Matthieu Ricard on tiibetiläinen buddhalainen munkki, joka on ollut mukana tutkimassa ja kehittämässä henkisen harjoittelun vaikutuksia aivoihin Madison-Wisconsinin Princetonin ja Berkeleyn yliopistossa. Tutkijat julistivat Matthieun maailman onnellisimmaksi mieheksi (tai ainakin onnellisimmaksi kaikista tutkimukseen osallistuneista) analysoituaan hänen aivotoimintaansa 12 vuotta kestäneessä tutkimuksessa.
Tässä tutkimuksessa he tutkivat hänen aivojensa toimintaa eri tekniikoilla ja työkaluilla, joista osa oli yhtä moderneja kuin ydinmagneettinen resonanssi (RMN). Näiden toimenpiteiden avulla vasemman prefrontaalin aivokuoren korkea aktiivisuustaso kirjattiin, mikä liittyi positiivisiin tunteisiin.
Tämän tutkimuksen julkaisi vuonna 2004 National Academy of Sciences (Yhdysvallat) on tuottanut tuloksia, jotka muodostavat viidenneksi kysytyin tieteellinen lähde historiassa .
Ihmisen onnea ei yleensä ansaita suurilla onneniskuilla, joita voi tapahtua muutaman kerran, vaan pienillä asioilla, joita tapahtuu joka päivä.
-Benjamin Franklin-
Mikä vaivaa maailman onnellisinta miestä
Vertailu on onnen tappaja
Maailman onnellisimman miehen mukaan avaintekijä, joka näyttää tappavan onnea, on tapa kohdata meidät muiden kanssa . Tässä mielessä munkki paljasti myös, että hän ei ole samaa mieltä hänelle myönnetystä arvonimestä - maailman onnellisin mies - koska hän pitää sitä absurdina.
Tällä tavalla the neurotiede paljasti, mikä tekee maailman onnellisimmasta miehestä onnettoman: itsensä vertaaminen muihin . Hänen mielestään kun vertaamme itseämme muihin, näemme itse asiassa vain osan heidän elämästään. Yleensä vertailua tehdessämme keskitymme vain muiden ihmisten menestyneimpiin tai näkyvin osaan ottamatta huomioon, että on olemassa vähemmän kadehdittavaa osaa.
Kun näemme jonkun, joka on menestynyt, meillä on tapana ajatella, että hän oli onnekas ja koki tilanteen suotuisaksi menestyä. Näemme harvoin prosessia ja tehtyjä uhrauksia: näemme vain tuloksen. Emme katso kulissien taakse tai katso harjoituksia, vaan arvostamme esitystä. Vertailun tekemisessä meille jää siis alemmuuden tunne, joka aiheuttaa meissä tyytymättömyyttä.
Jokainen on nero. Mutta jos
-Albert Einstein-
Onnellisuus tulee iän myötä
Iso-Britannian Warwickin yliopiston talous- ja käyttäytymistieteeiden professorin Andrew Oswaldin tekemän tutkimuksen mukaan, jonka aikana arvioitiin yli 500 000 Amerikan ja Euroopan välillä hajallaan olevaa ihmistä. onnellisuus tulee vuosien myötä . Tutkimus, jossa Wisconsinin yliopiston tiedemiesryhmä tunnisti maailman onnellisimman miehen, kehitettiin samalla linjalla.
Vaikka aikuisuuden ensimmäiset vuodet ovat mukana optimismia ja iloa, pikkuhiljaa asiat monimutkaistuvat, kunnes saavutat kriisin, joka tapahtuu noin 40-vuotiaana. Maailman vakavimpien instituuttien, kuten America's General Social Surveyn, tutkimusten mukaan kun onnellisimmat ihmiset ovat 40- ja 50-vuotiaissa, onnellisimmat 70-vuotiaat.
Eikä tällä ole paljoakaan tekemistä tulojen tai terveyden kanssa . Layard oli osoittanut, että yli 15 000 dollarin vuositulon asukasta kohti (tai vastaavan ostovoiman) maan BKT:n kasvu lakkaa vaikuttamasta hyvinvointiin. Hän sanoi, että amerikkalaiset ovat rikkaampia kuin tanskalaiset (keskimäärin), mutta eivät ole onnellisempia.
Ikämuuttujan lisäksi Päivittäinen meditaatio edistää onnellisuutta tai niin ainakin tiede on osoittanut. Wisconsinin yliopiston meditaation ja myötätunnon tutkimuksessa osoitettiin, että 20 minuuttia meditaatiota päivässä voi riittää lisäämään subjektiivista hyvinvointiamme.
Skannerit osoittivat suurta aktiivisuutta aivojen vasemmassa prefrontaalisessa aivokuoressa meditaation aikana verrattuna sen oikeaan vastineeseen, mikä mahdollistaisi epätavallisen suuri kapasiteetti onneen ja vähentynyt taipumus negatiivisuuteen .
