Tervettä rakkautta tukevat seitsemän pilaria: kunnioitus, luottamus, rehellisyys, tuki, tasa-arvo, yksilön identiteetti ja hyvä kommunikaatio. Jotta pari rakentaa tervettä rakkautta, on oltava vastavuoroisuutta, rakkauden antamista ja vastaanottamista samassa määrin aina huolehtiva toisistaan.
Kirjoittajat kuten Walter Riso tai Jorge Bucay he selittävät meille, kuinka tärkeää on olla kiitollinen huomion ja kiintymyksen osoituksista parissa ottamatta niitä koskaan itsestäänselvyytenä ja aina tunnustamatta niitä. Tämä auttaa rakentamaan elämää ja nauttimaan terveestä ja täydellisestä rakkaudesta.
Rakkauden määritelmä: ilo, että toinen on olemassa.
-Walter Riso-
Joskus oikean henkilön löytäminen, joka myös ajattelee meidän olevan oikeassa, voi tuntua mahdottomalta tehtävältä. Joten kun se tapahtuu, tunnemme niin voimakkaan tunteen, että elämän pienet haitat näyttävät olevan vähemmän tärkeitä. Tuntuu kuin heistä tulisi sellaisen onnen kääpiö.
Parisuhteen alkuvaiheessa on tavallista nähdä kaikki vaaleanpunainen. Mikä sinänsä on yhtä upea kuin vaarallinenkin, koska se voi sokeuttaa meidät ja estää meitä näkemästä, että suhde ei ole niin terve kuin sen pitäisi olla. On tärkeää, että rakkaus on terve alusta alkaen.
Ei tarvitse kuolla toisen puolesta, vaan elää voidakseen tuntea olonsa hyväksi yhdessä
-Jorge Bucay-
Kuinka rakentaa tervettä rakkautta
Ota vastuu
Kaikissa pareissa on velvollisuuksia. Jos jokin ei toimi kahden ihmisen välillä, ongelma kuuluu molemmille ja molemmilla on osa ratkaisusta käsissään . Ei välttämättä yhtä suurissa suhteissa selvää.
Tämän seurauksena sinun ei pitäisi tuntea olevansa täysin vastuussa kaikesta tai myöntää virheitä. Kysymys on pikemminkin tasapainon löytämisestä kompromisseissa, joita jokainen tekee ja voi tehdä. Älykäs pariskunta osaa jakaa vastuut niin, että jokaisen vahvuudet loistavat.
Viestinnällä on keskeinen rooli vastuiden jakamisessa varsinkin kun on kyse kompromissien tai sopimusten tekemisestä. Lisäksi kun puhumme vastuun ottamisesta, toinen tärkeä kohta on arvioida realistisesti, mitä voimme tehdä ja mitä emme. Ehkä emme voi ostaa kovin kallista lahjaa, mutta ehkä voimme tehdä sen omin käsin. Ehkä emme voi käydä kumppanimme luona töissä, mutta voimme olla hänen seurassaan.
Puhumme jatkuvasta kasvuprosessista, jossa on erilaisia osaprosesseja. Prosessi, joka tapahtuu parissa, jos rakkaus on terve, mutta myös yksilöllisesti ihmisissä, jotka muodostavat itse parin.
Olen aina ajatellut, että kaunein vastaus sanaan Rakastan sinua on ja tunnen, että rakastat sinua.
-Jorge Bucay-
Vakiintuneet tavat
Meillä kaikilla on ideoita – ennen minkä tahansa suhteen alkua, sen aikana ja sen jälkeen – siitä, millainen parin tulisi olla. Aivan kuten meillä on siitä, millaisia ystäviemme ja perheemme tulisi olla. Suurin osa meistä myös kun hänellä on kumppani, hänellä on tapana tehdä vertailuja ihanteelliseen parempaan puoliskoonsa ja yrittää saada hänet muistuttamaan tätä ihannetta mahdollisimman paljon.
Juuri tällä etäisyydellä ihanteellisen parin ja todellisen parin välillä huomaamme yleensä toisen henkilön asenteet, ajatukset ja käytökset, jotka ärsyttävät meitä. Hyvin
Terveen rakkauden kasvun jatkuessa on tärkeää, että kaksi ihmistä mukauttavat toleranssitasonsa yhteiseen todellisuuteen. Myös toisella puolella Muutosten ehdottaminen älykkäästi joutumatta kiusaukseen manipuloida toista edistää parin kasvua .
