Stressin vaikutukset kehoon ovat voimakkaampia kuin luuletkaan. Stressille tyypillinen jännitys ja mielentila, jos niitä ylläpidetään pitkään, heikentää terveyttämme ja pyörittää hämähäkinverkkoa elämässämme, johon jäämme loukkuun. Kroonisen stressin kumulatiiviset vaikutukset ottavat meidät haltuun, kunnes heikkenemme ja päädymme murskautumaan arjen pyörteisiin.
Stressi on avainsana, kun emme saavuta tavoitteitamme. Kun päivä on liian lyhyt ja velvollisuuksiamme on paljon. Kun jokainen siitä tulee sietämätön ja vireillä olevat tehtävät ovat loputtomia. Jokainen voi tavalla tai toisella kuvailla tätä tunnetta levottomuus tämä ihmisen hyvin yleinen vihollinen.
On yhä enemmän todisteita siitä, että stressi heikentää hermostoa: tartuntataudit, kuten flunssa, vilustuminen ja herpes, lisääntyvät...
-Bruce McEwen psykologi Yalen yliopistosta-
Tunteiden ulkopuolella on sisäisiä todellisuuksia, vaikutuksia ja seurauksia. Puhutaanpa vaikutuksesta, joka tällä häiriöllä on kehoon, koska se toimii invasiivisena läsnäolona ja muuttaa useita perustoimintoja.
Ensinnäkin fakta aivot . Kun tämä tila säilyy pysyvästi, muisti heikkenee, tietyt rakenteet rappeutuvat, kognitiivinen heikkeneminen ilmaantuu ja riski sairastua masennukseen on myös suurempi.
Emme puhu vaarattomasta tilanteesta. Stressi on enemmän kuin muotisana, se on häiriö se on todellisuutta, joka jättää lommo kehoon ja vie elinvoimaa, energiaa ja tietysti terveyttä.
Stressin vaikutukset kehoon
Stressin vaikutuksia kehoon ohjaa aivojen rakenne: hypotalamus.
Kun tämä tieto on ladattu hälytysäänellä, keho aktivoi uskomattoman monimutkaisen reaktion. aivolisäke ja lisämunuaiskuori erittävät stressihormoneja . kortisoli .
On sanottava, että glukokortikoideilla on hyvät ja huonot puolensa. Jos ne erittyvät tiettynä hetkenä ja ajallisesti rajoitetusti, ne auttavat meitä reagoimaan sopivammilla tavoilla tuoden aina esiin parhaat puolet itsestämme tietyssä tilanteessa. Kuitenkin, jos niitä erittyy jatkuvasti päivästä toiseen, stressin vaikutukset kehoon ovat valtavat .
Hengitys- ja sydänoireet
Stressihormonit vaikuttavat hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmään.
Tapahtuu myös toinen ilmiö: Verisuonet supistuvat tuodakseen enemmän happea lihaksiin, jotta ne voivat paeta näitä oletettuja uhkia. Tämä tarkoittaa sitä Sydän e aivot saavat vähemmän happea ja ravinteita.
Vaikutukset ruoansulatusjärjestelmään
Toinen stressin vaikutus kehoon on ruoansulatuskanavan tasolla. Nämä ovat seuraavat ehdot:
- Vatsakipu.
- Haavaumien ulkonäkö.
- Huono ruoansulatus.
- Mahalaukun refluksi.
- Ripuli tai ummetus.
- Pahoinvointi ja oksentelu.
- Stressi pakottaa maksan tuottamaan enemmän verensokeria (glukoosia) saadakseen lisää energiaa. Tämä merkitsee korkeampaa riskiä, kun sinulla on diabetes.
- Koliitti ja suoliston tulehdus.
Liikalihavuus tai laihtuminen
Se on vaikutus, joka vaihtelee yleensä suuresti henkilöstä toiseen.
Hiustenlähtö
Stressin aiheuttama hiustenlähtö on yleistä.
Muutokset kuukautiskierrossa
Kroonisella stressillä on yleensä vakavia vaikutuksia hormonijärjestelmään. Yksi ilmeisimmistä oireista naisilla on siksi hyvin epäsäännöllinen kuukautiskierto. Viiveet tai amenorrea myös virtaus kuukautiset voi olla vähäinen.
Heikko immuunijärjestelmä
Stressin vaikutukset kehoon vaikuttavat erityisesti immuunijärjestelmään. Emotionaalinen stressi heikentää puolustuskykyämme . Jos sitä ei hallita ja ylläpidetä oikein
- Kuume ja vilustuminen.
- Herpes
- Allergiat
- Ihon olosuhteet.
- Hidas paraneminen.
Lopuksi stressin vaikutukset kehoon ovat valtavat.
Diabetes voi riippua kroonisesta stressistä; toistuvien päänsäryjen, unettomuuden tai sen allergian takana, jonka syytä emme ymmärrä, voi piilee tämä tunnettu, mutta ei havaittu tai huomioitu vihollinen. Mietitäänpä sitä.
