Älä iloitse muiden ihmisten onnellisuudesta, miksi näin tapahtuu?

Ei ole harvinaista joutua ärsyttävään tilanteeseen, jossa tunnet välinpitämättömyyttä, kateutta tai jopa tyytymättömyyttä, jos havaitset toisen henkilön hyvinvoinnin ja menestyksen. Usein on vaikeaa iloita toisten onnellisuudesta huolimatta tuntemastasi rakkaudesta ja tämä voi viitata taustalla olevan psykologisen häiriön olemassaoloon.

Kuten näihin tapauksiin erikoistuneen tieteellisen kirjallisuuden perusteella voidaan päätellä, yleisin ongelma on masennus.

Tästä artikkelista löydät joitain strategioita, jotka liittyvät kyvyttömyyteen iloitse toisten onnesta ja myös kuinka yrittää käsitellä tätä ongelmaa, jotta voit tehdä muiden onnen omaksesi ilman kateutta tai muita negatiivisia tunteita.

Rakkaus on tila, jossa toisen ihmisen onnellisuus on välttämätöntä omalle onnellisuudellesi.

-Robert A. Heinlein-

Miksi on joskus vaikeaa iloita muiden ihmisten onnellisuudesta?

Ehkä olemme havainneet omakohtaisesti tai ulkopuolisten kommenttien kautta, että joka kerta kun läheinen tuo hyviä uutisia elämästään (ylennys, pojan tai tyttären avioliitto, palkinto...) tunnemme välitöntä ja hillitöntä negatiivinen tunne . Joskus olemme ehkä myös nähneet tämän skenaarion piirrettynä muiden tunnetilassa.

Tunne, joka voidaan laimentaa sekoituksella hylkäämisen tunteita kateus vihaa epäoikeudenmukaisuutta haluta toisten pahuutta... Lopulta toiset odottavat meidän jakavan ja tekevän heidän ilonsa omaksi viskeraalinen ja hallitsematon blokki sekunnin ensimmäisten murto-osien aikana se estää meitä osoittamasta spontaania ja vilpitöntä ilon tunnetta.

Yhtä todennäköistä on, että tämä reaktio ei ole aina ollut läsnä meissä suuremmalla tai pienemmällä intensiteetillä. Siksi on välttämätöntä pysähtyä ja ajatella, että ehkä meissä on jotain, joka estää meitä asettumasta emotionaalisesti toisten onneen; suosittu filosofia on viisas: kuinka ihminen, joka ei ole löytänyt onneaan pitkään aikaan, voi olla onnellinen muiden puolesta?

Laajasta näkökulmasta tämä taipumus osoittaa olevansa vastahakoinen toisten emotionaalista hyvinvointia kohtaan voitaisiin luokitella toimimattomaksi sosiaaliseksi käytökseksi. Juuri masennuskokemuksissa on tutkittu taipumusta reagoida negatiivisesti sosiaaliseen vuorovaikutukseen ja on mahdollista nähdä selvemmin; Masennusoireet liittyvät kuitenkin usein henkilökohtaisten suhteiden huonoon laatuun.

Huono mielentila liittyy usein myös eroosioon itsekäsitys . Egon näkemyksen köyhtyminen, jolla on usein vaikutuksia myös sen lähimpään naapuriin: itsetuntoon.

Tässä mielessä olemme uteliaan ilmiön edessä. Itsekäsityksemme vakava vaurio saa meidät todennäköisemmin korostamaan muissa sitä, mitä heillä on tai he uskovat omaavansa enemmän tai johdonmukaisemmin . Ja sen ominaisuuksien ylimitoitus aiheuttaa luonnollisesti vastenmielisyyden tunteen ja negatiivisen asenteen kaikissa niissä positiivisissa olosuhteissa ja ominaisuuksissa, jotka edellyttävät saman muistoa ja validointia.

Toisaalta ihmisissä, joilla on tyypillisiä passiivis-aggressiivisia persoonallisuusominaisuuksia, havaittavissa oleva hiljainen vihamielisyys liittyy kateuteen; se olisi tämä tunne, joka välittää katkenneen psykoaffektiivisen tilan ja taipumuksen antaa negatiivinen arvo sille, mitä muilla on positiivisella tavalla.

Yksittäinen kateus ei kuitenkaan ole patologian oire. Richard Smith, Kentuckyn yliopiston professori ja kateuden ilmiön tutkimuksen asiantuntija, korostaa, että osa selviytymisestämme perustuu kateus : käytämme vertailua asemamme mittayksikkönä ja liikkeellepanevana voimana kohti henkilökohtaista kehitystä.

Jos muiden ihmisten onnellisuudesta oppiminen aiheuttaa liikaa epämukavuutta tai häiritsee elämäämme negatiivisesti, voimme puhua ongelmasta. Vaikeus, joka vaatii ratkaisun joka sisältää seuraavat strategiat.

Mitä voit tehdä nauttiaksesi toisten onnesta?

Meidän on estettävä negatiivisuuden juurtuminen ja tekeminen katkeraksi ihmiseksi kyvytön kehittämään empaattista onnellisuutta; mitä onnellisempaa elämää eletään, sitä paremmin se elää. Yksi tehokkaimmista toimenpiteistä tämän paradigmaattisen muutoksen saavuttamiseksi:

Ole kiitollinen sille mitä sinulla on. Meidän on yritettävä keskittyä kaikkeen, mikä saa meidät tuntemaan olomme hyväksi, ja muutettava henkistä näkökulmaamme lakkaamaan kiinnittymästä siihen, mikä saa meidät tuntemaan huonovointisuutta.

Ymmärrä, että arvosi ei tule ulkoisista elementeistä. Toisin sanoen olemme sen arvoisia, mitä olemme, emme sen mitä meillä on. Potentiaalimme muodostaa suurimman rikkautemme ja pidämme sen sisällämme.

• Yritä löytää inspiraatiota toisten menestyksestä masennusta . Toisten saavutuksia voidaan pitää todisteena siitä, että jokainen voi voittaa ja voi toimia oppaana tärkeiden tavoitteiden saavuttamisessa.

• Ymmärrä se Maailmassa on tarpeeksi tilaa kaikkien onnellisuudelle mukaan lukien meidän. Jos muut nauttivat menestyksestä kalliiden aineellisten hyödykkeiden tai kadehdittavien henkilökohtaisten ominaisuuksien parissa, se ei estä meitä joutumasta samanlaiseen tilanteeseen. Maailma on tarpeeksi suuri majoittamaan miljoonia menestyviä ihmisiä.

Ravitsee luottamus tulevaisuuteen löytää onnellisempi paikka itsellesi maailmassa. Emme ole täysin sattuman sanelujen armoilla; itsemme parissa työskenteleminen kantaa hedelmää ja meidän on löydettävä lohdutusta ja motivaatiota tästä ajatuksesta.

Miksi annamme negatiivisten tunteiden tulvii meidät, kun maailma tekee oikein rakastamiemme ihmisten toimesta? Älkäämme tuhlatko aikaa toisten katselemiseen, vertaamalla itseämme heihin ja riistämään itseltämme arvoa; onnellisuutemme ja omaisuutemme ovat kotialueella sinun tarvitsee vain tietää se ja taistella niiden puolesta.