On parempi tuntea olonsa hyväksi itselle kuin kaikille

Ymmärtäminen, että hyvä olo itsestäsi on parempi kuin hyvä olo kaikista, on synonyymi terveydelle ja hyvinvoinnille. Se on kuin pitkän matkan jälkeen hankittu opetus, jossa asteittain jätät tietyt tilanteet taaksesi jatkaaksesi kevyempänä, ilman painoja repussa ja kiviä kengissäsi. Se on herääminen, jonka avulla voimme elää elämää rehellisemmin.

Vaikka teoriassa se näyttää helposti ymmärrettävältä ja näyttää antavan paljon ideoita henkilökohtaisen kasvun kirjaa varten on sanottava, että käytännössä teemme paljon virheitä. Ymmärtääksemme sitä paremmin, tarjoamme pienen esimerkin pohdittavaksi.

Kuvittelemme itsemme katsomassa ikkunasta ulos jotain, joka tapahtuu samaan aikaan joka aamu. Tässä on naapurimme, joka, kuten joka päivä, ottaa pienen bonsainsa, jotta se saa säännöllisesti auringonvaloa. Hän huolehtii siitä tarkkaavaisesti ja pakkomielteisesti omistautuneena: hän leikkaa sitä, kastelee, ruokkii... voisimme sanoa, että hän myös antaa sille kiintymystä.

Kun rakastat ja kunnioitat itseäsi, jonkun paheksuntaa ei tarvitse pelätä tai välttää

-Wayne W. Dyer-

Se herättää huomiomme paljon tietystä syystä. Naapurimme ei ole koskaan näyttänyt meistä erityisen onnelliselta mieheltä hänellä on työ, josta hän ei pidä, ja hän on klassinen henkilö, joka yrittää tulla toimeen kaikkien kanssa. Hänen miellyttämistarvensa on tehnyt hänestä nuken lähes kaikkien ihmisten käsissä: perheen, esimiehen, ystävien... He vetävät hänen narujaan niin pitkälle, että ovat jo alkaneet antaa periksi: nuori naapuri on jo kärsinyt ensimmäisen sydänkohtauksen uhkansa.

Joka päivä, kun näemme hänen ottavan pois rakkaan bonsainsa, ihmettelemme, miksi hän ei myöskään omista itselleen omistautumista ja rakkautta, jonka hän varaa pienelle puulleen. Naapurimme pitäisi varmasti oppia tuntemaan olonsa hyväksi, ehkä karsimalla tiettyjä ihmissuhteita ja ruokkimalla hänen itsetuntoaan ja etsimään lämpöä, jolla palauttaa ihmisarvo, itserakkaus ja hyvinvointi…

Hyvä itsetunto: logiikka ja välttämättömyyskysymys

Epiktetos sanoi sen samoin kuin milloin kävellään yritetään olla astumatta naulan päälle tai vääntää nilkkaa elämässä, meidän täytyy käyttäytyä samalla huomiolla. Toisin sanoen sitä, että vältetään muita aiheuttamasta meille vahinkoa olemalla vahingoittamatta muita ja suojellaan itseämme viisaudella kaikilta pahoilta. Kuitenkin joskus emme tee sitä laiminlyömme itsemme petämme itsemme . Unohdamme, että on epäterveellistä lakata tuntemasta hyvää itsestämme asettaaksemme etusijalle muut.

Ehkä aliarvioimme sen tosiasian, että yritämme Ole hyvä kaikki tarpeidemme lykkääminen ei ole loogista eikä suositeltavaa. Lisäksi Maksamme erittäin korkean hinnan, kun annamme elämän mennä tuntemalla olonsa huonolta syystä tai toisesta, tuntemalla olomme tyhjäksi, ollessamme päättämättömiä ja turhautuneita. .

Meidän on muistettava, että se, mistä hoidetaan, itää ja se, mitä puolustetaan ja ravitaan, kantaa hedelmää. Meidän pitäisi ymmärtää, että joissain olosuhteissa olisi välttämätöntä jättää syrjään emotionaaliset näkökohdat ja käyttää järkeä. Tunteiden jättäminen sivuun ja tarvitsemamme muistaminen on usein avainasemassa .

