Työriippuvuus, mitä tehdä?

Ottaa työriippuvuus ilmiö tunnetaan myös termillä työnarkomaania Se on tyypillistä joillekin ihmisille ja aluksi se voi tuntua edulta, koska he tuottavat ja työskentelevät enemmän. Todellisuudessa sillä on kuitenkin melko vakavia seurauksia yksilön henkilökohtaiseen elämään.

Kuten useissa aiheesta julkaistuissa tutkimuksissa ja artikkeleissa on todettu, ne, jotka kehittävät a riippuvuus elää tavoitteenaan suorittaa työtehtävänsä pakottavalla tavalla. Tästä syystä hän ei pysty ylläpitämään tasapainoa henkilökohtaisen ja työelämänsä välillä.

Mikä saa ihmisen kehittämään työriippuvuuden?

Työriippuvuus ei ole yhteiskunnassa negatiivinen . Työnteko ja uhrautuminen perheelle parempien mahdollisuuksien etsimisellä on yhteiskunnan yleisesti hyväksyttyä.

Se on kuitenkin ongelma, koska riippuvuus ei tee muuta kuin ruokkii. Minä teen sen puolestasi tulee yksi eniten toistetuista lauseista. Sairaudilla, lomilla tai työajoilla ei ole väliä. Työstä riippuvaiset, jotka jäävät ylityöhön, menevät töihin sairaanakin ja jättävät lomansa, jos voivat.

Kaiken tämän takia hyvin usein ne, joille kehittyy riippuvuus työstä, työskentelevät itselleen joten voit työskennellä niin monta tuntia kuin haluat sammuttamatta koskaan. He unohtavat täysin omansa sosiaalinen elämä ja perhe heidän suhteensa jäähtyvät, koska työstä tulee heille kaikki kaikessa.

Tulin niin riippuvaiseksi työhön, että vaaransin terveyteni.

-Tab Hunter-

Neuvoja työstä riippuvaisille

Työriippuvuuteen liittyy joitakin terveysvaikutuksia . Tästä syystä yrityksen on otettava käyttöön joukko toimenpiteitä, jotta se pystyisi havaitsemaan, milloin työntekijä viettää liikaa aikaa töissä tekemällä ylimääräisiä tunteja, jotka eivät kuulu hänelle.

Apua ja psykoterapiaa

Ensimmäinen neuvo työriippuvaisille on hakea apua ja aloittaa psykoterapeuttinen hoito. Kuten artikkelissa todetaan Työriippuvuus (työnarkomaani). 2000-luvun psykososiaalinen patologia ( toisin sanoen Työriippuvuus - työnarkomaani. 2000-luvun psykososiaalinen patologia ) on positiivista panostaa kognitiivis-käyttäytymisterapiaan, joka stimuloi muutoksia koehenkilön jokapäiväisessä elämässä. Samoin on tärkeää, että henkilö suorittaa seuraavat toimet:

Osallistu työpajoihinjossa hän voi kehittää emotionaalisia taitojaan. Opi tekniikoita stressin hallintaantyöstä johdettu. Liity tukiryhmiinsamassa tilanteessa olevien kollegoiden kanssa. Ymmärrä miksijoten hän etsii turvaa työstä.

Perheterapiat

On välttämätöntä, että perhe sitoutuu ja osallistuu hoitoihin yhdessä riippuvaisen kanssa jotta se voi kehittyä ja kehittyä. Itse asiassa riippuvuus synnyttää epäterveellistä dynamiikkaa perheyksikössä, jossa riidat ovat usein.

Väärinkäsitykset kontekstissa, jossa hän elää voi saada yksilön etsimään turvaa työssään entistä enemmän sellaisella tavalla, että paeta ongelmista joita hän ei osaa käsitellä kotona. Tästä syystä perheterapiat ovat välttämättömiä.

Yksi rohkeimmista opetuksista, jotka työriippuvaisen täytyy oppia, on sanoa ei.

Yritysten rooli työriippuvuuden torjunnassa

Vaikka työntekijän on tehtävä henkilökohtaista työtä psykoterapian ja perheterapioiden kautta yritysten on myös otettava käyttöön a toimintaprotokolla kun he huomaavat, että työntekijä tekee enemmän työtunteja kuin on sovittu sopimuksen perusteella ja ylittää tehtävänsä.

Ylimääräistä työtä rajoittavien strategioiden joukosta löytyy roolien uudelleenjako, työajan joustaminen, pakollisten taukojen määrääminen ja ryhmätyön edistäminen. Joten niitä, jotka työskentelevät kovemmin, ei palkita.

Luuletko, että sinulla on työriippuvuus? Eikö sinulla ole aikaa perheellesi ja ystävillesi? Jos vastaus näihin kahteen kysymykseen on kyllä, suosittelemme, että haet apua. On monia tapoja löytää tasapaino, kun olet riippuvainen työstä.

Ehkä työstäsi on tullut turvapaikka, koska pelkäät rahan loppumista tai ehkä se on tapa paeta riitoja ja ongelmia kotona. Oli miten oli, ratkaisu on olemassa. Kaikki riippuvuudet ovat huonoja ja niiden poistamiseksi on tarpeen ratkaista taustalla oleva ongelma.