Tunteet ja selkä: mikä suhde on olemassa?

Platon sanoi, että ruumis on sielun vankila. Itse asiassa joskus liittolaisen sijaan hänestä tulee häiriön sanansaattaja. Nykyisessä käsittelemässämme erityistapauksessa eli tunteiden ja selän suhteen on helppo sanoa, että mielentilamme voi synnyttää supistuksia, jännitystä ja kipua, jota lääkkeet eivät aina pysty lievittämään.

Selkäkipu on päänsäryn ohella yksi yleisimmistä terveysongelmista. On arvioitu, että joka kymmenes ihminen kärsii siitä usein ja että se on myös yksi tärkeimmistä syistä poissaolo töistä . Toisaalta, ja vaikka tällä kivulla on yleensä useimmat erilaiset syyt (huono ergonomia työpaikalla, tyrät, munuaisongelmat, osteoporoosi, niveltulehdus, levyjen rappeuma jne.), on olemassa näkökohta, joka jää usein huomaamatta.

Mikä tahansa henkinen kipu ja emotionaalinen häiriö voi johtaa fyysisen kivun ilmaantumiseen ja selkä on eniten kärsinyt kehon alue.

Tunteet ja selkä

Tunteiden ja selän välinen suhde on ilmeinen. Jotkut asiantuntijat eivät epäröi ilmoittaa selkärangan tukena paitsi fyysisellä tasolla kantamiemme painojen myös lentokoneeseen liittyvien painojen tukena. . Selkä on kuin olemassaolomme pylväs, emmekä puhu henkisesti tai transsendenttisesti.

Lannekipu kontraktuuria tai vielä pahempaa krooninen kipu Kipu on loppujen lopuksi kuin uskollinen koira, joka vahtii ovella ja haukkuu, kun se aistii vaaran. Sen vaientamisesta huumeilla ei ole mitään hyötyä, jos emme tiedä siitä Syy, jos emme valaise sitä, mikä uhkaa kehomme pilaria, fyysisen olemassaolomme tasapainoa.

Suru, huoli ja stressi

Niin oudolta kuin se meistä tuntuukin The selkäkipu se on usein yksi yleisimmistä fyysisistä oireista potilailla, jotka kärsivät masennuksesta tai yleistyneestä ahdistuksesta. Siksi on enemmän kuin yleistä nähdä ihmisten kääntyvän lukemattomien fysioterapeuttien ja selkärankaasiantuntijoiden puoleen löytämättä helpotusta löytämättä parannuskeinoa tälle toistuvalle selkäkivulle. Kunnes he saavat diagnoosin psykologilta tai muulta mielenterveysalan ammattilaiselta.

Emme voi unohtaa, että kipu on ennen kaikkea hermoston välittämä neurologinen kokemus. Näissä tiloissa, joille on ominaista ahdistus, pelko, pettymys ja epätoivo, ilmenee kemiallista epätasapainoa. Epäsäännöllisyys välillä the

Nämä tilat, joille on ominaista stressi tai ahdistus, puolestaan ​​johtavat korkeampaan kortisolitasoon veressä. Tämä hormoni lisää verenkiertoa, lisää lihasjännitystä ja helpottaa tiettyjen autoimmuuniprosessien ilmaantumista, jotka voivat hyökätä niveliin edistävät hermotulehdusta ja jopa vähentävät kalsiumin määrää luissa.

Emotionaalinen kipu ja selkäkipu

Uiminen tulehduskipulääkkeet lihasrelaksantit… Mikään näistä lääkkeistä ei ole hyödyllinen, kun selkäkipuja kärsivä henkilö todella kärsii tunnekivusta. Aivan kuten se on selitetty meille lehden artikkelissa Psykologia tänään emotionaalinen kärsimys osoittaa, että osa olemuksestamme on rikki ja pirstoutunut . Tämä näkymätön vaurio on yleensä somatisoitunut selkäkipujen, päänsärkyjen, ruoansulatusongelmien muodossa...

Al minä' 80 % ihmisistä kärsii alaselkäkivuista ainakin kerran elämässään.

Kieltämättä kiehtova ja paljastava aihe.

Tunteiden ja selän välinen suhde riippuu aina kyvystämme hallita päivittäisiä huolia ja jännitteitä, jotka mieluummin piilotamme kuin ratkaisemme.

Kuinka ehkäistä ja hoitaa tunneperäistä selkäkipua?

Yritetään hetkeksi visualisoida kuva: itseämme värinä olkapäillämme, värinä täynnä nuolia, jotka ovat valmiita tuhoamaan kivun, auttamaan meitä kestämään sitä paremmin ja puolustamaan itseämme siltä, ​​mikä voi hyökätä meitä vastaan ​​ja muuttua kärsimykseksi.

Biofeedback-terapia (tai biologinen palaute)se on hyvä tapa hankkia hyvin varusteltu nuotio.

These puolestaan ​​on toinen enemmän kuin sopiva kehys ajatustemme paremman hallinnan saavuttamiseksi tunteita ja kannustaa asianmukaisempaan ja edullisempaan käytökseen.

American Association for the Study of Chronic Pain suosittelee strategioita, jotka vaihtelevat B-vitamiinia sisältävien ruokien kulutuksen lisäämisestä.aina niin sanottujen häiriötekniikoiden hyödyntämiseen, toisin sanoen ohjatun mielikuvituksen harjoittelemiseen, tuoksujen ja jopa musiikin avulla kivun hallintaan.

Tässä vaiheessa olemme tietoisia tunteiden ja selän välisestä suhteesta. Tiedämme, että mielellä on suora yhteys kehon ja että aivot järjestävät tämän ohjauksen, joskus häikäilemättömällä tavalla, jolloin kaikki huolet sulautuvat yhteen Liikkuva keho ja mieli, joka voi häiritä itseään, ovat välttämättömiä hyvän terveyden kannalta.