Pakko-ajatusten hallinta on erittäin vaikea tehtävä. Vaatii yhden tahtoa
Pakko-ajatusten hallitsemiseksi ensimmäinen askel on ymmärtää, mistä ne koostuvat. Tämä nimi on annettu niille tunkeileville ideoille, jotka yleensä jäävät mieleen
Monet näistä ideoista syntyvät ratkaisemattomista konflikteista, jotka liittyvät lähes aina yhteen syyllisyys . Toistettu ajatus on eräänlainen rangaistus jostakin, jota olemme tehneet ja jota pidetään tuomittavana. Se kuitenkin pakenee tietoisuudesta. Joka tapauksessa on mahdollista hallita pakkomielteisiä ajatuksia niin, että ne menettävät voimansa. Alla kerromme sinulle kolme strategiaa tämän saavuttamiseksi.
