Rakkaus on syvin, intensiivisin ja laajin tunne, jonka voimme kokea jokapäiväisessä elämässä. Miljoonat ihmiset eri puolilla maailmaa rakastuvat. Rakkaus auttaa parantamaan tunnehaavoja. Se lohduttaa meitä, kun joku on satuttanut meitä ja sydämemme on poltettu .
Kyse ei välttämättä ole parin välisestä rakkaudesta, puhutaanpa rakkaudesta sen kaikissa ilmenemismuodoissa: itserakkaus, äidin tai isän rakkaus, ystävien välinen rakkaus jne. Tuntemus siitä, että muut tunnustavat ja hyväksyvät meidät, auttaa meitä rakentamaan sydämemme uudelleen ja olemaan tuntematta yksinäisyyttä loukkaantumisen jälkeen.
Synnymme yksin, elämme yksin, kuolemme yksin. Vain rakkautemme ja ystävyytemme avulla voimme luoda illuusion hetkeksi, ettemme ole yksin.
Orson Welles
Vahva itsetunto voi auttaa meitä parantumaan helpommin, kun olemme loukkaantuneet ja sydänsärkyneet. L' itserakkaus se on hyvä lääke hetkiin, jolloin näemme vain esteitä tiellämme ja haluamme parantaa haavoittuneen sydämemme . Itsestämme huolehtiminen kidutuksen sijaan on hyvä resepti tuntea olonsa paremmaksi, kun muut pettävät meidät.
Mitä rakkaus on ja mihin se on tarkoitettu?
Kun puhumme rakkaudesta, emme tarkoita vain romanttista rakkautta, vaan tämän tunteen kaikkia vivahteita. Rakkaus kutsuu sinut seurustelemaan ja laajentaa kykyäsi olla yhteydessä. Se antaa yleensä miellyttävän ja hyvinvoinnin tunteen muita kohtaan. Se on voimakas tunne, joka auttaa meitä luomaan syvällisiä yhteyksiä meille tärkeiden ihmisten kanssa .
Yksi ihmiselämän tavoitteista, kuka tahansa sitä hallitsee, on rakastaa kaikkia, jotka ovat rakkauden ulottuvilla.
Kurt Vonnegut
Rakkaus antaa meille mahdollisuuden kehittää empatiaa, suvaitsevaisuutta ja myötätuntoa puhtaammalla tasolla. Se on tunne, joka saa meidät tuntemaan olonsa niin hyvältä, että se muistuttaa huumeita, koska sen päättyessä haluamme ilmeisesti lisää. Neurotieteen mukaan rakkaus on psykofysiologinen reaktio, jonka elimistö aktivoi vapauttamalla välittäjäaineita aivotasolla, kuten esim. oksitosiini vasopressiini tai dopamiini .
Nämä hormonit auttavat kehittämään nautinnon, euforian, tyytyväisyyden ja tyytyväisyyden tunteita. Aivotasolla aktivoituvat tietyt aivojen alueet, jotka vahvistavat siteitä suosien tiettyjä käyttäytymismalleja sosiaalisella ja emotionaalisella tasolla ympärillämme olevien ihmisten kanssa.
Särkyneet sydämet voidaan korjata
Kaikilla sydän särkyy. Ehkä kumppanin takia, joka petti meidät, tai parhaan ystävän takia, joka petti meidät. Vallitseva tunne on suru, ikään kuin olisimme tyhjennetty ja tunteneet sydämemme hajoavan tuhansiksi palasiksi yhdessä tunnetasapainomme selkärangan kanssa.
Kuvittele, että lähin ystäväsi lakkaa ottamasta sinuun yhteyttä, koska hän on tavannut jonkun eikä hänellä enää ole aikaa sinulle. Miltä sinusta tuntuisi? Varmasti petetty ja loukkaantunut kykenemätön ymmärtämään tekojensa syitä. Rakkauden puutteen aiheuttamasta tuskasta huolimatta on mahdollista rakentaa uudelleen a särkynyt sydän kuin Feeniks, joka syntyy uudelleen tuhkasta .
Rakkaus
Sydän voi syntyä uudelleen vahvempana vastoinkäymisistä. Tätä ominaisuutta kutsutaan resilienssiksi, kyvyksi, joka meillä on sopeutua positiivisesti kohtaamiimme vaikeisiin olosuhteisiin. Ei ole väliä, jos elämä heittää meille ikäviä temppuja, voimme ottaa opin myös tuskallisista kokemuksista . Kaikki pitää vain nähdä eri näkökulmasta.
Itserakkaus on lanka, joka korjaa haavan
Itserakkaus on perusta, josta paranemisemme alkaa tärkeän suhteen päätyttyä. Tässä mielessä kykyä hyväksyä itsemme puutteineen ja ominaisuuksineen antaa meille mahdollisuuden olla ystävällisempiä ja myötätuntoisempia itseämme ja muita kohtaan.
Kuvittele esimerkiksi, että hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet ja tunnet olosi mukavaksi ulkonäössäsi ja sisätiloissasi. Näin on helpompi käsitellä romanttista eroa. Tämä ei poista sitä menetyksen tuskaa, jota me kaikki tunnemme, kun ihminen kuolee tai tilanne päättyy. Ainakin kuitenkin sinulla on voimaa rakentaa uudelleen haavoittunut sydämesi, kun kipu laantuu .
Hyvästit sanominen sille, mikä ei enää ole osa elämäämme, on usein vaikeaa, koska se aiheuttaa meille kipua ja surua. Nämä tunteet voivat antaa meistä väärän vaikutelman ja saada meidät uskomaan, että sydän on nyt särkynyt ikuisesti. Kuitenkin jos otamme rohkeutta ja kohtaamme tämän tuskan, arvet jäävät, tämä on totta, mutta sydämen haavat paranevat .
Vain rohkeat ihmiset pyytävät apua
Sinun ei pitäisi tuntea itsesi huonommaksi, jos tarvitset apua, koska se on maailman normaaliin asia. Kun kohtaamme kipua, tarvitsemme lähimpien ihmisten lohdutusta. Joten puhu ympärilläsi oleville ja hanki apua. Ihmiset, jotka rakastavat sinua, voivat auttaa sinua rekonstruoimaan tarinasi jotta voit sulkea lopullisesti yhden luvun aloittaaksesi toisen.
Olet vahvempi, kun jaat tuskasi muiden kanssa. Haavojen ilmaiseminen täyttää sydämesi ylpeyden täyttämillä arpeilla, jotka näyttävät sanovan: kohtasin vaikean tilanteen ja pystyin voittamaan sen. Joskus tähän pisteeseen pääsemiseksi voi olla tarpeen pyytää apua joltakulta psykologi muuttaaksesi elämännäkökulmaasi .
Loppujen lopuksi rakkauden puute ja haavoittunut sydän voidaan parantaa itserakkaudella ja rakkaimpien ja tärkeimpien ihmisten kiintymyksellä. Sydämesi on lopulta yhtä hyvä kuin uusi ja olet vahvempi. Hyvät lukijat, ottakaa vastaan kipu, jotta suru voi väistää toivoa. Tarvitset tietyn ajan ja ajan myötä ymmärrät, että sinun on annettava itsellesi ja muille toinen mahdollisuus.
