Unihalvaus: pelottava kokemus

Ennen kuin puhut yksityiskohtaisesti unihalvauksesta, jos sinulta kysyttäisiin, mitä uni on, miten määrittelisit sen? Tähän kysymykseen ei ole helppoa vastata ainakaan ei-akateemisesta näkökulmasta. Voimme kuitenkin sanoa niin Uni on fysiologinen perustoiminto .

Se voidaan määritellä myös palautuvaksi ja sykliseksi toiminnalliseksi tilaksi, jolla on joitain tunnusomaisia ​​ilmentymiä kuten a suhteellinen liikkumattomuus ja/tai vastekynnyksen nousu ulkoisiin ärsykkeisiin . Orgaanisella tasolla esiintyy vaihteluita biologisissa parametreissa, joihin liittyy unille ominaisen henkisen toiminnan muutos (Buela-Casal 1990a).

Unen aikana elimistön toiminnassa tapahtuu tärkeitä muutoksia, joita ovat muun muassa muutokset verenpaineessa, sydämen ja hengitystiheyden, kehon lämpötilan ja hormonaalisten eritteiden muutokset. On myös havaittu, että lukuisia fyysisiä ja käyttäytymiseen liittyviä muuttujia voi esiintyä, jotka ovat suurelta osin vastuussa monista unihäiriöistä. .

Unihäiriöt

Kansainvälinen unihäiriöiden luokittelu sisältää neljä luokkaa (Buela-Casal ja Sierra 1996a):

Dissonnie: häiriöt unen saamisessa ja ylläpitämisessä, liiallinen uneliaisuus ja unihäiriöt. Parasonnie: uni-valve-assosiaatioon liittyvät kiihotushäiriöt ja nopeisiin silmäliikkeisiin liittyvät häiriöt (REM tai MOR). Lääketieteellisiin tai psykiatrisiin patologioihin liittyvät häiriöt . Muut mahdolliset häiriötjoista meillä ei ole tarpeeksi tietoa pitääksemme niitä unikohtaisina.

Tässä artikkelissa keskitymme yhteen parasomniatyyppiin: unihalvaukseen.

Mikä on unihalvaus?

Paranormaalit tapahtumat, joita jotkut ihmiset väittävät kokeneensa (kuten pirulliset hyökkäykset, henkien vierailut ja muukalaisten sieppaukset), liittyvät todennäköisesti unihalvaukseen liittyviin jaksoihin.

Unihalvaus voisi selittää tarinoita haamuja ja muukalaisia : Hyökkäysten aikana uhrit havaitsevat voimakkaasti tavallisesti haitallisen läsnäolon. He raportoivat myös epätavallisista kinesteettisistä tuntemuksista: sängystä nostaminen, tärinän tunteminen, lentäminen tai putoaminen.

Tällaiset jaksot voivat johtaa erilaisiin kehon ulkopuolisiin kokemuksiin. Unihalvaus voi olla pelottavaa, mutta se ei koskaan ole vaarallista . Onneksi sen jaksot kestävät vain muutaman sekunnin.

Mutta näissä tapahtumissa ei ole mitään paranormaalia. Unihalvaus on tilapäinen kyvyttömyys suorittaa mitään vapaaehtoista liikettä Herää .

Se voi tapahtua nukahtaessa tai herääessäsi, ja siihen liittyy yleensä hieno tunne tuskaa . Se kestää yhdestä kolmeen minuuttia, minkä jälkeen halvaus häviää itsestään. Unihalvaus häviää yleensä automaattisesti, jos henkilöä kosketetaan tai ravistetaan. Vaikka hyökkäyksestä kärsivä ei pysty liikkumaan, hän näkee ja kuulee silti normaalisti . Joissakin tapauksissa se voi myös tuottaa ääniä.

Miten sitten voi ymmärtää Unihalvausjakso on pelottava siitä kärsiville ja se muistetaan usein suurella ahdistuksella .

Unihalvaus on tilapäinen kyvyttömyys suorittaa mitään vapaaehtoista liikettä, ja se esiintyy unen ja hereillä olevan siirtymäkauden aikana

Unihalvauksen oireet

Näiden jaksojen aikana esiintyy monia oireita, joista useimmat ovat pelottavia niille, jotka kokevat ne:

Hallusinaatiot visuaalinen: Jotkut ihmiset väittävät nähneensä jonkun huoneessa, jossa he nukkuvat, vaikka he eivät tunnista häntä. Tämä läsnäolo näkyy usein näkökentän reuna-alueella tai piilotettuna huoneen pimeissä kulmissa.

Kuulo hallusinaatiot: yleensä havaitaan kovia, mekaanisia alkeisääniä, kuten huminaa, ääniä, suhinaa, juoksuaskeleita, karjuntaa, kelloja, koputusta, tärinää, viheltämistä, vinkumista tai voihkimista. Muissa tapauksissa ne ovat tunnistettavia ääniä, kuten puhelimen soittoääniä, sireenejä, soittimia, sähkömoottoreita, ovien kolinaa, huonekalujen raatamista, lasien tai lautasten rikkoutumista, outoa musiikkia jne.

Hengitysvaikeudet: Ihmiset, jotka kärsivät unihalvauksesta, voivat kokea puristavaa tunnetta rinnassa, hengenahdistusta tai tukehtumista. Nämä oireet aiheuttavat suurta ahdistusta ja paniikkia, koska syntyy pelko kuolla tukehtumiseen.

Läsnäolojen käsitys: henkilöllä voi olla tunne, että talossa on outoja ihmisiä. Hän voi myös aistia liikkuvan läsnäolon saapuvan huoneeseen ja lähestyvän sänkyä. Jotkut ihmiset kertovat tuntevansa, että joku katselee heitä, mutta he eivät tiedä missä.

Miksi näin tapahtuu?

Unihalvaus liittyy joskus muihin häiriöt kuten uniapnea ja erityisesti narkolepsia . Se kuitenkin esiintyy yleensä eristyksissä, kun henkilö kokee vakavan stressin tai painetta.

Kun menet nukkumaan, jotkin hermopiirit ovat ylikiinnittyneet tämän stressin vuoksi. Tästä syystä henkilö näkee painajaisia ​​ja herää äkillisesti. Kuitenkin elimistö ei reagoi yhtä nopeasti, koska se on REM-unessa siksi lihaksilta puuttuu sävy. Tästä syystä henkilö ei voi liikkua, mutta on tietoinen siitä, mitä ympärillä tapahtuu.

Jos olet joskus kärsinyt tällaisesta jaksosta, älä huoli, se ei ole mitään epätavallista. On tärkeää olla panikoimatta, vaikka se ei olisi helppoa. Kun muistat jakson, toista se että se oli vain pahaa unta, kuten a painajainen mutta jossa sinulla oli silmäsi auki . Tämä rauhoittaa sinut.