On helppo joutua negatiivisten ajatusten pyörteen uhriksi, varsinkin jos niitä on kertynyt paljon ja olemme synnyttäneet inertian, joka vaikuttaa ennen kaikkea suodattimiin
Ajatukset, joista puhumme, voivat yhdistyä toisiinsa kuin pieni lumipallo, joka kasvaa suhteettomana, jos se jätetään vierimään alas vuorelta. Samalla tavalla pienestä ja vaarattomasta ajatuksesta, joka syntyy näin ilman häpeää ja ilman kunniaa, voi päätyä valtava kolossi, joka saastuttaa kaikki tunteemme, käyttäytymisemme ja muut ajatuksemme.
Kuin pallo, joka putoaa väkisin hallitsematta, isommaksi ja nopeammaksi, nopeammin ja nopeammin negatiivisia ajatuksia ne vievät energiamme ja vievät voimamme . Ja mitä enemmän annamme heille periksi, sitä vahvemmiksi heistä tulee. Aivan kuten lumipalloa on vaikeampi pysäyttää sen jälkeen, kun se on vierähtänyt useita metrejä alas laaksoon ja kasvanut kooltaan, sama koskee jo pyörimään alkanutta negatiivisten ajatusten palloa.
Siksi väliin puuttuminen ajoissa pallon pyörimisen pysäyttämiseksi voi olla erinomainen strategia, jotta vältytään investoimasta kaksinkertaisesti saman tavoitteen saavuttamiseksi.
Mitä tehdä negatiivisille ajatuksille?
Elämä asettaa meille haasteita monta kertaa antamatta meille hengähdystaukoa ja ottamatta huomioon käytettävissämme olevia resursseja. Negatiiviset tai tappiolliset ajatukset ovat normaalia tällaisessa tilanteessa. . Miksi meidän pitäisi vähentää omaamme tällä tavalla itsetunto ?
Negatiiviset ajatukset muodostavat vankilamme seinät, vankilan, jonka rakennamme itsellemme. Vankeudesta vapautuminen on yhtä helppoa kuin ajattelutavan muuttaminen.
Negatiiviset ajatukset joissakin tapauksissa piinaavat meitä ja monissa muissa määrittävät asenteitamme. Ne voivat saada meidät epätoivoon, kun ei ole mitään syytä, tai jopa saada meidät heittämään pyyhkeen, kun meillä on vielä paljon annettavaa resurssien ja taitojen suhteen. Lyhyesti sanottuna Negatiiviset ajatukset vaikuttavat yleensä valintoihin, eivätkä ihan hyvällä tavalla .
Ja sitten miksi syötämme negatiivisia ajatuksia, jos tiedämme, että ne vahingoittavat meitä? Ongelma syntyy, kun ensimmäiset negatiiviset ajatukset syntyvät, emmekä käsittele niitä asianmukaisesti. Lyhyesti sanottuna, kun pallo on pieni eikä ole vielä saastuttanut kaikkea mitä se koskettaa. Jotkut ihmiset esimerkiksi parantavat negatiivisia ajatuksia tai pikemminkin niistä aiheutuvaa ahdistusta hyökkäämällä jääkaappiin. Strategia, joka yleensä synnyttää lisää negatiivisia ajatuksia tässä tapauksessa koskien kykyä hallita itseään ja omaa kehoaan.
Nämä ajatukset laukaisevat a
Kuinka voittaa negatiivinen ajatus
Joten kuinka voimme poistaa tämän negatiivisen ajattelun? Todella et voi täysin välttää negatiivista ajatusta . Joskus negatiiviset ajatukset ovat vain välähdys mielessämme. Kun näin tapahtuu, meidän on oltava tietoisia siitä, jotta voimme tunnistaa sen välittömästi ja siten ymmärtää, milloin ajattelemme negatiivisesti.
Vain tiedostamalla negatiiviset ajatuksemme voimme puuttua asiaan voittaaksemme ne.
Alla näyttämämme strategiat antavat sinun voittaa negatiiviset ajatukset ja yksinkertaistavat tehtävääsi .
2.- Harkitse uudelleen kaikkia pohdittavia asioita: hautoa koostuu liiallisesta ajattelusta. Kun mietimme jotain, teemme sen siinä uskossa, että voimme ratkaista sen vain ajattelemalla sitä enemmän. Mikä on yleisesti ottaen turhaa. Ennen kuin etsimme ratkaisua, meidän on pyyhittävä pois se, mikä todella on ominaista ajatuksillemme ja hylättävä se, mitä olemme luoneet aivoissamme. Älä ihmettele, jos fantasian poistamisen jälkeen huomaat, että sinulla ei ole muuta ongelmaa kuin se, jonka loit itse.3.- Liiku ja toimi fyysisesti ajatustesi mukaan:
4.- Vältä negatiivisten ajatusten syitä:
5.- Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä ja miellyttävillä kokemuksilla:
6.- Positiivisten vahvistusten toistaminen, kun ajattelit negatiivisesti:
7.- Muista, että kukaan ei ole täydellinen ja siirry eteenpäin: virheitä . Mutta voit oppia niistä ja jatkaa eteenpäin. Huolimatta siitä kuinka paljon märehtisit, mikään ei muutu. Ja jos se, mikä herättää negatiiviset ajatuksesi, on heikkous tai puute, keskity vahvuuksiin tai hyveisiisi. Jos et voi muuttaa menneisyyttä, yritä tehdä tulevaisuudesta paras.
Ajatukset eivät kestä ikuisesti
Negatiiviset ajatukset ovat ohikiitäviä ja väliaikaisia, ellemme halua tehdä niistä ikuisia.
Jokainen on vastuussa maailmasta, jossa ajatuksiaan hallitsee.
Suosittu Viestiä
