Nykyhetkessä eläminen se tarkoittaa sitä, että nautimme ajasta, joka saa meidät olemaan tai olemaan tietyssä paikassa . Vaikka aliarvioimmekin sitä joskus, kaikki mitä teemme nykyhetkessämme, muodostaa henkilökohtaisen matkatavaramme. Nykyhetki on hengityksen aikaa sormien välissä: tänään kylvät, huomenna niität.
Nykyhetkessä eläminen se tarkoittaa, että olet tietoinen jokaisesta tilanteesta, kohtaa sen ja löytää ikuisuutesi joka hetki. Varomattomat jäävät seisomaan omalla mahdollisuuksien saarellaan tutkiessaan muita alueita. Muuta aluetta ei ole. Ei ole muuta elämää kuin tämä.
Nykyhetki on hengityksen aikaa sormien välissä ja joskus annamme sen liukua pois a tulevaisuutta joka piinaa meitä ja menneisyydestä, johon annamme voiman kahlita meidät.
Kaksi munkkia rukoilee: toinen näyttää huolestuneelta, toinen hymyilee. Ensimmäinen kysyy toiselta: Kuinka on mahdollista, että elän ahdistuksessa, kun sinä olet onnellinen, mutta me molemmat rukoilemme yhtä monta tuntia? Ja toinen vastaa: Katsos, sinä rukoilet aina pyytääksesi jotain, kun minä rukoilen vain kiittääkseni.
Ikuisuus on tehty hetkistä
Vaikka ymmärtää fyysisen ulottuvuuden aika joka edustaa hetkien peräkkäisyyttä on vaikeaa, meidän on tiedettävä, että elämä on nyt. Ei ole koskaan ollut eikä tule olemaan hetkeä, jolloin elämä ei olisi nyt.
Elämä ei ole muuta paikkaa kuin tämä, ei muuta aikaa kuin tämä.
-Walt Whitman-
Nykyisyys on niin lyhytaikainen, että tämä juuri lukemasi lause on jo muuttunut menneisyydeksi. Ja tulevaisuus on se, mitä heijastamme, kun ajattelemme, mitä tehdä ensi viikonloppuna sen sijaan, että keskittyisimme viiteen aistiimme käsitelläksemme sitä, mikä on silmiemme edessä. Vain nykyhetkellä on se upea etu, että toimintamme ja päätöksemme voivat muuttua.
Samalla kun tuhlaamme aikaa ajattelemalla liikaa menneisyyttä tai murehtimalla tulevaisuutta, nykyisyytemme haalistuu sormiemme välissä. Meidän pitäisi pysähtyä ja miettiä, kuinka monia asioita kaipaamme kiintymyksen vuoksi muistoihin mennyt tai tulevaisuuden pelosta.
Olemme aina valmiita elämään, mutta emme koskaan elä.
-Ralph Wando Emerson-
Läsnä kaikessa, mitä koemme, ja kiitollinen jokaisesta kokemastamme hetkestä
Jos onnellisuutemme koostuu pääasiassa muistojen ja odotuksia tulemme olemaan vain hämärästi tietoisia nykyhetkestä. Siksi meillä on jatkossakin rajoitettu käsitys nykyisyydestä kun todellisuudessa voimme nauttia tuhannesta asiasta ja oppia niistä, mutta meillä on kuitenkin tapana katsoa taaksepäin tai eteenpäin.
Ole tietoinen tulevaisuudesta ja mennyt se tekee meistä vähemmän vastaanottavaisia nykyhetkelle ; meidän on alettava kysyä itseltämme, elämmekö todella elävää todellisuutta. Nykyinen on hengityksen aikaa: tänään se näyttää ikuiselta, mutta huomenna se on ohikiitävää.
Ole läsnä omassamme todellisuutta se vaatii harjoittelua, koska vietämme koko elämämme antamalla vapaat kädet ajatuksille, jotka eivät koske nykyhetkeä. Kiitollisuus siitä, mitä meillä on juuri nyt, on ensimmäinen askel kohti täydellistä tietoisuutta tuhansista vivahteista, jotka muodostavat jokapäiväisen elämämme; vivahteita, jotka jäävät meiltä karkuun, jos ajattelemme jotain, mikä on jo tapahtunut tai mitä ei ole vielä tapahtunut.
Kiitollisuus on sydämen muisto.
-Lao Tse-
Elää nykyhetkessä murehtimatta menneisyydestä ja tulevaisuudesta
Jokainen voi olla vihainen jostain tapahtuneesta, mutta miksi jatkaa vihaa jostakin, jota ei enää ole? Elä nykyhetkeä sen kaikissa muodoissa ja ole niistä kiitollinen.
Terveen mielen ja kehon salaisuus piilee juuri siinä, ettei menneisyydestä valiteta, tulevaisuudesta ei huolehdita eikä ongelmia ennakoida. pikemminkin meidän on elettävä nykyhetkeä tyynesti ja viisaasti.
Älä viivyttele menneisyydessä, älä unelmoi tulevaisuudesta, keskitä mielesi nykyhetkeen
-Buddha Gautama-
