Meillä on kaikki kaikki kokemamme tunteet ovat hyväksyttäviä, mutta mikään ilmaisu tai käyttäytyminen, joka voi ilmetä näistä tunteista, ei ole hyväksyttävissä .
Sitoumuksemme koostuu tunnistaa tunteita tunnistaessaan ne ennen kuin ne hallitsevat meitä, emmekä voi hallita niitä. Tästä alkaen meidän on kyettävä antamaan heille ilmaisu, joka ei vahingoita ketään ja jonka avulla voimme ulkoistaa, hallita ja kanavoida tuntemuksiamme.
Joskus tunteet syntyvät varoittamatta. Tunnemme melkein automaattisesti vihaa ja koston tunnetta. Ongelma ei ole yrittää heitä, vaan antaa heidän ottaa ruori. Niiden kokeminen tarkoittaa, että olemme elossa, niiden elävöittäminen sisällämme tarkoittaa, että jokin vaikuttaa meihin; se on luonnollista, mutta milloin tunteet ottavat meidät hallintaansa ja saavat meidät puhumaan antamatta meidän pysähtyä ajattelemaan peacelarci he menettävät kaiken positiivisen voimansa ja sen myötä kaikki siitä johtuva toimintamme menettää arvonsa.
Avain vapauteemme on pelkomme ja tunnemalliemme tuntemisessa.
-Elsa Punset-
Onko mahdollista hallita kaikkia tunteita?
On tunteita, jotka syntyvät lähes automaattisesti ymmärtämättä sitä; ne ilmestyvät melkein samaan aikaan kun jotain tapahtuu. Esimerkiksi näemme henkilön seuraavan meitä pimeää tietä ja pelko ilmaantuu; saamme lahjan ja olemme iloisia.
Tapa, jolla puhumme, eli tapa ajattelemme se saa meidät vahvistamaan sitä, mitä tunnemme, se saa meidät analysoimaan tilannetta ja tämä sallii joidenkin tunteiden tai muiden ilmaantua . Jos esimerkiksi jatkamme kävelemistä tuota pimeää tietä ja näemme jonkun takanamme, voimme rauhoittaa pelkoa ajattelemalla tai kertomalla itsellemme, että
Kaikki käytös ei ole perusteltua
Ehkä virhe on siinä, että ajattelemme, että jos tunnemme tietyn tunteen, meillä on oikeus toimia vaistomaisesti, eikä näin ole. Toimintamme vapaus loppuu, kun muiden vapaus alkaa, ja tästä syystä tietty tunne ei voi koskaan oikeuttaa muiden oikeuksien loukkaamista. Vapautemme voima on myös siinä tarkista toimissamme.
Voimme yrittää suututtaa ja on hyväksyttävää, että voimme tuntea kaunaa ja on hyväksyttävää, että voimme tuntea vihaa ja tämä on myös hyväksyttävää, mutta muiden vahingoittaminen raivomme tai vihamme takia ei ole koskaan hyväksyttävää, ellei itsepuolustukseksi. Kaikki tunteet ovat perusteltuja, mutta eivät kaikki käytökset.
Tällä tavalla meidän velvollisuutemme on oppia kanavoimaan kaikki meitä vahingoittavat tunteet ja antamaan niille a ilmaisua että ilmaisu, joka rauhoittaa ja antaa sinun ilmaista tunteitasi, on hyödyllinen kaikille. Kaikki voimamme on meissä ja sen hallinnassa, mitä meille tapahtuu sisäisesti. Olemme vapaita tuntemaan ja jopa nauttimaan kaikenlaisista tunteista, mutta olemme myös vastuussa teoistamme, joita teemme heidän vaikutuksensa alaisena.
