Dobby-efekti: aina syyllinen tunne

Jos tunnemme Harry Potterin maailman, Dobbyn nimi on meille tuttu. Dobby on kotitonttu, joka rankaisee itseään, jos hän ei täytä isäntänsä odotuksia (tai luulee, ettei hän täytä niitä). Vaikka tämän on tarkoitus olla koominen kohtaus, se saa hänen ympärillään olevat hämmästymään. Koska kukapa haluaisi satuttaa itseään? Tämä on kuitenkin todellisuutta, jonka monet ihmiset kokevat, minkä vuoksi tämä asenne on nimetty uudelleen Dobby-efektiksi .

Dobby-efekti viittaa tapaan, jolla suloinen tonttu kohtelee itseään. Syyllisyyden tunne tekemisestä, joka on vastoin arvojamme tai jonka leimaamme vääräksi, on tietyissä rajoissa normaalia. Ongelma syntyy, kun rankaisemme itseämme jatkuvasti, koska tunnemme syyllisyyttä

Liiallinen syyllisyys

Yhteiskunnassa, jossa elämme, niitä on eri syistä, miksi voimme tuntea syyllisyyttä ilman mitään syytä todellinen . Monissa tapauksissa syyllisyyden tunne syntyy, koska emme tyydytä tarpeita odotuksia tai emme sovi siihen, mitä yhteiskunta meiltä odottaa. Katsotaanpa joitain esimerkkejä, joiden avulla voimme ymmärtää paremmin:

Olla huono äiti: Monet naiset kärsivät niin sanotusta synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Tämä saa heidät tuntemaan syyllisyyttä, koska teoriassa äitiyden pitäisi tuoda ehdotonta onnea. Niissä (monissa) tapauksissa, joissa tämä odotus ei täyty, voi syntyä syyllisyyden tunne.

Parisuhdeväkivaltaa ansaittu: Pahoinpidellyt ihmiset usein perustelevat tekonsa väkivaltaa kumppaninsa toimiin tai käyttäytymiseen, joita heillä itsellään on ollut. Tämän seurauksena he eivät voi jättää häntä, koska he tuntevat olevansa syyllisiä.

On monia muita tilanteita, joissa henkilö voi tunnistaa itsensä Dobby-efektistä. Nainen, joka kärsii synnytyksen jälkeinen masennus hän ruokkii sitä tuntemalla syyllisyyttä. Henkilö, jota kohdellaan huonosti, tekee samoin perustelemalla hänelle aiheutettua kipua. Se on tosiasia . Ihminen ei itse aiheuta kipua, vaan antaa jonkun muun tehdä sen puolestaan.

Minulla on aina ollut taiteeni edistämisessä syyllisyyskomplekseja siihen pisteeseen, että ennen jokaista näyttelyä minulla oli aina jokin sairaus. Joten päätin, että on parasta jättää se irti.

- Louise Bourgeois-

Vastuu Dobby-efektissä

Syyllisyys ei välttämättä ole haitallista . Siitä tulee kuitenkin niin, kun siitä tulee rangaistuksen liikkeellepaneva voima, jolla ei ole muuta tarkoitusta kuin kärsiminen. Syyllisyydestä tulee perverssiä, kun se mitätöi itsevarmuuttamme antaa muiden vahingoittaa meitä . Juuri näin tapahtui Dobbylle.

Joskus tämä vastuu, jota kannamme harteillamme, on peräisin lapsuudestamme . Ehkä vanhempamme ottivat kaikki turhautumisensa meihin. He luultavasti sanoivat meille useita kertoja, ettemme ansainneet sitä tai tätä. Kaikki tämä on jäänyt meihin ja kasvaessamme opimme ennakoimaan, että se on sinun vikasi tai teit virheen. Me syytämme itseämme.

Kaikesta huolimatta on mahdollista paeta tätä Dobby-ilmiötä. Paras tapa tehdä se on työskentele kovasti lisätäksesi itsetuntoasi . Kun voimme parantaa käsitystämme itsestämme voimme alkaa olla anteeksiantavaisempia virheillemme. Mutta ennen kaikkea lopetamme vastuumme laajentamisen yli kohtuullisten rajojen.

Jos tunnet olevasi loukussa eräänlaisessa luolassa ja syyllisyyden tunne on kaiku, jos tunnistat itsesi Dobby-efektistä älä epäröi ottaa yhteyttä ammattilaiseen .

Sisäinen vuoropuhelusi paranee ja myös tapasi kohdella itseäsi: voit suojautua vaarallisilta ilmiöiltä, ​​kuten henkiseltä riippuvuudelta ihmisistä, jotka ovat valmiita tyydyttämään etujaan haavoittuvimman puolen kanssa.