Monille henkisen työskentelytavan parantamisesta on tullut tavoite, josta on tullut osa asialistaa. On vinkkejä ja työkaluja, jotka voivat auttaa meitä. Tässä artikkelissa ehdotamme sarjaa stoalaisia strategioita ollaksesi onnellisempi .
Vaikka vuosisatoja on kulunut tämä virtaus, jonka alkuperä juontaa juurensa antiikin Kreikkaan, on edelleen läsnä . Ilmeinen esimerkki on mindfulness. Nykyään he esittelevät tätä terapiaa meille kuin se olisi moderni keksintö, mutta se ilmestyi Aasian kulttuureihin useita kymmeniä vuosisatoja sitten. Sama pätee seuraaviin stoalaisiin strategioihin ollaksesi onnellisempi.
Keitä olivat stoalaiset?
Ennen kuin siirryt stoaisiin onnellisempiin strategioihin, kysy itseltäsi, mikä se on stoilainen . Itse asiassa on syytä tietää tämän liikkeen historia ja miksi se on edelleen olemassa.
Stoalaisuus on filosofinen koulukunta, joka perustettiin vuonna 301 eKr. kirjoittanut Zeno of Citium . 2300 vuotta sitten tästä kreikkalaisesta filosofista tuli kreikkalais-roomalaisessa kulttuurissa erittäin tärkeän osan ajatusvirran edeltäjä. Stoalaisten teesin mukaan heidän elämäntapansa perustuu filosofiseen oppiin, joka keskittyy itsen hallitsemiseen ja hallitsemiseen . Siten intohimo yllytyksenä hylätä itsemme toiveiden varaan olisi yksi onnellisuutemme päävihollisista.
Seuraamaan heidän oppiaan stoalaiset käyttivät kahta olennaista työkalua: järkeä ja rohkeutta henkilökohtaiselle luonteelle ominaista. Joten he saavuttivat tai yrittivät tavoittaa viisaus ja onnea. Näin tehdessään he luopuivat kaikesta henkilökohtaisesta omaisuudestaan.
Stoiset strategiat ollaksesi onnellisempia
Toteuttaaksesi yhden näistä stoalaisista strategioista ollaksesi onnellisempi, sinun on liityttävä filosofiseen liikkeeseen, jolla on mahtavia ajattelijoita. Itse asiassa Ciceron kaltaiset luvut erottuvat joukosta Seneca Marcus Aurelius .
Olemme keskittyneet espanjalaisen valmentajan Alberto Blásquezin teorioihin esitelläksemme sinulle näitä strategioita, joita stoalaiset aikoinaan käyttivät etsiessään onnea. Tehdä muistiinpanoja.
Ei ole esteitä, on vain polkuja
Ensimmäinen strategia, joka saattaa ensi silmäyksellä tuntua monimutkaiselta, on itse asiassa hyvin yksinkertainen. Kun kohtaat esteen, muuta se mahdollisuudeksi oppia edistystä vahvistua ja käyttää sitä perustana jatkaa kasvua.
Joten jos jotain tapahtuu, pidät sitä esteenä välttää myrkyllisten ajatusten kierrettä . Eli yritä olla menettämättä sisäisen maailman hallintaa. Ehkä et pysty hallitsemaan sitä, mitä tapahtuu ulkopuolella, mutta mitä tapahtuu sisällä voit.
Tasapainon palauttaminen haasteena
Asiantuntijoiden mukaan tämä oli Marcus Aureliuksen laajalti käyttämä strategia. Mistä se koostuu? Aina kun tilanne uhkaa tai rikkoo tasapainomme, yksi välittömimmistä tavoitteistamme on sen suojeleminen tai palauttaminen.
Kuinka saada tasapaino takaisin? Yksinkertaista ottamalla sen haasteena . Tällä tavalla aivomme hyödyntävät sitä kilpailuluonnetta, joka meillä on itseämme kohtaan tavoitteen saavuttamiseksi. Kun se on saavutettu, palkitsemismekanismit aktivoituvat, joten todennäköisesti alitajuisesti etsimme sitä myös tulevaisuudessa toistaaksemme vahvistumisen ja vahvistumisen tunnetta. hyvinvointia .
Etsi viite
Tämä strategia ei johdu pelkästään stoismista, vaan sitä käyttävät myös monet NLP:n harjoittajat tai asiantuntijat, kuten esim. Anthony Robbins . Kun tunnemme itsemme epävakaiksi, meidän täytyy etsi viittausta ja yritä matkia sitä .
Kuvittelemme, että olemme menettäneet itsemme emmekä voi hyvin. Sillä hetkellä voimme ajatella: mitä se henkilö, jota ihailen, tekisi tässä tilanteessa? Mutta myös Mitä paras versio minusta tekisi nyt?
Kun tämä ajatuslinja on asetettu, loppu on yksinkertaista. Meidän on vain alettava toimia suuntaa todellisuus kohti haluttua versiota joka takaa meille sen onnellisuuden tilan, johon pyrimme.
Stoalaiset olivat sellaisia. Suuren viisauden ihmiset keskittyivät jatkuva haku parempi versio itsestään olla onnellinen ja löytää tasapaino. Jos sinusta tuntuu, että elämäsi on muuttunut epävakaaksi, voit yrittää käyttää näitä stoiaisia strategioita ollaksesi onnellisempi ja palauttaaksesi tilanteen. Sinun täytyy vain antaa kaikkesi loput tulee pikkuhiljaa.
Voima on mielessäsi, ei ulkopuolella. Ole tietoinen tästä ja löydät voimaa.
-Marco Aurelio-
