Äärimmäinen ystävällisyys: tapa satuttaa itseämme

On olemassa kahdenlaisia ​​ihmisiä: jotkut osoittavat a äärimmäinen ystävällisyys keventämällä taakkaamme eläessämme; toiset ovat kuitenkin kuin kiviä tiellämme ja vaikeuttavat elämäämme. Jokainen meistä valitsee, ketkä ihmiset ovat vierellämme ja ketkä työntää pois kompastumisen välttämiseksi.

Oletko koskaan miettinyt, miksi on olemassa lahjakkaita ihmisiä äärimmäinen Oletko aina valmis auttamaan meitä? Mikä saa heidät auttamaan meitä, vaikka emme pyytäisikään heiltä apua? Nämä ovat ihmisiä, jotka ovat tehneet ystävällisyydestä lippunsa ja ovat aina valmiita auttamaan.

Saatamme ajatella, että ystävällisyys on aina hyvästä, koska se auttaa ylläpitämään hyvinvointiamme. Se ei kuitenkaan ole silloin, kun se ylittää rajat ja johtaa ystävälliseen toimintaan kaikissa olosuhteissa. Tässä tapauksessa se on myrkyllistä ystävällisyyttä, eräänlaista orjuuden muotoa, jossa unohdamme olla tarkkaavaisia ​​toisten tarpeita kohtaan.

Joskus olemme ystävällisiä unohtamaan itsemme ja antamaan muiden ottaa paikkamme. Uskomme, että on aina välttämätöntä olla hyvä ja meistä tulee näkymättömiä.

Äärimmäistä ystävällisyyttä, kun peruutamme

Joskus annamme niin paljon muille, että lakkaamme ajattelemasta itseämme . Mieti tyypillistä tilannetta, jossa a äiti

Se ei tarkoita, että toisten hyväksi tekeminen olisi väärin. On kuitenkin syytä keskittyä vain muihin. Joten on tilanteita, joissa haluamme miellyttää muita, koska ehkä he pyytävät apuamme tai koska uskomme heidän tarvitsevan meitä ja tarjoamme heille hyvää oloa hinnalla millä hyvänsä.

Vaikka et uskoisikaan, äärimmäinen ystävällisyys voi olla haitallista. Itse asiassa joskus emme jätä muille tilaa saavuttaa mitä he haluavat, koska odotamme niitä. Keskitymme liikaa siihen, mitä he tarvitsevat, ja unohdamme omat tarpeemme.

Tällä tavalla pyyhimme itsemme, alamme tulla näkymättömiksi omien toimiemme vuoksi. Olemalla aina tarkkaavainen muiden tarpeiden suhteen, tarpeemme ovat toisella sijalla. Se on tapa polkea meitä ja viedä arvomme.

Ei voi sanoa ei äärimmäisen ystävällisyyden vuoksi

Voi myös käydä niin, että arvostamme ystävällisyyttä erittäin korkealla. Joten koska uskomme, että meidän on oltava ystävällisiä, emme aseta rajoja ja sanomme aina kyllä ​​kaikelle. Olemme valmiita tekemään kaiken, mitä meiltä pyydetään, jotta meitä pidettäisiin hyvinä ihmisinä.

Mikä hätänä? Jos se ei aiheuta epämukavuutta, ei mitään. Mutta sanotaanko, että ollaksesi ystävällinen löydät itsesi epämukavasta tilanteesta? Oletko valmis kohtaamaan tilanteen, joka saa sinut tuntemaan olosi huonoksi vain ollaksesi ystävällinen?

Monta kertaa joudumme tähän ansaan. Uskomme, että olla hyviä ihmisiä tarkoittaa hyväksyä kaikki, mitä meiltä pyydetään. Tällä tavalla miellytämme muita ja pysymme hyvissä väleissä heidän kanssaan. Ja me? Mikään ääripää ei ole hyvästä. Voit olla ystävällinen laittamalla jumalia rajoja jotta emme tallaisi tarpeitamme tai anna muiden tehdä niin.

