Dissosiaatio on ilmiö, joka viittaa ihmisen ajatusten, tunteiden, muistojen ja itsensä identiteetin katkeamiseen.
Esimerkiksi koet lievää yhteyden katkeamista, kun uppoudut niin elokuvaan tai keskusteluun, että suurin osa ympärilläsi tapahtuvasta jää kokonaan tietoisen huomiosi ulkopuolelle. Suurempi dissosiaatiotaso kokee, kun ei tiedetä, onko koettu kokemus todellinen vai henkilö, joka kärsii monista persoonallisuushäiriöistä tai dissosiatiivinen identiteettihäiriö .
Se on yleistä ihmisillä, jotka ovat kokeneet erilaisia psyykkisiä traumoja seksuaalisesta hyväksikäytöstä psyykkiseen tai fyysiseen pahoinpitelyyn. Meillä kaikilla voi toisinaan olla oireita etääntymisestä ja irtautumisesta todellisuudesta . Erona on se, milloin nämä oireet häiritsevät jokapäiväistä elämäämme ja tapahtuuko sitä millä tasolla.
Eri dissosiaatiotasojen ymmärtäminen tulee siksi olennaisen tärkeäksi sen ymmärtämiseksi, tarvitseeko meidän kääntyä ammattilaisen puoleen. Mikä on joka tapauksessa aina suositeltavaa, jos olet epävarma.
Dissosiaatio on tunneyhteyden puutetta
Jotkut psykologit määrittelevät dissosiaatioksi a puolustusmekanismi tajuttomasta ; siksi mekanismi, jonka aktivoimme alitajuisesti välttääksemme tunnetuskipuiden tuntemista konfliktin tai stressaavan tilanteen aikana. Ongelma syntyy, kun tämä dissosiaatio jatkuu ajan myötä traumaattisen tapahtuman päättymisestä huolimatta.
Kuvitellaan esimerkiksi poikaa, joka joutui erittäin vakavaan onnettomuuteen. Hänen mielensä valitsema suojakeino on jäädyttää muisti niin, että kun hän tuo sen takaisin mieleen, poika ei koe minkäänlaisia tunteita.
Se on psykologisen muutoksen tila, joka ilmenee monissa psykologisissa häiriöissä, kuten posttraumaattisessa stressihäiriössä, ahdistuksessa, masennuksessa, rajallinen persoonallisuushäiriö ja dissosiatiiviset häiriöt. Yksi dissosiaatioiden pääpiirteistä on se se voi muuttaa tietoisuuttamme, muistiamme, tapaamme havaita ympärillämme ja vakavimmissa tapauksissa jopa identiteettiämme .
Dissosiaatio ja sen yleisimmät oireet
Dissosiatiivisissa häiriöissä havaitaan joitain oireita, joilla joskus ei ole syytä olla olemassa. Yleensä huomion taso muuttuu, ajassa ja tilassa saattaa esiintyä hajoamista ja käyttäytyminen on usein automaattista (esim. ajamalla lukemalla asioita, jotka osaamme tehdä ajattelematta sitä).
Voi myös käydä niin, että henkilö ei muista asioita, jotka tapahtuivat hänelle muutama minuutti aikaisemmin (ongelmia uusien muistojen luomisessa).
Depersonalisaatio
Se on ilmiö, joka syntyy, kun ihmiset eivät tunnista itseään kehostaan tai mielestään. Sinulla on tyytymättömyyden tunne ja elät ikään kuin olisit itsesi ulkopuolinen tarkkailija. Esimerkiksi henkilöllä voi olla tunne, että hän katsoo peiliin eikä tunnista itseään tai ei edes tunne olevansa yhteydessä omaansa kehon .
Derealisaatio
Ihminen elää ikään kuin mikään ei olisi todellista kuin hän olisi unessa. Hän tuntee hämmennystä, koska hän tuntee olonsa kiusalliseksi ymmärtäessään, tapahtuuko hänen kokemansa todella vai ei.