Kun joudumme käsittelemään vakiintuneita tapoja, kuten olla poistamatta lautasta pöydältä syömisen tai muiden kotitöiden jälkeen
Terve rakkaus on enemmän laadusta kuin määrästä kiinni. Paljon rakastaminen ei tarkoita rakastaa hyvin . Hyvän rakastamiseen kuuluu kunnioitus, luottamus, rehellisyys, keskinäinen tuki, tasapainoisen suhteen eläminen antamisen ja vastaanottamisen välillä, erillisen identiteetin säilyttäminen ja hyvä kommunikaatio.
7 pilaria, joille terve rakkaus rakentaa
Valitse rakkaus, joka antaa sinulle vastauksia eikä ongelmia.
Turvallisuutta eikä pelkoa.
Luottamus eikä epäilyksiä.-Paulo Coelho-
Yhteenvetona terveessä parisuhteessa annat ja vastaanotat toisillesi:
1. Kunnioitus
Kunnioitus on kykyä nähdä ja hyväksyä ihminen sellaisena kuin hän on ja olla tietoinen hänen ainutlaatuisuudestaan . Se haluaa nähdä hänen kehittyvän seuraamalla henkilökohtaisia toiveitaan ja polkuaan, joka ei mukaudu suunnitelmiimme.
2. Luottamus
Luottamus pariin on sitä, ettei tarvitse hallita kaikkea, mitä toinen sanoo tai tekee tuntuu, että voimme luottaa häneen jakamaan sekä hyvät että huonot hetket.
3. Rehellisyys
On tärkeää olla rehellinen itsellemme ja kumppanillemme tunteistamme. Tunteiden vaihtoa ei voi tapahtua, jos sitä ei ole olemassa itsekritiikkiä . Kyse on noin varmista, että mieltymyksemme ovat toiveemme
4. Tuki
On tärkeää osoittaa keskinäinen tuki . Meidän on kyettävä erottamaan tarpeemme muiden tarpeista ja annettava niiden kasvaa henkilökohtaisella ja ammatillisella tasolla.
Todellinen rakkaus ei ole muuta kuin väistämätön halu auttaa toista olemaan sitä mitä hän on.
-Jorge Bucay-
5. Oma pääoma (antamisen ja saamisen välinen tasapaino)
Molemmilla parin jäsenillä on vastuuta suhteesta ja täytyy pitää siitä huolta. Vastavuoroisuus on oikeudenmukaisen rakkauden ja terveen rakkauden perusta. Kun annamme rakkautta, odotamme rakkautta, koska emotionaalisia suhteita ravitsee vaihto.
Tämä asia, jonka parin rakkaus ei odota mitään vastineeksi, on alistuvan keksintö: jos annat, haluat saada. Vastavuoroisuus on normaalia.
-Walter Riso-
6. Henkilön identiteetti
On tärkeää säilyttää erillinen identiteetti parin sisällä, jotta jokainen voi säilyttää persoonallisuutensa ja kaiken, mikä tekee heistä sen, mitä he ovat. Pakko harjoittaa vastuullista individualismia, jossa jokainen pitää itserakkautensa elossa valitsemassaan suhteessa olla huolissaan kumppanistasi, mutta myös itsestäsi. Olemalla täydellisiä olentoja.
Rakastua on rakastaa yhteisiä piirteitä, rakastaminen on rakastua eroihin.
-Jorge Bucay-
7. Hyvä viestintä
Viestintä on avain mihin tahansa suhteeseen. Parisuhteessa, jossa pyrimme terveeseen rakkauteen, on välttämätöntä ylläpitää hyvää viestintää milloin tahansa, joka liittyy vuoropuheluun, mutta myös neuvotteluihin tai kiitollisuuteen.
Pari koostuu kahdesta ihmisestä, joiden on tehtävä yhteisiä päätöksiä ja jotka eivät aina jaa samaa näkemystä . Sopimuksen saavuttamiseksi on välttämätöntä käydä vuoropuhelua rauhassa ja luottamuksella.
Ehkä nämä pilarit eivät takaa parin tulevaisuutta, mutta ne varmasti varmistavat, että niin kauan kuin tämä rakkaus on olemassa, se on tervettä, arvokasta, viihdyttävää ja kasvun ja inspiraation lähde ihmisille, jotka jakavat sen. Mikä voisi olla parempaa kuin siitä huolehtiminen?
