Ajattele kolminkertaisesti, tee kaksinkertainen ja puhu puolet vähemmän. Maailma on aivan liian täynnä pieniä mieliä, jotka puhuvat vain muista eivätkä ajattele, se on täynnä ihmisiä, jotka puhuvat paljon ja tekevät hyvin vähän. Niin etene virtaa vastaan, sinun on oltava viisaampi, varovaisempi ja vapaampi kuin tylsät mielet.
Joustavuus ajatusmalleissamme on itse asiassa todella vaikeaa. Itse asiassa yksi mielenkiintoisimmista kognitiivis-käyttäytymisvirtausten meille selittämistä näkökohdista on se, että ongelmamme eivät synny monimutkaisista tilanteista. Ajatuksemme ja tapamme tulkita todellisuuttamme voivat epäilemättä olla liittolaisiamme tai pahimpia vihollisia .
Ole vahva, älä joustamaton. Ole makea, älä heikko. Toimi nöyrästi, mutta olematta kelvoton.
(Alejandro Jodorowsky)
Teemme joka päivä lukuisia päätöksiä ja kadumme monia niistä. Kysymme heti itseltämme, miksi teimme sen, koska emme ajatellut sitä sen enempää. Sama pätee moniin sanomiimme asioihin: joskus puhumme ajattelematta ja annamme vihan, pelon ja vihan ilmaista tunteitamme.
Nämä ovat kokemuksia, joita meillä kaikilla on ollut ja jotka pakottavat meidät kysymään itseltämme, miksi ne tapahtuvat. Sen sijaan, että kiihottaisi itsehillintää meidän on rakennettava uusi näkökulma, jossa rauhallinen tunneäly, järki ja henkilökohtainen vastuu.
Nyt selitämme, kuinka se tehdään.
Pysähdy, istu, ajattele ja ole tietoinen
Ajattele kolminkertaisesti, tee kaksinkertainen ja puhu puolet vähemmän. Tarkoittaako tämä sitä, että meidän pitäisi miettiä jokaista päätöstämme mahdollisimman paljon ja puhua mahdollisimman vähän? Ehdottomasti ei: meidän ei tarvitse viettää elämäämme järkeistäen jokaista toimintaa, jokaista tunnetta ja jokaista toivetta tiukassa hiljaisuudessa . Meidän on suoritettava hyvin yksinkertainen toimintosarja:
Opimme kuuntelemaan itseämme → Toimi sopusoinnussa ajatustemme ja tunteidemme kanssa → Puhu oikealla tavalla ja olemuksemme mukaisesti.
Ilmeisesti on niitä, jotka vaeltavat automaattisista ajatuksista, kun on aika toimia. Näiden ihmisten päätöksiin vaikuttavat usein vääristyneet näkemykset ja tunteet ennakkoluulo . Nämä rajoittavat asenteet saavat heidät menettämään lukemattomia mahdollisuuksia, mikä rohkaisee turhautumaan ja kärsimään.
Tietämättämme annamme jotenkin viedä itsemme näiden automaattisten mekanismien mukana, joiden juuret ovat ennakkoluulojen horjuttamassa alitajunnassa. Parempi välttää tätä henkilöä, koska hän näyttää niin paljon minulta esim parempi luovuttaa; Se on mennyt minulle huonosti jo aiemmin, saati nyt. Teemme arvoarvioita tavallaan
Jokainen elämämme jakso voidaan tulkita eri tavalla. Sinun on löydettävä sinulle parhaiten sopiva näkökulma terveyden ja rakentavuuden kannalta, joka on vapaa ennakkoluuloista. Emme saa rajoittaa itseämme ja sulkea ovia, koska muuttuisimme omiksi vihollisiksi.
Annamme nyt sinulle vinkkejä tämän saavuttamiseksi.
Mieti tarkkaan ja päätä paremmin
Hengitä ajattele istu alas päätä toimia. Tämä on yksinkertainen sekvenssi, joka sinun tulee ottaa sisäisesti käyttöön joka päivä. Olennainen ongelma on kuitenkin se, että sinulla ei todennäköisesti ole tarpeeksi aika omistautua itsellesi. Elämä ja sitoumukset vetävät sinut mukanaan heidän suurnopeusjunallaan, jättäen kaiken päätettäväksi autopilotista.
Tämä kaikki on epäloogista. Ajattele sitä: jos sinulla ei ole aikaa ajatella ja tehdä hyviä päätöksiä, mitä olet muuttunut? On tarpeen tarkentaa
Strategiat ajatteluun ja päätöksentekoon paremmin
Tiedät varmasti useamman kuin yhden ihmisen, joka puhuu ajattelematta ottamatta huomioon tekojensa seurauksia, jotka eivät näytä koskettavan häntä ollenkaan. Toimi loukkaamatta
- Lopeta pakkomielteinen verbin velvollisuus käyttäminen (minun täytyy tehdä tämä minun on tehtävä, että minun pitäisi olla aktiivisempi minun pitäisi olla päättäväisempi). Lopeta valittaminen; oikea aika parantaa on aina läsnä.
- Deaktivoi egosi. Älä pidä itseäsi erehtymättöminä; ajatella, toimia ja puhua nöyryys .
- Ei riitä, että ajattelet ennen toimimista, sinun on opittava tuntemaan ja kuuntelemaan rauhallisesti tunteitasi ja tunteitasi.
- Ole intuitiivinen, kun huomaat ennakkoluulosi. Jokaiselle kertyy impulsiivisia ajatuksia, jotka on purettava ja rationalisoitava.
- Yhdistä sisäisyytesi ja myös siihen, mikä on ulkoista, jotta kaikki tekemäsi päätös, olipa se riskialtista tai ei, on sopusoinnussa persoonallisuutesi ja tarpeidesi kanssa.
Muista, että ei ole olemassa hyviä tai huonoja päätöksiä, sinun on vain toimittava sopusoinnussa arvojen ja juurien kanssa. Voit menestyä vain, jos osaa kuunnella toisiamme, rakastaa ja kunnioittaa toisiamme.
