Ihmissuhteet ovat epäilemättä yksi elämän tärkeimmistä puolista. Ehkä siksi ne aiheuttavat usein päänsärkyä. Mutta miksi monet ihmiset sotkeutuvat monimutkaisiin ja tukehtuviin rakkaustarinoihin? Yksi tärkeimmistä syistä koskee
Varmasti sinullakin on ollut käsitys siitä, millainen täydellinen rakkaustarina voisi olla. Useimmissa tapauksissa meillä on kuitenkin tapana hylätä todellisuuspiiri kuvittelemalla ja idealisoimalla kumppania ei sellaiseksi, mikä hän on, vaan sellaisena kuin haluamme hänen olevan. Päädyt luomaan suuren määrän odotuksia jotka eivät väistämättä ole tyytyväisiä. Toistuvasti.
Kun tarina alkaa lentää, mielikuvitus voi riistäytyä hallinnasta aiheuttaen pettymystä ja katkeruutta . Kunnes rakkauden puute saapuu tai hetki, jolloin ihanteen ja todellisuuden väärä vertailu käy ilmi. Tämän edessä monet ihmiset päättävät heittää pyyhkeen, koska he eivät hyväksy luopumista luomastaan unelmasta.
Koska odotukset aiheuttavat ongelmia
Jotkut ihmisen käytökset voivat aiheuttaa kipua ja kärsimystä. Albert Ellis rationaalisen tunneterapian isä totesi, että se, mitä tapahtuu, ei aiheuta kipua. Päinvastoin, syy on siinä, mitä kerromme itsellemme tapahtuneesta.
Heti kun aloitamme uuden suhde tiedämme tarkalleen mitä haluamme sen olevan. Mutta jos uusi kumppanimme alkaa pettää odotuksemme pienimmässäkin määrin, se tuottaa meissä paljon vihaa ja turhautumista . Ja sitten syntyy negatiivisia ajatuksia, kuten: En kestä enää, en kestä sitä! tai Hän käyttäytyy oudosti on muuttunut.
Yksinkertaisesti banaalilla esimerkillä on selvää, että odotukset ovat vaarallinen ansa jokaiselle suhteelle. Ongelmasta tulee monimutkaisempi, koska odotuksemme jäävät usein salaisiksi tai niitä ei jaeta kumppani . Valitettavasti useimmat ihmiset toivovat, että toinen ihminen ymmärtää itse, kuinka hänen tulee käyttäytyä. Ja tämä väistämättä monimutkaistaa asioita.
Todellinen katuminen laukeaa heti, kun odotukset murtuvat, ihmettelemme miksi aloitimme tämän suhteen . Mutta onko se todella tarpeellista? Onko tälle niin hyödyttömälle ja hyvinvoinnillemme haitalliselle käytökselle mitään vaihtoehtoa?
Vältä odotusten negatiiviset seuraukset
Tässä on joitain ehdotuksia, joiden avulla voimme pitää erossa odotusten ansasta suhteestamme pari :
1 - Ole joustavampi
Joskus näyttää siltä, että etsimme kumppania ostoslistaa seuraamalla . Asetamme a priori joukon vaatimuksia, jotka toisen on täytettävä hinnalla millä hyvänsä, mikä osoittaa jäykkyyttä, jota emme myöskään käytä itsemme kanssa. Tämä on erittäin epäreilua. Ongelmana on, että ihmiset ovat harvoin täydellisiä, joten jonkun on lähes mahdotonta täyttää täysin ihanteellisen kumppanin ympärille luodut odotukset.
Lopetetaan yrittämästä löytää joku, joka on 100 % täydellinen: heitä ei ole olemassa. Sen sijaan yritetään elää hetkeä hieman luonnollisemmin. Odotukset on hyvä asia, mutta meidän on varmistettava, etteivät ne ole liian jäykkiä, ja keskityttävä niihin näkökohtiin, jotka ovat sinulle todella tärkeitä.
2 - Selitä, mikä ei ole neuvoteltavissa
Mutta mitä tähän mennessä on sanottu Se ei tarkoita, että meidän on sovittava . Päinvastoin, on oleellista kysyä itseltämme, mitä todella haluamme, tuomalla esille rajamme (ja tunnustamalla puutteemme). Kun olemme tunnistaneet, mitä emme ole valmiita antamaan periksi, on tullut aika puhua siitä kumppanimme kanssa.
Näin hän tietää tarkalleen, mikä meitä vaivaa. On paljon helpompi välttää väitteitä ja väitteitä. Ja lähes taianomaisesti ylitsepääsemättöminä pitämämme ongelmat katoavat antaen uuden mahdollisuuden kasvu suhteeseen.
3- Pyydä kumppaniasi kertomaan meille puutteistaan
On erittäin hyvä tietää myös toisen näkökulma. Jotta suhde olisi todella toimiva meidän on löydettävä ja tiedostettava vieressämme olevan henkilön puutteet ja rajoitukset . Helpoin tapa tehdä tämä on tietysti käyttää dialogia.
Valitettavasti kaikki eivät ole rehellisiä siitä, mikä on heidän hyvinvoinnilleen todella tärkeää. Jos siis näet, että sinun kumppani hän horjuu tai ei pysty kertomaan sinulle, mitä hän tarvitsee ja mikä häntä todella vaivaa, sinun on autettava häntä tekemään se. Vain tuntemalla sen ristiriitakohdat voitte yhdessä välttää odotusten aiheuttamat ongelmat, jotka voivat vangita suhteen.
