Ilman henkilökohtaista vastuuta ei saavuteta edistystä tai saavutuksia. Tämä psykologinen ulottuvuus puolestaan vaikuttaa sosiaaliseen ympäristöömme. Jos jokainen meistä olisi enemmän vastuussa tekemisistämme, ehkä muotoutuisi uusi, edistyneempi, kunnioittavampi ja ennen kaikkea inhimillinen todellisuus.
Yhdysvalloissa pidetyn konferenssin aikana Viktor Frankl hän sanoi, että Amerikan pitäisi antaa ikoniselle Vapaudenpatsaalle toinen nimi. Kuuluisan psykiatrin mukaan sitä olisi pitänyt kutsua Vastuullisuuspatsas .
Franklin ehdottamaa ideaa voitaisiin soveltaa mihin tahansa tilanteeseen. Vapaus on ihmisen kyky, mutta sitä voi harjoittaa vain vastuulla.
Vastuullisuus tarkoittaa viime kädessä sen ymmärtämistä, että jokaisella teolla on seurauksensa. Kuten psykoterapeutti totesi Albert Ellis on taipumus välttää tai kiertää velvollisuuksia sen sijaan, että ottaisi aktiivista roolia kun olemme vaikeuksissa.
Kyvyttömyys ottaa täyttä vastuuta tapahtumista on asenne, joka tulee usein esiin psykoterapiassa. Se on puolustusmekanismi niin on helpompi syyttää omaa kumppaniasi, perheenjäseniäsi, työtovereitasi tai politiikkaa epäonnea .
Projisoimme muita epämukavuuden alkuun tietämättä, että usein me olemme ongelma ja ratkaisu. Syvennytään aiheeseen seuraavilla riveillä.
Henkilökohtainen vastuu: meidän tehtävämme on poistaa kivi kengästä
Joskus ontumme. Jalka sattuu joka askeleella, kenkä on kidutusta, mutta emme pysähdy tarkistamaan. Sen sijaan, että istuisimme alas ja poistaisimme kiviä, syytämme katkennutta tietä.
Syytämme pormestaria, koska hän ei huolta jalkakäytäviä. Puretaan vihamme kenelle tahansa, joka teki tuon epämukavan kengän. Tai jopa perheellemme, ystävillemme ja tutuillemme, koska he eivät auta meitä poistamaan kiveä.
Elämä on joskus epäreilua, mutta vielä enemmän, jos emme ota asioita omiin käsiimme olemassaolomme ohjat ja ratkaista ongelmamme.
Olemme yksin vastuussa hyvinvoinnistamme
Konfutse sanoi, että korkeampi ihminen etsii on hänessä hänessä mitä pieni ihminen etsii, on muissa.
Toisin sanoen on totta, että ympäristö vaikuttaa mahdollisuuksiimme olla onnellisia. On totta, että lapsuudessa koetut sosiaaliset ja taloudelliset tekijät vaikuttavat meihin. Mutta usein hyvinvointimme pahin vihollinen olemme me itse; ei konteksti eikä menneisyys.
Henkilökohtainen vastuu tarkoittaa siis sitoutumista itseemme ja hyödyllisten muutosten tekemistä. Miten? Tehdä rohkeita päätöksiä toimimalla. Ymmärrämme kuitenkin, että meidän on tehtävä töitä tämän tavoitteen eteen. Ja ennen kaikkea Lopetetaan muiden syyttäminen ja otamme päähenkilöiden roolin todellisuudessa, jonka haluamme luoda.
On hyvä muistaa, että kukaan ei synny täydellisellä tasapainolla, joka on todiste vastoinkäymisiä vastaan. Opit tuntemaan olosi hyväksi; tätä psykoterapia yrittää tarjota: strategioita muutosten aikaansaamiseksi ja tuo meidät lähemmäksi tasapainon ja hyvinvoinnin pistettä.
Vanhemmat voivat antaa lapsilleen vain hyviä neuvoja tai ohjata heidät oikealle tielle, mutta persoonallisuuden lopullinen muodostuminen on ihmisen itsensä käsissä.
-Anna Frank-
Toiset saavat meidät päättämään, miltä tuntuu
Kivi voi saada erilaisia muotoja. Joskus hän on asiantuntija, joka saa meidät menettämään mielenrauhamme huonolla tuulellaan ja luonteeltaan. Toisinaan se on tuskaa, jota kantamme suhteen katkeamisen tai ystävän jättämän pettymyksen jälkeen. myös henkilökohtainen vastuu kulkee tunteiden hallinnan kautta .
Emme voi kävellä, jos kenkiin sattuu edelleen. Meidän on poistettava kivi, ja tehdäksemme tämän meidän on ymmärrettävä ja hyväksyttävä emotionaalinen vaikutus. Ja myöhemmin säännellä sitä hyväksymällä uusia toimenpiteitä ja päätöksiä.
Kuten joku vakuuttaa studio johtama Institute for Cognitive Neuroscience University College Londonissa emotionaalisen vastuumme harjoittaminen tuo meidät lähemmäksi onnellisuutta.
Henkilökohtainen vastuu hyväksyä epäonnistumiset ja mennä eteenpäin
Elämänpolullamme emme löydä vain kiviä. Tulemme törmäämään rikkoutuneisiin teihin ja jyrkänteisiin . Kukaan ei voi valmistaa meitä kohtaamaan näitä odottamattomia tilanteita. Kun näin tapahtuu, meillä on kaksi vaihtoehtoa: yksinkertaisin ja välittömin on luovuttaa ja palata sinne, mistä tulimme.
Mutta tämä ei ole sopivaa. Vastuullisuus tarkoittaa sitä, että otetaan huomioon myös odottamattomia tapahtumia. Joskus epäonnistumme, olemme väärässä tai olemme epäonnisia. Näissä tilanteissa meidän on oltava vastuullisia rohkea päättänyt. Otamme ehkä askeleen taaksepäin, mutta saamme lisää vauhtia.
Lopuksi muista tulee hetki, jolloin meidän on poistettava kivi: lakkaa syyttämästä muita epämukavuudestamme. Voimme ja ansaitsemme olla taas onnellisia, mutta tämä vaatii päätösten voimaa ja ennen kaikkea vastuullisuutta.
