Oletko täyttänyt 50? Jos on, onnea! Tämä tarkoittaa, että useimmissa tapauksissa sinulla on ollut paljon kokemuksia ja olet saavuttanut yhden kypsyys kadehdittava. 50-vuotias voi kuitenkin tuoda mukanaan myös ongelmia, huolia ja pohdintoja. Puhumme niin sanotusta keski-iän kriisistä.
Noin 82 % miehet kärsii andropaussista täytettyään 50 vuotta, ja naiset kokevat merkittäviä muutoksia kaikilla tasoilla.
Keski-iän kriisi ei kyse on vain jotka ostavat urheiluauton tai a maastopyörä . Useimmat naiset joutuvat kohtaamaan merkittäviä hormonaalisia muutoksia. Lisäksi, kun keski-iän kriisi yhdistyy teini-iän kriisiin kotona, ongelmat moninkertaistuvat!
Keski-iän kriisi ja naisena oleminen
Jill Shaw Ruddock kirjoittaa kirjassaan The Second Half of your Life, että 50-vuotiaana The hormonit jotka ovat aina laillistaneet kaiken, alkavat epäonnistua aiheuttaa vakavia muutoksia. Tämä ilmenee ahdistuksena, mielialan vaihteluina, unettomuutena, sydämentykytysnä, pettymyksenä ja himoina itkeä .
50 vuoden täyttäminen voi olla kuin vuoristoradalla ajamista. Vuoden toisella puoliskolla elämää naiset saavuttavat hedelmällisen vaiheen (vaihdevuodet) lopun. Tässä mielessä on syytä huomata, että sana vaihdevuodet tulee kreikan sanoista mens tai monthly ja pausi, mikä tarkoittaa pysähtymistä.
Mutta ajat ovat muuttuneet. Aikaisemmin, kun nainen täytti 50, hänen lapsensa olivat yleensä jo emansipoituneita. Nyt siellä todellisuutta se voi olla hyvin erilainen joissakin perheissä. Lasten saaminen kotiin voi tuoda 50-vuotiaana tapahtuvat muutokset lisää haasteita. Rakas ystäväni, joka on 52-vuotias, kertoi minulle, että hän eräänä päivänä nousi sängystä ja katsoi itseään peilistä. Hän ei tunnistanut itseään. Kun hänen estrogeenitasonsa olivat laskeneet hänen ihonsa oli menettänyt kimmoisuutensa ja kiinteytensä. Hänen hiuksensa olivat muuttuneet ohuemmiksi ja hauraiksi.Kaikki ei kuitenkaan ole menetetty. Lisäksi nykyiset 50 vuotta eivät ole monessa suhteessa menneisyyden kaltaisia. Ajatellaanpa vaikkapa Monica Belluccia, joka voidaan määritellä uudeksi Bond-tytöksi.
Kun saavut keski-ikään, epäilyksen äänet vaimentuvat.
Keski-iän kriisi ja andropaussi
8 miehestä kymmenestä kärsii andropaussista, miesten vaihdevuodesta. Andropaussi osuu myös miesten keski-iän kriisiin. Jotkut tunnistettavat merkit ovat:
- Vähentynyt seksuaalinen halu ja erektiokyky.
- Kuivat hiukset ja iho.
- Lisääntynyt rasvaisuus ja hikoilu.
- Lihasheikkous ja unettomuus.
- Lisääntynyt ärtyneisyys ja ahdistus.
- Alempi luun tiheys.
50-vuotiaana mies p hän voi menettää kiinnostuksensa hankkeisiin, jotka häntä aiemmin innostivat. Hän voi myös tuntea olevansa kyvytön synnyttämään uusia ideoita ja olemaan vähemmän todennäköisiä kilpailemaan muiden miesten kanssa. Lisäksi ei ole harvinaista, että tunnet itsetuntosi, sitkeyden, dynaamisuuden jne. laskun. Tämä voi aiheuttaa epävakauden, hermostuneisuuden tai ärtyneisyyden tunteen.
Miehille kehittyy todennäköisemmin masennustiloja saavuttaessaan keski-iän: suru ja apatia valtaavat heidät helposti. On kuitenkin huomattava, että puhumme todennäköisyydestä, eikä tämä välttämättä tarkoita, että näin olisi aina.
Kun täytämme 50, menetämmekö nuoruutemme?
Se, mikä näyttää olevan selvää, on se nuoruuden menetys lisää todennäköisyyttä elintärkeään kriisiin, joka on täynnä ahdistusta ja epävarmuutta. Tämä voi aiheuttaa masennustiloja. Ihminen ei osaa vastata joukkoon eksistentiaalisia kysymyksiä, joita hän ei ole kysynyt itseltään aiemmin tai joihin hän ei ollut kiinnostunut vastauksesta.
Myös samaistuminen vanhempiin voi tapahtua. Eli vanhemmat ovat ikääntyessään yhä riippuvaisempia lapsistaan (jotka ovat nyt 50-vuotiaita tai vanhempia). Heidän on helppo kuvitella tai ajatella, että mitä heidän vanhempansa nyt käyvät läpi, he voivat myös kokea pian sen jälkeen. Tämä tulevaisuuden heijastus voi aiheuttaa voimakasta surua ja syventää kriisiä rappeuttavan tai kroonisen sairauden tapauksessa.
Keski-iän kriisin aikana herää joitain toistuvia ajatuksia, joista ei ole apua. Ne voisivat olla: Tunnen itseni vanhaksi, kukaan ei tiedä enää musiikkia, josta pidän
Nämä ajatukset yleistyvät ja aiheuttavat tyhjän surun ja jopa pelon tunteita.
Monet ajattelevat, että 50 on hyvä ikä, koska heillä on
