Ylityöstä on tullut monelle rutiinia. Yleisesti ajatellaan, että kova työ on kiitettävää, mutta samaa ei voida sanoa, kun Työ tulee tärkein syy elää. Tässä tapauksessa olemassaolo menettää vähitellen merkityksensä.
Ihmiset paneutuvat töihin monista syistä. Ehkä peruspalkka ei riitä ja ylitöitä tarvitaan. Tai omistautuminen ja intohimo työhön tai siitä tulevaan menestykseen on erittäin vahvaa .
Ympärillämme on aikaa säästäviä esineitä, mutta meillä on hyvin vähän vapaa-aikaa.
Laurence J. Peter
On myös tapauksia, joissa liiallisesta työstä tulee pakomekanismi elämän muilta ongelmallisilta puolilta . Joka tapauksessa ongelmat on ratkaistava mahdollisimman pian, jotta vältetään vakavammat seuraukset, kuten tässä artikkelissa kuvatut.
Suosittelemme lukemaan myös: Kuinka tasapainottaa työ ja äitiys
Liikaa työtä: seurauksia
1. Emotionaalisten ja sosiaalisten suhteiden huononeminen
Liiallisen työnteon ensimmäinen seuraus on muiden elämänalueiden asteittainen rappeutuminen . Ensinnäkin siksi, että monta tuntia on omistettu työhön, joten emotionaalista energiaa jää vain vähän muuhun. Liiallinen työskentely on itse asiassa vain tapa välttää vaikeuksia muilla aloilla.
Hyvin usein kumppani näkee liian suuren työn hylkäämisen tai hylkäämisen muotona . Poissaolon haamu ilmenee ja ihminen tuntee olevansa toisella sijalla. Sama tapahtuu perheen tai ystävien kanssa, jotka selvästi havaitsevat saatavuuden puutteen.
Samoin kun ihmisellä on jo muutama tunnesuhteita Liika työ ei varmasti ratkaise ongelmaa . Itse asiassa se korostaa sitä. Näissä olosuhteissa ihmisten väliset suhteet ovat vaarassa huonontua ja kadota.
2. Väsymys ja välinpitämättömyys
Kun teemme liikaa töitä, tunnemme olomme väsyneeksi. Aluksi tämä väsymys on fyysistä ja henkistä, mutta johtaa sitten uupumukseen. Meillä on kuitenkin tunne, että emme voi tai saa lopettaa.
Uupumus vaikuttaa suoraan mielentilaan niin paljon, että se laukaisee voimakkaan apatian kaikkea kohtaan ja jatkuvan tunteen, ettei halua tehdä mitään . Innostus katoaa ja myös kiinnostus kaikkeen vähenee. Surullisuus ilmestyy ja tie masennukseen on hyvin lyhyt. Myös ahdistusta ja ahdistusta esiintyy vaihtelevalla intensiteetillä.
3. Tuottavuuden lisääminen
Paradoksaalisin asia on, että liiallinen työskentely voi olla haitallista, jopa täysin tuottamatonta. Väsymys, apatia ja emotionaalinen epävakaus ne vaikuttavat kykyyn suorittaa velvoitteet mahdollisimman hyvin, joten asiat hoidetaan pinnallisesti.
Jotkut ihmiset, joilla on pakkomielteisiä piirteitä, pyrkivät tekemään kaiken parhaalla mahdollisella tavalla. Työn ylikuormitus kuitenkin rajoittaa heidän luovia kykyjään. On vaikeampaa näyttää innovatiiviselta ja tehokkaalta, mikä on mahdollista vain tuoreella mielellä eikä negatiivisten tunteiden armoilla.
4. Terveysongelmat
On monia fyysisiä sairauksia, jotka riippuvat liiallisesta työstä aiheutuvasta stressistä. Yleensä kaikki alkaa ruoansulatuskanavan epämukavuudesta: huono ruuansulatus, gastriitti, ummetus ja vastaavat häiriöt .
Ajan myötä terveysongelmat monimutkaistuvat. Ei ole harvinaista, että liian paljon työskentelevillä alkaa olla nukahtamisvaikeuksia, jotka joskus muuttuvat krooniseksi unettomuudeksi. Joissakin tapauksissa esiintyy verenpainetautia tai verenkiertohäiriöitä.
Tässä suhteessa on tärkeää muistaa, että ylityöstä johtuva kuolema ei ole täysin myytti. Jos liiallinen työ kestää pitkään, voi esiintyä sydänkohtauksia tai aivoverenkiertohäiriöitä . Tästä syystä sinun on oltava varovainen ylityöstä.
5. Automatismi ja merkityksen menetys
Kun työllistää elämää pikkuhiljaa Selviytyäkseen työtaakasta lähes tiedostamatta ihmiset kehittävät erilaisia automatismin muotoja . Ne ovat stereotyyppisiä toimintatapoja, joissa henkilö välttää aikaa pohtimiseen ja ajatteluun.
Tämä johtaa merkityksettömyyden tunteeseen, joka ulottuu kaikille elämänalueille. Meillä on toisinaan ajatuksia ja kysymyksiä totuudesta elämän tarkoitus . Jos masennuksen piirteitä ilmenee, seuraukset voivat olla erittäin vakavia.
Ylityötä, kuten mitä tahansa muutakin ylityötä, tulee välttää hinnalla millä hyvänsä. Se ei tee muuta kuin aiheuttaa kaikenlaisia ongelmia . Elämä on vain yksi ja sisältää monia ulottuvuuksia, joten sen pelkistäminen yksin työhön merkitsee fyysisen ja henkisen terveyden vahingoittamista. On parempi ajatella uudelleen, rakentaa uudelleen ja avata tyydyttävämpiä elämäntapoja.
