Joskus käy niin, että tapa, jolla ilmaisemme ajatuksemme tai käyttäytymisemme, jättää paljon toivomisen varaa. Olemme töykeitä ja mautonta, emmekä ota muiden ihmisten tunteita huomioon. Jotkut näistä käytöksistä voivat satuttaa niin paljon, että useissa tapauksissa ne päätyvät katkaisemaan ystävyyssuhteita parien ja perheiden välillä. Tämän sanottuani, mitkä ovat ne asenteet, jotka tuhoavat ihmissuhteita ja aiheuttavat meille kärsimystä?
Yhteenvetona se on kritiikkiä vastahyökkäyksen halveksunnasta ja 'lopullinen antautuminen.
Asenteet, jotka tuhoavat henkilökohtaisia suhteita
Kun joku vastaa töykeästi tai epäkunnioittavasti viattomaan kommenttiin, hän aktivoi tahattomasti aivomme emotionaalisen osan. Ei positiivisella vaan negatiivisella tavalla.
Näin tämä aktivointi asettaa meille dilemman kahden toiminnan välillä, joiden tarkoituksena on suojella meitä: paeta tai taistele. suututtaa . Jompikumpi valinta riippuu siitä, kuinka paljon vastustusta tai vihamielisyyttä tunnemme sillä hetkellä.
Suhteita tuhoavissa asenteissa on jälkiä vihasta, halveksunnasta ja joskus katkeruudesta.
Kommentin meissä aiheuttama vaikutus on kuitenkin yleensä sama: ärsytystä, vihaa ja tyytymättömyyttä sen sanojaa kohtaan. Näin jos joka kerta kun tapaamme hänet, hän omaksuu saman asenteen ja hyökkää kimppuumme kimppuun, me kyllästymme häneen. Kukaan ei halua ympäröidä itseään ihmisillä, jotka aiheuttavat jatkuvasti epämukavuutta. Siksi päätämme lopettaa suhteen.
Kritiikkiä
Jätät aina kaiken lattialle et koskaan pese käsiäsi ennen syömistä tulet järjestelmällisesti myöhässä kukaan ei kestä sitä ovat esimerkkejä rakentamattomasta kritiikistä. Sen lisäksi, että niihin ei liity käyttäytymistä, joka korvaa ei-toivotun, ne sisältävät ratkaisevia ja tuomitsevia adverbejä (aina ei koskaan). Ilmaisuja, jotka eivät jätä marginaalia ymmärtämiselle tai joustavuudelle.
Hyvin kritiikki voi muuttua rakentavaksi ehdotukseksi tai korvata vähemmän haitallisella kommentilla. Näin vältämme sen keskusteluja väärinkäsityksiä ja suhteidemme huononemista.
Edellisten esimerkkien lauseisiin voisimme lisätä, jos jätät kaiken lattialle, minun on noudettava se. Ja minulla on jo tarpeeksi sitoumuksia tänään. Haluaisin sinun auttavan minua. Tai kun tulet myöhässä, nolatat minut. En pidä siitä, että minun täytyy perustella itseäni joka kerta, kun se tapahtuu.
Halveksuntaa
Vaikka kritiikki ilmenee pääasiassa suullisessa muodossa halveksunta voidaan toteuttaa kahdella tavalla: eleisesti ja sanallisesti.
Ensimmäisessä tapauksessa se on vähemmän suora, mutta yhtä tuhoisa muoto. Katsotaanpa joitain esimerkkejä.
Molemmat tapaukset Vaikka ne eivät olisikaan kovin ilmeisiä, ne ovat erittäin tuskallisia niille, jotka niistä kärsivät.
Ei ole pahempaa halveksunta kuin välinpitämättömyys
kieli sarkasmia se on toinen halveksunnan muoto. Väärin ymmärretty tai väärään aikaan toteutettu piilotetyn aggression muoto voi satuttaa paljon.
Vastahyökkäys tai vetäytyminen: asenteet, jotka pahentavat konfliktia
Joskus uskomme, että meillä on vain kaksi vaihtoehtoa, kun he hyökkäävät meitä vastaan: taistella takaisin tai paeta. Jos valitsemme ensimmäisen, loogisin toiminta on vastata automaattisesti toiselle henkilölle ensimmäisenä mieleen tulevana asiana. Ja se ei yleensä ole mitään mukavaa.
Tämä puolestaan aiheuttaa hänelle epämukavuutta, joka voi saada hänet hyökkäämään uudelleen kimppuumme. Joten astumme molemmat vaaralliseen noidankehään, jota on vaikea pysäyttää.
Vastahyökkäys on yksi käyttäytymismalleja, jotka tuhoavat suhteita. Loukku, jota et pysty hallitsemaan, voi aiheuttaa vakavia seurauksia, mukaan lukien vaikeasti paranevia tunnehaavoja.
Päinvastoin vetäytyminen on samanlaista kuin antautuminen taistelukentällä. Se on seurausta kahden ihmisen välisestä kiivasta valtataistelusta. Joten viikkojen tai kuukausien jatkuvien hyökkäysten, kritiikin tai pilkan jälkeen toinen osallistujista päättää luovuttaa: etsi dialogia eikä yhteentörmäystä.
Tämä asenne puolestaan raivostuttaa toista osapuolta, joka odottaa edelleen hyökkäystä, jolla ruokkii omaansa. Mutta lopulta hän ei saa vihamielistä vastausta, vaan suuttuu, huutaa ja masentuu. Jotkut ihmiset eivät osaa kunnioittaa toisten hengityshetkiä ja odottamisen sijaan lisäävät ristiriitaa omalla käyttäytymisellään.
Kuten olemme nähneet, henkilökohtaisia suhteita tuhoavat asenteet eivät ole miellyttäviä eivätkä niiden seuraukset. Tiedämme, että jos joku arvostelee meitä (ei-rakentavalla tavalla), tuskin tulemme olemaan hänen ystäviään tai jos valitamme jatkuvasti kumppani on todennäköistä, että hän muuttaa pois meistä. Tästä huolimatta jatkamme näiden käytäntöjen omaksumista.
Joskus on parempi pysähtyä matkan varrella hengittämään ja tiedostamaan, mitä tapahtuu, kuin jatkaa täydellä vauhdilla ottamatta huomioon tekojenne seurauksia.