Hän näkee maailman vääristyneellä ja etäisellä tavalla ilman, että hän voi tehdä asialle mitään . Esimerkiksi muiden äänet saattavat tuntua hänestä kaukaiselta.
Amnesia dissosiaatio
Amnesia on kyvyttömyys muistaa tärkeitä omaelämäkerrallisia tietoja . Ihminen voi unohtaa syntymäpäivänsä, hääpäivänsä tai jopa kokonaiset elämänsä vaiheet. Dissosiatiivinen muistinmenetys eroaa jokapäiväisestä unohtamisesta siinä, että se vaikuttaa tämän tyyppisestä muistinmenetyksestä kärsivään henkilöön ja aiheuttaa hänelle merkittävää epämukavuutta.
Hämmennys ja identiteetin muuttuminen
Identiteettisekaannusta ilmenee, kun henkilö epäilee, kuka hän todella on . Saattaa kokea ajan, tilan ja kontekstin vääristymiä.
Ihminen saattaa ajatella olevansa kymmenen vuotta nuorempi kuin todellinen ikänsä. Kun henkilö kokee identiteetin muutoksen, hän voi muuttaa äänensävyä tai käyttää erilaisia kasvojen ilmeitä, jotka voivat muistuttaa menneitä tilanteita.
Mikä aiheuttaa dissosiaatiota?
Lievä dissosiaatioaste syntyy, kun olemme niin syvällä ajatuksissamme, ettemme kiinnitä huomiota tielle, jota kuljemme ja ymmärrämme sen vasta saapuessamme määränpäähämme. Ei ole mitään syytä pitää tätä dissosiaatiota patologisena, ellei se aiheuta meille vakavaa epämukavuutta.
Kun puhumme vakavammista dissosiaatiotasoista, voimme jäljittää erilaisia syitä tämäntyyppisen dissosioitumisen taustalle. Tutkijat selittävät tämän ilmiön a ympäristötekijöiden ja biologisten tekijöiden yhdistelmä .
Dissosiaatio on selviytymismekanismi trauman tuottaman emotionaalisen kivun katkaisemiseksi.
Yleensä siihen liittyy lapsuuden pahoinpitely, seksuaalinen väkivalta ja toistuva fyysinen rankaiseminen, mikä saa lapsen toteuttamaan dissosiaatiota sopeutumismekanismina vähentääkseen tuntemaansa emotionaalista kipua.
Kuitenkin, kun dissosiaatio jatkuu aikuisikään asti ja alkuperäistä vaaraa ei enää ole, dissosiaatiosta voi tulla patologinen . Aikuinen saattaa siksi irtautua tilanteista, jotka hän kokee mahdollisesti vaarallisiksi, tila, joka saa hänet elämään irti todellisuudesta.
Mitä tehdä, jos tunnistamme joitain näistä oireista itsessämme?
Ensinnäkin meidän on pysyttävä rauhallisena. Ymmärtäminen, että et kuuntele kumppaniasi silloin tällöin tai et muista juuri matkaasi metrolla, ei välttämättä tarkoita, että tarvitset psykologista hoitoa.
Jos on oireita depersonalisaatiosta, derealisaatiosta, dissosiatiivisesta muistinmenetyksestä tai hämmennystä ja identiteetin muuttumisesta, se on välttämätöntä psykologinen hoito, joka auttaa integroimaan eri erotetut/irrotetut osat .
Tätä tarkoitusta varten tarvitaan terapeuttista lähestymistapaa, jolla voidaan oppia säätelemään tunteitaan paremmin omaksumalla rentoutumista hyödyllisiä, kun ne uhkaavat räjähtää. Yleensä asiantuntijat mallintavat henkilökohtaista hoitoa, jolla käsitellään traumaa, työskentelevät erillään olevien osien parissa ja opettavat itsehoitostrategioita ja uusia resursseja, joiden avulla voit vihdoin elää vakaampaa ja terveellisempää elämää. Kyse on luottamuksen palauttamisesta kykyihisi terveenä suojautumis- ja itseparannuskeinona.
