näin tapahtuu, kun ahdistus ottaa hallinnan.
Kun ahdistus ottaa hallinnan, lakkaamme luottamasta itseemme ja sabotoimme itseämme
Ahdistus tekee meistä ihmisiä, jotka ovat vastoin omia odotuksiamme. Askel askeleelta mentaalinen lähestymistapa muuttuu negatiivisemmiksi niin, että se tekee meistä oman esteen. Mikä tahansa ajatus mielessämme kulkee, se haastaa sen sinä sisäinen ahdistuksen ohjaamana.
Tulevaisuuden tavoitteet, toiveet ja suunnitelmat ovat myös kritiikin kohteena, jossa ahdistus kuiskaa meille jatkuvasti, että se ei ole sen arvoista, koska epäonnistumme jälleen kerran. Sillä ei edes ole väliä, yritimmekö kovasti menestyä yrityksessä tai projektissa. Lopulta epäilemme itseämme niin paljon, että päädymme luopumaan siitä.
Henkilökohtaiset suhteet menettävät laatunsa
Kun ahdistus ottaa aivomme ja elämämme hallintaan, se päätyy heikentämään arvokasta suhdekudostamme. Aina kiireisellä mielellä on taipumus laiminlyödä rakkaansa tahattomasti. Ja se tekee niin, koska on vaikea ymmärtää muiden tarpeita, kun tunnet ahdistusta, painetta ja epämukavuutta.
Ei ole helppoa säilyttää epäitsekkäästi optimistinen ja päättäväinen asenne, kun koet tunteiden myrskyn. Kaikki tämä vaikuttaa perhesuhteisiin ja aiheuttaa muita ongelmia. Toisaalta myös i sosiaalisia suhteita ne heikkenevät ja ystävyyssuhteita on vaikea ylläpitää tai perustaa uusia, kun ahdistus asuu meissä.
Kun ahdistus ottaa hallintaansa, kaikki näyttää vähemmän mielenkiintoiselta
Ahdistuneesta kärsivät toimivat inertisesti: he menevät töihin ja tulevat kotiin ; ylläpitää keskusteluja, jotka koostuvat edestakaisista, hymyistä ja hiljaisuudesta. Osallistuu toimintoihin, joista olet kerran rakastanut, teeskentelee nauttivansa niistä ja hän jopa simuloi tiettyä onnellisuutta . Hän kuitenkin palaa kotiin suurella tyhjyyden tunteella.
Ahdistuneisuushäiriöt täyttävät aivomme ja kehomme norepinefriinillä ja kortisolilla. Nämä hormonit pakottavat meidät asettamaan rajoja, pysymään valppaina ja pysymään selviytymistilassa. Siitä seuraa
Kaikki tämä tekee meistä vieraita omissa silmissämme. Emme nauti mistään, eikä missään näytä olevan järkeä. Askel askeleelta mennään sitä kohti eksistentiaalinen tyhjyys jossa ahdistus jäljittää polun ja myös kaaos. Emme saa sallia sitä: emme saa antaa näiden tilanteiden jatkua ajan myötä, koska psyykkinen ja jopa fyysinen heikkeneminen on valtavaa.
Näissä tapauksissa sinun ei pitäisi epäröidä pyytää apua. Ahdistuneisuushäiriöitä ei ratkaista vastalääkkeillä, vaan strategioilla ja uusilla henkisillä lähestymistavoilla jonka me kaikki voimme hankkia.
