Voimmeko todella unohtaa, mikä sai meidät kärsimään? Unohdammeko todella vai opimmeko todella jättämään sen sivuun, jotta voimme elää ilman, että se satuttaa meitä? Unohtaminen ei ehkä ole tahdon kysymys, mutta se ei tarkoita, että voimme auttaa mieltämme menettämään muistin.
Olemme kaikki kokeneet tiettyjä tilanteita, suhteita ja hetkiä, jotka ovat tehneet meidät onnelliseksi, mutta tulee aika, jolloin onnellisuus katkeaa ja loppuu. Jotkut ihmiset katoavat, toisinaan rakkaus tai elämä loppuu etäisyys asettaa esteitä. Mitä voimme tehdä, jotta nämä muistot eivät enää satuttaisi meitä?
Ehkä ensimmäinen ajatus, joka on otettava huomioon, on, että yrittäminen unohtaa väkisin ei toimi. Mitä enemmän yritämme tukahduttaa muistin, sitä enemmän se näkyy mielessämme toistuvana ajatuksena. Se on ollut ja tulee olemaan, vaikka eri tavalla, mutta muisto säilyy. Meidän on opittava tiedostamaan sen olemassaolo ilman, että se vahingoittaa.
Meidän tehtävämme on antaa a arvo uutta tälle ajatukselle integroida se historiaan
Se teki minut onnelliseksi, että opin kaikista tapahtuneista huonoista asioista ja säilytän hyvät muistot muistissani. Jos pakotan itseni unohtamaan, se näkyy voimakkaammin tietoisuudessani ja saa enemmän voimaa aiheuttaa negatiivisia tunteita. Kaikki, mikä oli osa menneisyyttäni, on nyt osa historiaani, minkä vuoksi sen unohtamisen ei pitäisi olla aihetta työskennellä.
Siitä puhumisen lopettaminen ei tarkoita unohtamista
Kaikesta huolimatta ponnisteluja Mitä voimme tehdä karkottaaksemme mielestämme sen, mikä aiheuttaa meille kipua, todennäköisintä on, että emme onnistu. Kivusta puhumatta jättäminen, uusien ihmisten tapaamiseen omistautuminen, toiselle henkilölle kirjoittamatta jättäminen, koska meillä on kaunaa häntä kohtaan tai emme anna heille anteeksi, muiden meille aiheuttama kipu ei tarkoita unohtamista.
Meitä vahingoittavien asioiden pitäminen vireillä tai toistuvina ei tarkoita unohtamista, se tarkoittaa niiden estämistä ilmaantumasta sellaisella tavalla, että niiden vaikutuksia voidaan hallita.
Kun unohdamme, sitä ei enää tapahdu uros emme enää muista, ettemme voi enää tuntea sitä, mitä tunsimme sillä hetkellä, mutta kyse ei ole sen työntämisestä pois, vaan pikemminkin sen poistamisesta. Koska tämä on mahdoton tehtävä (meillä ei ole mielessämme painiketta, joka ohjaa jotain epämiellyttävää tai ei-toivottua), se olisi sopivampaa yritä tehdä sitä, mikä on omissa käsissäsi. Tästä syystä olisi hyödyllistä pohtia, mitä arvoa tällä muistolla on meille, miten haluamme säilyttää sen, mikä saa meidät edelleen huonoon oloon ja miksi.
Meillä on mahdollisuus käsitellä kokemuksia ja voimme estää niiden valtaamisen Olemme vahvempia kuin ajatusten muistot, me olemme niitä, jotka antavat muistillemme merkityksen, koska olemme pohjimmiltaan niitä, jotka antavat sille muodon.
Se on nyt siellä, mutta se ei satu
Siitä hetkestä lähtien, kun saamme lukemisen valmiiksi ja käsittelemme sen, muisto asuu meissä. Muistamme, millaista oli aika, jonka vietimme isovanhempien kanssa, muistamme sen ensimmäisen rakkauden, joka leimahti meihin niin paljon, muistamme, kun leikimme tai puhuimme puhelimessa ystävien kanssa, matkat, oluita juominen kesällä. Nämä muistot ovat edelleen olemassa meissä ilman yhteyttä muihin negatiivisiin muistoihin, jotta ne loistavat kirkkaammin.
Unohtamisen yrittäminen hinnalla millä hyvänsä saa aikaan työtä, joka johtaa vain turhautumiseen . En halua unohtaa hyviä asioita, vain niitä, jotka saivat minut tuntemaan oloni huonoksi ja tämä on prosessi, joka vaatii älykkyyttämme sekä vähän aikaa ja vaivaa. kärsivällisyyttä .
Toisaalta, jos se satuttaa meitä, se tarkoittaa, että se tapahtui, koska tunnemme sen, koska olemme elossa. Älkäämme työntäkö sitä pois mielestämme, antakaamme sille uusi arvo, uusi paikka. Jätetään se rauhaan, mutta riistetään se merkitys, jonka se on jo menettänyt kaikesta, mitä sillä on meistä integroimalla se uudella tavalla historiaamme.
