Tänään, huomenna ja ylihuomenna. Emme saa koskaan aliarvioida elämän tarkoituksen merkitystä . Älkäämme lopettako tavoitteiden asettamista ja sen muistamista, mikä on meille tärkeää. Selkeät tavoitteet herättävät pientä onnea ja tuovat yltäkylläisyyttä.
Sydämissämme ja mielessämme täytyy aina olla tavoitteita, jotka auttavat meitä eteenpäin. Juuri nämä antavat meille syyn nousta sängystä, energiaa ajatella, että tänään on parempi kuin eilen, eli ymmärtää, että elämä on aina elämisen arvoista.
Harvat mitat ovat yhtä tärkeitä mielen terveydelle ja henkilökohtaiselle kasvullemme kuin tapa asettaa pieniä ja suuria päätöksiä.
Tämä on se, mikä meissä iskee eniten, kun puhumme sydämestään sairaan ihmisen kanssa. Hän kertoo sinulle, ettei hänellä ole enää mitään tarkoitusta. Hänen todellisuudensa pysähtyy tyhjyyteen, jossa mikään ei nauti ja jossa päivittäisillä eleillä ei ole merkitystä.
Sinulla voi olla kiinnostuksen kohteita, mutta et todella nauttia niistä . Sinulla voi olla kumppaneita, ystäviä ja perhettä ja silti tuntea itsensä tyhjäksi.
Se on autio elintila, joka vaatii pitkää ja herkkää psykoterapeuttista työtä voiman palauttamiseksi. Järjestäksesi ajatuksesi uudelleen ja löytääksesi emotionaalisen tasapainon sinun on rakennettava elämäsi uudelleen ja selvennettävä uusia tavoitteita.
On täysin normaalia käydä läpi aikoja, jolloin meidän on pakko muotoilla päätöslauselmiamme uudelleen. Nämä ovat siirtymähetkiä, jolloin tavoitetta on säädettävä.
Sen tekeminen on hyvä. Olemme tarinoita poikkeuksellisia juonia jatkuvasti uudelleenkirjoitettaviksi. Niin kauan kuin meillä on mustetta tavoitteidemme kirjoittamiseen, kaikki on hyvin .
Tarkoitus mennä eteenpäin hyvinvointimme edistämiseksi
Vuonna 2016 Harvardin yliopisto aloitti toimintansa tutkimusprojekti tavoitteena on syventää käsitystä henkilökohtaisesta hyvinvoinnista. Tämä on ulottuvuus, joka voi ylittää itse hyvinvoinnin. Ennen kaikkea se on sietokyvyn ja kyvyn käyttää psykologisia resursseja kohdatakseen kaikki olosuhteet ja olla onnellinen.
Tästä neljä vuotta jatkuneesta ohjelmasta tulee selkeästi esiin yksi konsepti: tavoitteidemme saavuttaminen on yksi vaurauden peruspilareista. Tarkoituksen antaminen elämällemme, kuten hän sanoisi Viktor Frankl sillä on suora vaikutus henkiseen tasapainoomme. Tämän vahvistavat myös täydentävät tutkimukset, kuten vuonna 2019 julkaistu American Journal of Epidemiology .
Tämän tutkimuksen mukaan isännöi Ying Chen ja Erik Kim Elämän tarkoituksella on vaikutusta fyysiseen terveyteen, henkiseen ja emotionaaliseen tasapainoon sekä itsetuntoon.
Nämä tavoitteet ja merkitys, jonka me jokainen omistamme olemassaolollemme, toimivat sisäisenä tukena. Siinä vaiheessa mikään ei paina meitä, pelko ei suodata todellisuutta ja tunnemme olomme vakaaksi ja tyytyväisiksi.
Mitä tarkoitus todella tarkoittaa?
Kun ymmärrät elämän tarkoituksen tärkeyden, saattaa herää kysymys. Mikä todella on tarkoitus?
Ilmeisesti tämä ei ole yksinkertainen tavoite. Se ei ole halu isompaan taloon tai parempaan työpaikkaan. Ja vielä vähemmän ole hoikka tai johdonmukainen kuntosalilla käydessä.
Se on paljon enemmän. Elämän tarkoitus ylittää yksinkertaiset toiveet. Se on ulottuvuus, joka kohottaa, mutta antaa meille paikan, antaa tavoitteita, toivoa ja motivaatiota.
Psykologi selittää sen meille Mihaly Csikszentmihalyi hänen kirjassaan Flow: Optimaalisen kokemuksen psykologia. Tavoitteena on luoda mieleemme vakaa päämäärä johonkin, joka on meille merkityksellistä, jotain, joka voi jopa mennä itsemme ulkopuolelle.
Esimerkiksi olla hyödyllinen muille. Luo jotain, joka voi inspiroida (kirja, laulu, taidemuoto). Se voi olla oppimista tai suuremman viisauden hankkimista. Tai jopa tehdä rakkaansa onnelliseksi ja huolehtia rakastamistamme ihmisistä.
Elämän tarkoituksen tärkeys
Mark Twain sanoi, että elämämme tärkeimmät päivät ovat kaksi. Ensimmäinen on päivä, jolloin synnymme. Toinen on se, josta saamme selville miksi . Joskus se väsyttää. On vaikea erottaa, mikä todella lämmittää sydäntämme ja saa sen sykkimään.
Mutta aina tulee hetki, jolloin tunnemme nipistyksen, intohimon, sen merkityksen. On tärkeää osata erottaa ne toisistaan, eikä koskaan menetä päämäärää eteenpäin. Koska vain tällä tavalla voimme taistella vastoinkäymisiä vastaan . Tarkoituksen mukana tulee mahdollisuus ja myrskyjen kestämiseen tarvittava optimismi.
Toisaalta tavoitteet voivat muuttua. 20-vuotias ei ole sama asia kuin 60-vuotias. Emme ole enää samanlaisia, kun suljemme yhden oven ja avaamme toisen, sekä rakkaus- että työelämässämme. Horisontissa ilmaantuu välittömästi uusia tarpeita, uusia tunteita, uusia tarkoituksia, jotka ruokkivat toivoa.
Meidän on pidettävä tämä mielessä. Jokaisessa meissä on sisäinen liekki, joka lämmittää unelmia ja valaisee polun. Pidetään se valaistuna .