Tiedämme hyvin, että tunneäly Sillä on kuitenkin tietyissä tapauksissa suuri merkitys syy? Tämä henkinen lähestymistapa saa meidät tekemään lujia päätöksiä aloittaaksemme muutosten tekemisen hyödyksemme.

Kaikki järjestyy lopulta hyvin. Jos et voi hyvin, se ei ole loppu

-John Lennon-

Erich Fromm hän sanoi sen ihmisillä on taitava kyky elää jatkuvassa ristiriidassa . Tämä saa meidät joskus ajattelemaan, että jos muut ovat onnellisia, olemme mekin onnellisia. Että jos kerromme tälle henkilölle, mitä hän haluaa kuulla, vaikka emme uskokaan, saamme hänen hyväksynnän ja noudattamisen, ja tämä tuo meille hyvinvointia.

Nämä kaksinaisuus ovat tuhoisia ja ovat tilanteita, joissa emotionaalinen hinta on korkea ja joissa ennen kaikkea mielen ja järjen tulisi olla etusijalla. Jos en pidä jostain, kävelen pois. Jos en ole samaa mieltä, sanon sen. Jos satutat minua, puolustan itseäni. Jos en ole onnellinen, käyttäydyn olla onnellinen omalla tavallani .

Polku hyvään oloon

Polku hyvään oloon alkaa tasapainon tunteesta . Kyse ei ole mistään muusta kuin omahyväisyyden harjoittamisesta ja itsemme priorisoimisesta melkein joka hetkessä tai tilanteessa. Terveempi hyvinvointi ei johda narsismi mutta tähän terveeseen rinnakkaiseloon, jossa ymmärrämme, että ollaksemme meidän on myös annettava olla.

Tämän tavoitteen saavuttamiseksi voimme pohtia seuraavia ulottuvuuksia. Jokainen niistä vaatii oikean sisäistämisen, jotta se integroituu elämäämme rohkeasti ja riittävällä psykologisella vakavaraisuudella:

Itseluottamus. Sisäisiin resursseihimme uskominen antaa meille mahdollisuuden olla pätevämpiä tekemään päätöksiä edistääksemme tietämystä, kuka ymmärtää elämässämme, mitä tarvitsemme joka hetki ja kuinka voimme saavuttaa nämä tavoitteet.

Opi rationalisoimaan ajatuksesi. Lakkaamme melkein aina tuntemasta itseämme hyväksi uuvuttavan, kriittisen ja negatiivisen sisäisen vuoropuhelun vuoksi, joka estää henkilökohtaisen kasvumme. Opitaan rationalisoimaan ajatuksia murtaaksemme pelkojamme ja lakkataksemme olemasta vihollisiamme.

Olkaa ystäviä loppuelämäksi. Sen sijaan, että haluaisin olla ystäviä, sanon kaikille, että he haluavat tuntea olonsa hyväksi kaikkien kanssa voidakseen tuntea olevansa hyväksytty, muutetaan lähestymistapaamme. Yritetään olla elämän ystäviä, vastaanottavaisia ​​mahdollisuuksia, optimismia, vapauden tunnetta eikä tyytyväisyyttä ja riippuvuutta muista.

Löydä meissä oleva potentiaali. Kun löydämme vahvuutemme, kun hyödynnämme hyveitämme, kykyjämme ja kykyjämme, kaikki meissä harmonisoituu. Tunnemme rohkeutta aloittaa asioita luottamatta muihin, asioihin, jotka tyydyttävät meitä ja joiden avulla voimme edistyä hyvässä olossa.

Lopuksi muistetaan, että kun tunnemme olomme hyväksi itsellemme, se, mitä mahdollisuus meille tarjoaa, alkaa olla vähemmän tärkeä. Koska meissä on niin paljon energiaa, luottamusta ja optimismia, ettei mikään voi pysäyttää askeleitamme. Älkäämme tuhlatko tätä arvoa, joka on meissä kaikissa.