Jos pelkäät muutosta ja tämä on estänyt sinua koko elämäsi, älä ajattele olevasi yksin. Se on hyvin yleinen asenne ja se johtuu tietystä syystä. Muutoksen pelko voi olla hyödyllistä joissakin olosuhteissa, mutta toisissa se lamauttaa . Otetaan yhdessä syvemmälle.
Muutoksen pelko on hyödyllinen tunne tilanteeseen sopeutuessa, mutta siitä voi tulla vakava este. Se on jotain, mitä olemme oppineet läpi elämän periytynyt vanhemmiltamme, opettajiltamme, ystäviltämme tai jopa kulttuuristamme, johon kuulumme.
Perinteinen viisaus neuvoo meitä usein olemaan varovaisia, kun teemme muutokseen johtavan päätöksen . Leopardi
Haluamme välttää riskejä ja pidä kiinni epämiellyttävästä mutta tutusta pahasta sen sijaan, että kohtaa tuntematon. Toisin sanoen päätämme pysyä omassamme mukavuusalue .
Mukavuusalue
Mukavuusalue on se paikka tai henkinen tila, jossa tunnemme olomme mukavaksi ja turvalliseksi . Tämä tunne johtuu siitä, että pysymme ulottuvuudessa, jonka tiedämme ja josta tiedämme mitä odottaa. Mukavuusvyöhyke voi olla myös fyysinen paikka, mutta se liittyy aina siihen turvallisuuden ja henkisen helppouden tunteeseen, joka ei välttämättä ole synonyymi hyvinvoinnille.
Se ei sinänsä ole negatiivista mutta siitä tulee niin, kun asettumme alas vaikka tiedämme, että se ei ole terveellistä mikä estää henkilökohtaista kasvuamme ja onnellisuuttamme. Kun siitä tulee jännitys, joka estää meitä, meidän on alettava kysyä itseltämme kysymyksiä.
Mutta miten se tehdään? Ensinnäkin pohtimalla käyttäytymisemme syitä ja ennen kaikkea ymmärtämällä, mitä haluamme saavuttaa. Pysähdymmekö siihen tottumuksesta vai tarpeesta? Syntyykö tämä turvallisuuden tunne pelosta vai pikemminkin mukavuudesta?
Jos emme muuta mitään, huomaamme varmasti, että riskit ovat pienemmät. Mutta onko se aina näin? Todella Pysyminen siellä, missä olemme, sisältää valtavan riskin olla koskaan olemasta onnellinen . Askeleen ottaminen on joskus pelottavaa ja pelottavaa, mutta se on vain tuntemattoman pelkoa.
Muutoksen pelko
Miksi muutos on niin pelottavaa? Kuinka monta ehdotusta olemme hylänneet riskin välttämiseksi? Ehkä monilla ja kaikilla elämämme aloilla.
Joskus päätämme hyväksyä epämiellyttävän tilanteen. Me mieluummin kestämme, jotta emme kohtaa muutoksen mahdollisia negatiivisia seurauksia, unohtaen mahdolliset positiiviset seuraukset. Ja onnemme?
Varovaisuus on positiivinen ja hyödyllinen asenne, joka suojaa meitä monissa tilanteissa. Ne, jotka eivät ota riskejä, eivät kuitenkaan voita eikä häviä. Toisin sanoen pysymme siinä normaalitilassa, jonka olemme luoneet. Elämä on kuitenkin jatkuvaa muutosta ja joskus meidän on otettava riski kasvaaksemme ihmisinä parina ammattilaisina taloudellisesti.
Muutos pelottaa meitä, koska se on täynnä epävarmuus mahdottomuus ennustaa tuloksia ja seurauksia. Se voi johtaa parannukseen tai ehkä ei. Asia on siinä, että joskus riskin ottaminen on välttämätöntä ja asiat eivät aina mene huonosti.
Kuinka käsitellä muutoksen pelkoa?
Se on vaikea kysymys. Ei ole salaista kaavaa. Kaikki muutokset ovat useamman kuin yhden muuttujan alaisia, joista osa on meidän hallinnassamme . Tämä on näkökohta, jota emme saa unohtaa, mutta jonka ei pitäisi lannistaa meitä.
Kun päätämme muuttaa elämässämme, on erittäin tärkeää selvittää, mikä motivaatio saa meidät tekemään niin. Jos olemme jo ymmärtäneet päätöksemme syyn, olemme puolivälissä.
Muutos voi olla pelottavaa ja se on normaali reaktio. Pelko on tunne, joka varoittaa meitä vaaroista; meidän on kuunneltava sitä ja ymmärrettävä, mitä se meille kertoo; ja meidän on kuunneltava itseämme.
Hyvä harjoitus on antaa nimi pelko anna sille kasvot: näin
Riskien ottaminen kasvaakseen
Tämä ei tarkoita, että meidän täytyy elää jatkuvassa riskissä, mutta kun tunnemme, että jokin elämämme osa-alue ei mene oikein, on välttämätöntä kohdata riski ja muuttaa.
Varovaisuus tärkeitä päätöksiä tehtäessä on aina pätevä asenne, mutta emme saa jäädä jumiin tilanteeseen, jonka pidämme kapeana tai joka sulkee pois omamme kasvu .
Joskus ei tarvitse tehdä suuria muutoksia, vaan pikemminkin muuttaa pieniä yksityiskohtia jotka tekevät eron. Tärkeää on tiedostaa tämä, kasvattaa eteenpäin siirtymiseen tarvittavaa voimaa ja alkaa olla rohkea. Olemme ainoat vastuussa onnellisuudestamme, päätös kulkea polkua tai toista on meistä itsestämme kiinni.
