Meidän täytyy nauttia nykyhetkestä on lause, jota käytetään usein liikaa, mutta jota käytämme vähemmän kuin pitäisi. Elää tässä ja nyt henkilökohtaisella ja ammatillisella tasolla, mitä todella harva tekee. Tässä artikkelissa kehotamme sinua yksinkertaistamaan nykyisyyttä kolmen kysymyksen avulla .
Ajan puutteen tai päivittäisen stressin vuoksi unohdamme itsetutkiskelun ja tauon nauttia nykyhetkestä. Unohdamme, kuinka tärkeää on kysyä itseltämme, kuinka meillä menee ja kuinka voimme nauttia elämästä enemmän. Vastaukset näihin kysymyksiin antavat meille mahdollisuuden yksinkertaistaa nykyhetkeä kehittyä ja käsitellä henkilökohtaista kasvua tehokkaammin.
Anthony Robbins yksi maailman tunnetuimmista valmentajista toteaa, että elämänlaatu riippuu itsellemme esittämiemme kysymysten laadusta. Silloin pohtiminen, mitä koemme ja mitä haluamme tehdä tulevaisuudessa, auttaa meitä
Sisäisestä hyvinvoinnista nauttiminen tarkoittaa elintärkeän polkumme yksinkertaistamista tiedostamalla, että seuraamme oikeaa polkua:
Olemme syntyneet elämään, tästä syystä tärkein pääoma, joka meillä on, on aika, matkamme tällä planeetalla on niin lyhyt, että on kauhea ajatus olla nauttimatta jokaisesta askeleesta ja joka hetkestä mielen ilolla, jolla ei ole rajoja ja sydämestä, joka voi rakastaa paljon enemmän kuin uskomme.
-Facundo Cabral-
Yksinkertaista nykyhetki
Mikä on tavoitteeni?
Kaikki ihmiset eivät yritä saavuttaa päämäärää tai vain tuntea olonsa paremmaksi. Päinvastoin, he antavat ajan kulua ja valittavat alitajuisesti, koska he eivät edisty. Jos sinusta tuntuu siltä, yritä tunnistaa, mitä pakotat itsesi tekemään joka päivä selkeiden ideoiden avulla maalit jonka haluat saavuttaa.
Molemmat näkökohdat ovat tärkeitä nykyhetken yksinkertaistamiseksi ja siitä nauttimiseksi. Ei ole mitään järkeä olla tavoitteessa, jonka eteen et työskentele, tai ponnistella ilman selkeää ymmärrystä siitä, miksi teet sen. Kuitenkin useimmat ihmiset eivät ota näitä kahta muuttujaa huomioon. Se korostaa olet luultavasti kuullut vastauksen, että se oli mitä heidän piti tehdä.
Kun kysymme itseltämme, miksi pyrimme, voimme myös tulla tietoisiksi siitä, että stressaamme siitä, mitä meillä ei ole unohtamatta mitä saavutimme. Vastaus tähän kysymykseen saa aikaan uskomuksen, että et koskaan voi hyvin onnellinen kunnes sinulla on kaikki mitä luulet tarvitsevasi. Päinvastoin, kun alat ponnistella saavuttaaksesi tavoitteesi, huomaat, että hyvinvointisi paranee melkein välittömästi.
Nykyhetken yksinkertaistaminen edellyttää, että olemme tietoisia ponnisteluistamme tässä ja nyt ja mihin olemme menossa.
Mikä pitää minut sidoksissa ja mistä voin luopua?
Tarttuminen johonkin tai johonkin, vaikka se vahingoittaa meitä, on ihmisten luontainen tapa. Joka päivä näemme itsemme uppoutuneena lukuisiin toimiin ja huonoihin tapoihin, joita emme pysty jättämään sivuun tai unohtamaan.
Olemme kaikki tietoisia siitä voimasta, jota esimerkiksi jotkut myrkyllisiä ihmisiä ne vaikuttavat itsetuntoomme, uskomuksiimme ja tunteisiimme. Nämä huonot yritykset aiheuttavat meille vahinkoa, mutta ironista kyllä, emme voi päästää niitä irti.
Jos haluat alkaa yksinkertaistaa nykyhetkeä, kysy itseltäsi, mihin olet kiintynyt juuri nyt ja anna sen mennä. Kun onnistut Huomaat, että hyvin usein ongelmat voidaan välttää kokonaan.
Nykyhetken yksinkertaistaminen tarkoittaa päästä eroon kaikesta, mikä häiritsee tässä ja nyt
Kenen kanssa haluan viettää enemmän aikaa?
Yksi henkilökohtaisen kehityksen maailman tunnetuimmista lauseista on tämä: olemme niiden viiden ihmisen keskiarvo, joiden kanssa vietämme eniten aikaa. Useimmat meistä eivät kuitenkaan ole tietoisesti valinneet, kenen kanssa haluamme viettää elämämme. Päinvastoin meidän on alettava kysyä itseltämme, millaisilla ihmisillä haluamme ympäröidä itsemme nauttia enemmän tässä ja nyt.
Tähän tarkoitukseen kutsumme sinut visualisoimaan sisäisesti ihmiset jotka tekevät elämästäsi paremman. Miten voit priorisoida heidän yrityksensä? Vaikka se voi joskus olla vaikeaa, rajoita vain muita toimintoja, jotka eivät tuota sinulle paljon. Pidä huolta näistä ihmisistä ja tapaa toisiamme viikoittain.
Muista olla sijoittamatta aikaa sellaiseen, joka ei halua viettää sitä kanssasi ja yksinkertaistaa olemassaoloasi valitsemalla sinulle todella tärkeitä ihmisiä. Lähetä muut pois ystävällisesti ja aina kiittäen heitä heidän siirtymisestä elämääsi.
Ollaksesi onnellinen sinun tulee elää. Mutta eläminen on maailman harvinaisin asia. Suurin osa ihmisistä on olemassa eikä mitään muuta.
-Oscar Wilde-
