Onko mahdollista keskustella ilman riitaa? Joillekin ihmisille tämä tuntuu mahdottomalta. Siitä huolimatta se on mahdollista . Vaikka se on erityisen monimutkaista, kun keskustelu käydään sellaisen ihmisen kanssa, jonka kanssa elämme, todellisuudessa riitely ilman vihaa ei ole vain mahdollista, vaan se on myös erittäin terve tapa sekä itselle että suhteelle toiseen ihmiseen riippumatta siitä, kuka se on.
Ristiriitojen ratkaiseminen on tärkeää ja jos tulos on myönteinen, suhteet rikastuvat . Tästä huolimatta monet ihmiset eivät tiedä, miten käsitellä mielipiteitä poikkeaa omastaan järkevällä tavalla ja suuttumatta, vielä vähemmän hylkäämällä oman näkökulmansa. Muissa tapauksissa se, että et pysty näkemään omia rajoituksiasi tai puutteitasi, tekee keskustelun mahdottomaksi.
Vihasta ja kaunasta pitäminen on kuin kuuman hiilen pitäminen kädessäsi aikomuksena heittää sitä jollekin toiselle: sinä olet se, joka
-Buddha-
Väittely ei tarkoita kilpailemista pelin voittamisesta
Yksi suurimmista ongelmista, joka saa ihmiset riitelemään väitteleessään, on nähdä tämä mielipiteiden vaihto kilpailuna josta voittajan ja häviäjän täytyy syntyä. On monia, jotka ottavat väitteet hyvin henkilökohtaisesti, ikään kuin toisen voittamatta jättäminen vähentäisi niitä.
Keskusteluilla luodaan tilanne kilpailukykyä joka päättyy. Monet ihmiset harjoittavat väkivaltaa pakottaa itsensä tuntemaan olonsa tehokkaimmaksi.
Tästä syystä on tärkeää tarkastella keskustelua terveellisestä näkökulmasta dynamiikka, jossa huolimatta suututtaa ihmiset pystyvät kommunikoimaan harmonisesti yrittämättä pakottaa itseään ja omaksumalla vastaanottavaisen käyttäytymisen toisen ilmaisutarvetta kohtaan.
Sillä hetkellä kun tunnemme vihaa, olemme jo lopettaneet taistelemisen totuuden puolesta ja olemme alkaneet taistella vain itsemme puolesta
-Buddha-
Vinkkejä siviilikeskusteluun
On olemassa tunnettu suosittu sanonta, joka sanoo sen Väittelyyn tarvitaan kaksi . Tästä huolimatta tilanne voi joskus muuttua absurdiksi. Itse asiassa monet käyttävät hyväkseen niitä, jotka osaavat pysyä rauhallisena. jokaisessa
Miten se kuitenkin tehdään? Alla tarkastellaan joitain hyödyllisiä strategioita väkivaltaisten väitteiden muuttamiseksi rakentaviksi keskusteluiksi . Tarvitset hyvän annoksen kärsivällisyyttä ja itsehillintää mutta syvällä sisimmässäsi kukaan ei sanonut sen olevan helppoa...
- Mieti ennen kuin alat väittelemään.Kysy itseltäsi, etsitkö todella ratkaisua tai sopimusta vai haluatko todella vain satuttaa toista ja tuntea olosi voimakkaaksi.
- Suunnittele keskustelu etukäteen. Ei ole mahdollista keskustella milloin tahansa. Sinun on löydettävä aika, joka toimii sinulle ja toisillesi ja jossa olet parhaimmillasi.
- Selitä tarkoituksesi selkeästi ja suoraan.Älä mene tangenttiin tai syyttele toista henkilöä. Älä keskity faktoihin vaan ratkaisuihin.
- Määritä, mitä odotat toiseltamitä muutoksia ehdotat ja miten odotat toisen käyttäytyvän.
Mitä tehdä, jos huomaat olevansa väkivaltaisen riidan keskellä
Yllä olevat neuvot pätevät vain, jos olet se, joka aloittaa keskustelun. Mutta mitä tapahtuu, kun joku alkaa riidellä kanssasi väkivaltaisella tavalla? Hyvin usein olemme itsekin huomanneet puhuvan väkivaltaisesti, jopa sanoen asioita, joista puhuimme myöhemmin teimme parannuksen tietämättä tarkalleen, kuinka pääsimme siihen pisteeseen.
Siitä tosiasiasta ei ole epäilystäkään on erittäin vaikeaa reagoida rauhallisesti ja diplomaattisesti, kun edessämme olevat syyttävät meitä, huutavat meille tai provosoivat meitä . Jos et ole pystynyt vastustamaan kiusausta liittyä taisteluun, älä huoli, on olemassa muita tapoja korjata se:
- Pysy hiljaa ja hengitä syvään. Anna itsellesi aikaa ottaa vastaan iskut, hyväksyä tilanne ja aloittaa alusta.
- Pyydä toista henkilöä selittämään sinulle rauhallisesti, mitä hän haluaa tai mitä tapahtuu. Älä anna hänen jatkaa huutamista sinulle. Pyydä häntä selittämään itsensä.
- Kuuntele toista henkilöä keskeyttämättä häntä. Yritä ymmärtää hänen näkökulmansa. Tätä varten sinun on kuitenkin tiedettävä kaikki tosiasiat. Kun hän lopettaa, kysy häneltä kysymyksiä, jos sinulla on niitä
- Pyydä häntä kertomaan, mitä hän haluaatai mitä hän ehdottaa sinua tekemään (joissain tapauksissa jopa tapa).
Mitä tapahtuu, jos toinen henkilö ei lopeta huutamista ja yrittää provosoida sinua?
Tässä tapauksessa ajattele sitä pelinä, jossa ei voita se, joka huutaa eniten, vaan se, joka pystyy pysymään rauhallisena . Näissä olosuhteissa et pääse mihinkään ja jos toinen haluaa on sotaa, hän saa vain sotaa itsensä kanssa, koska hän loi sinut. menettää hallinnan .
Mahdollisimman pian, parasta on aina lopettaa keskustelu . Kerro toiselle, että puhut, kun hän on rauhallisempi, koska sinulla on oikeus vaatia kunnioitusta. Tällä tavalla kunnioitat itseäsi, eikä kyse ole varmastikaan ylpeydestä vaan itsetunnosta. Et voi pyytää ketään kunnioittamaan sinua, jos et tee sitä ensin.
Viha on erittäin voimakas tunne, joka kaappaa aivot. Kun viha vangitsee meidät, muistimme järjestyy uudelleen siinä määrin, että on normaalia unohtaa riidan keskellä, miksi se aloitettiin.
-Daniel Golema-
