Onnen tavoittelusta on viime aikoina tullut loistava tapa ansaita rahaa. Kirjat, kokoukset, kurssit ja niin edelleen yrittävät myydä lopullisen reseptin olla onnellinen. Useimmissa tapauksissa jaetaan kuitenkin virheellinen käsite: Onnellisuus on mielentila, ja silti se esitetään usein ulottuvuutena, joka löytyy vuoren huipulta pääsee vain jyrkkiä ja mutkaisia vaarallisia polkuja pitkin.
Onko järkevää ajatella, että onnellisuus on voimassa kaikille? Lyhyesti sanottuna määritelmä, joka pätee meille, naapureillemme ja planeetan toisella puolella oleville ihmisille.
Päinvastoin onnellisuus on herkkä olosuhteille ja siten yksilöllisyydelle . On vain yksi ja se on meissä. Kaikki muu, pulina ja monimutkaiset märehtimiset vain rakentavat mirageja, jotka haihtumisen jälkeen antavat väylän masentavalle tyhjyyden tunteelle. Onnellisuus on mielentila ja siksi subjektiivinen.
Onnellisuus on mielentila, sen etsiminen ulkopuolelta on virhe
Kaikki ympärillämme saa meidät etsimään onnea ulkopuolelta . Jos ostamme uuden auton, olemme tyytyväisiä. Jos meillä on a kumppani ja menemme naimisiin, olemme vieläkin enemmän. Mainoksissa toistetaan tätä mantraa ikään kuin tällä jalolla sensaatiolla olisi hinta, väri ja muoto, joita kaikki voisivat mukauttaa ja nauttia samalla tavalla.
Onnellisuus on henkinen tila, positiivinen tunne, jotain, joka säilyy, jos se pysyy haihtumatta kuin samppanjakuplat . Kaiku, joka selviää muista tunteista ja että mitä tahansa tapahtuu, lämmittää ja piristää. Ehkä se on kyky yhdistää harmonisesti omia eri elementtejä elämää samalla kun opettelet tuntemaan olonsa hyväksi.
Emme löydä onnellisuutta itsestämme, vaan etsimme sitä epätoivoisesti esineistä, kokemuksista, ajattelutavoista tai käyttäytymisestä yhä oudoimmilla tavoilla. Lyhyesti sanottuna: etäännämme itsemme onnellisuudesta etsimällä sitä sieltä, missä sitä ei ole.
-Matthieu Ricard-
Ajatuksen voima
Jos onnellisuus on mielentila, ajatuksemme ovat päätekijöitä . Tunteista tai tapahtumista motivoitunut näyttelijä ei aina tulkitse käsikirjoitusta etujemme mukaan. Positiivinen puoli on kuitenkin se, että voimme puuttua käsikirjoitukseen. Sinun tarvitsee vain vaivautua tarkkailemaan niitä. Tästä syystä voi olla tärkeää harjoittaa meditaatiota.
Tunnista suuri määrä automaattisia negatiivisia ajatuksia, joita sinulla on päivän aikana (valitukset, tuomiot, katumukset, itsekritiikki...). Tämän tiedostaminen paljastaa monia asioita itsestäsi. Löydät tai löydät uudelleen osan itsestäsi, jonka unohdit omistamasi ja josta et ehkä koskaan huolehtinut.
Jos näet jokaisen esteen mahdollisuutena, jos irtisanomisesta tulee painos vaihtamaan työpaikkaa (jota olet aina halunnut tehdä), otat suuren askeleen kohti tätä onnellisuuden tilaa. suosi i positiivisia ajatuksia negatiivisia vastaan on tässä mielessä perustavanlaatuinen .
Hyvä olo ei tarkoita negatiivisten ajatusten väistämistä tai unohtamista, vaan mielen tekemistä niille epäystävälliseksi ympäristöksi. Kuten huomautti Matthieu Ricard maailman onnellisin mies ymmärtääksesi kuinka onnellisuus toimii, sinun täytyy ajatella merta. Vaikka tuuli tai voimakas aalto muuttaa sen pintaa, sen syvyydessä vallitsee tyyni.
Onnella tarkoitan syvää kukoistamisen tunnetta, joka tulee poikkeuksellisen terveestä mielestä. Tämä ei ole vain miellyttävä tunne, ohikiitävä tunne tai mielentila; vaan optimaalinen tila. Onnellisuus on myös tapa tulkita maailmaa, sillä vaikka sen muuttaminen voi olla vaikeaa, on aina mahdollista muuttaa tapaamme nähdä sen.
-Matthieu Ricard-
Monet ihmiset ymmärtävät onnen hyvinvointina, toiset tasapainona. Se ei ole koskaan väliaikainen, vaan pikemminkin pitkittynyt ajan myötä . Mutta jotta tämä olisi mahdollista, meidän on löydettävä oma määritelmämme onnelle, puettava se älykkäästi taskuilla, joissa haluillamme voi olla riittävästi tilaa.
Siirry pois stereotypioista onnellisuuden rakentamisesta ja vahvistamisesta mainonta joka pakottaa sinut ympäröimään itsesi esineillä ja tavaroilla, jotka ovat usein tarpeettomia ja hyödyttömiä, jotta olet onnellinen ja ei onnellinen. Enemmän kuin ostaminen tai hankkiminen, se on hävittämistä ja viisasta valintaa.