Myrkyllisen ystävällisyyden haitat

Myrkyllinen ystävällisyys vetää puoleensa erilaisia ​​esteitä meille ja läheisillemme. Haitat, joita voi syntyä, jos osoitamme liiallista ystävällisyyttä, ovat:

• Epävarmuus
• Matala itsetunto .
• Huono itsetunto
• Vähemmän autenttisia suhteita.
• Syyllisyydentunteen ruokkiminen.
• Suurempi riippuvuus ihmissuhteissa.
• Suurempi ahdistusta .
• Suurempi tarve saada muiden hyväksyntää.

Nämä ovat vain joitakin myrkyllisen ystävällisyyden huonoja puolia. Se on kuin olisimme noidankehässä, jossa unohdamme itsemme. Arvo, jonka annamme itsellemme, kasvaa yhä enemmän ja luomme suhteita, jotka voivat saada meidät kärsimään, koska kiinnitämme aina huomiota toisten tarpeisiin

Kun muut eivät ole paikalla, emme tiedä mitä tehdä, koska kaikki mitä teemme on muita varten. Alamme kamppailla jopa yksin olemisen kanssa.

Otan itseni enemmän etäisyyttä, kun valitsen sinut aina ensisijaiseksi kohteeksi.

Strategioita äärimmäisen ystävällisyyden osoittamisen lopettamiseksi

Vaikka äärimmäinen ystävällisyys tulee osaksi meitä, on monia tapoja olla ystävällisiä terveellisemmin. Meidän on annettava itsellemme ansaitsemamme arvo ja luotettava terveempiin suhteisiin ja aito .

Aseta rajat. Kerro muille, kuinka pitkälle he voivat mennä. Kerro heille, mikä sinua vaivaa, mitä et ole valmis tekemään, mikä saa sinut epämukavaksi jne.

Sano hyvästit tunteelle syyllisyys . Joskus täytyy sanoa ei. Lakkaa tuntemasta syyllisyyttä siitä, ettet tee palvelusta tai et ole aina muiden käytettävissä. Sinun ei tarvitse tehdä tätä, eikä se tarkoita, että lakkaisit olemasta ystävällinen. Todellakin, se tarkoittaa, että pidät myös itseäsi tärkeänä.

Tee luettelo prioriteeteista. Voit jatkaa muiden tukemista laittamatta itseäsi syrjään. Järjestä ja päätä, mitkä ovat elämäsi tärkeimmät asiat. Näin tiedät kuinka paljon aikaa voit omistaa muille ja milloin voit olla heidän kanssaan. Tunne itsesi.Näin tiedät mistä pidät ja on helpompi priorisoida ja rajoittaa muita. Ymmärrät tunteitasi ja ajatuksiasi paremmin ja saatat ymmärtää, miksi sinulla on vaikeuksia kiinnittää huomiota itseesi.

Kyse on meistä välittämisestä. Se ei ole kovin monimutkaista, itse asiassa, jos osaat jo kohdella muita erittäin hyvin, voit varmasti tehdä sen myös itsesi kanssa. Älä unohda sitä ystävällisyys on tärkeää, mutta oikealla tavalla.

Äärimmäisen ystävällisyyden osoittaminen muita kohtaan johtaa itsensä jättämiseen syrjään . Saavuttaaksesi oikean määrän ystävällisyyttä sinun täytyy luottaa itseesi ja arvostaa itseäsi. Vain jos arvostat itseäsi, ymmärrät, ettei kukaan ansaitse olla tärkeämpi kuin sinä.

Pidä se lisäksi mielessä kuinka paljon ne ovatkaan . Tämä johtuu siitä, että he tietävät saavansa mitä haluavat, koska sanot aina kyllä. Keskity itseesi ja aseta rajat. Voimasi on sisälläsi.