Ego-ansat rajoittavat onnellisuuttamme ; tämä johtuu siitä, että olemuksemme olemus elää jatkuvassa tyytymättömyyden tilassa ja siksi turruttaa meidät jatkuvilla pyyntöillään, peloillaan ja juonillaan; se johtaa meidät epäterveelliseen riippuvuuteen, joka pakottaa meidät mukavuusalueellemme, jossa mitään pahaa ei voi tapahtua. Meidän on siksi voitava olla langettamatta siihen ego ansoja kouluttaa sitä uudelleen, jotta siitä tulisi se poikkeuksellinen psykologinen elementti, joka elävöittää vapautta.
Kun puhumme tästä psykologisesta ulottuvuudesta, eksymme usein sen määritelmiin. Sigmund Freud määritteli egon kokonaisuudeksi, jonka oli pakko käsitellä melkein päivittäin sosiaalisia impulsseja ja standardeja. Tämä rakenne voidaan mallintaa myös järjen pohjalta ja löytää oman vakaumuksensa itsensä työskentelyn kautta. Jos nyt sen sijaan keskitymme itämaisen filosofian tai henkisen ulottuvuuden määrittelemiin lähestymistapoihin (kuten kanadalaisen kirjailijan ja puhujan Echart Tollen määrittelemään ajattelutapaan), asiat muuttuvat hieman.
Tässä tapauksessa todellakin ego on itsetunnon sairas versio, jota vetää puoleensa itsekkyyden magneetti. Tämä on juuri se sisäinen voima, jota meidän on opittava hallitsemaan, kouluttamaan ja ohjaamaan.
Kumpaa tahansa kahdesta ajatuslinjasta tarkastelemmekin, oli se sitten freudilainen lähestymistapa tai itämaisten filosofioiden hahmottelema, niillä on yhteinen säiettä ja tarve kouluttaa ego muokkaamaan vaistojaan ja rikkoa se epäterveellinen panssari, joka peittää sen, jotta se olisi kirkkaampi, hyödyllisempi ja sopusoinnussa meidän kanssamme henkilökohtainen kasvu .
Ja niin egon ansojen tunteminen on varmasti lähtökohta sitä koskevan dynamiikan ymmärtämiselle. Katsotaanpa mitä ne ovat.
Oma egomme voi olla este työllemme. Jos alamme uskoa, että olemme mahtavia, tämä usko on luovuutemme kuolema.
-Marina Abramovic-
Egon ansoja
Avain hyvinvointiin on se, joka edistää itsensä toteuttamista ja aitoa tunnetta onnellisuus on tasapainossa. Joidenkin mukaan sen saavuttamiseksi sinun on asetettava egosi ruokavaliolle.
Meidän on tehtävä egon kanssa samat asiat kuin ruokavaliollamme. Joudumme usein epäterveellisen ruokavalion ansaan, jossa tyydyttyneet rasvat päätyvät aiheuttamaan tulehdusta ja turvotusta. Toistaiseksi kylläisyyden tunteesta hermostunut nälkä lisääntyy.
Sama tapahtuu egon kanssa ahdistuksen kanssa, jonka aiheuttaa ylistys, tunnustus, hyväksyntä tai kyky ruokkia väärää itsetuntoa, joka on aina nälkäinen. Hän on se, joka deflatoituu pienimmästäkin uhkauksesta. Meidän on rakennettava lihaksia, meidän on koulutettava psykologisia arvojamme nöyryys päättäväisyyttä ja psykologista joustavuutta.ÈSiksi on olennaista tunnistaa ego-ansat, jotka toistuvat monissa meistä.
1.Haluan olla aina oikeassa
Jotkut ihmiset ovat juuri sellaisia, eivätkä he välitä, jos heille esitetään lakkaamaton totuus. Missä tahansa tilanteessa, hetkessä tai tilanteessa he väittävät olevansa aina oikeassa. Tästä syystä ja kallistaakseen vaa'at aina heidän edukseen, he eivät epäröi ottaa käyttöön mitä monipuolisimpia (ja haitallisimpia) strategioita.
Ego näissä olosuhteissa ja ylilyönneistä huolimatta ei auta ketään. Tämä on ansa, jota kaikki eivät osaa tunnistaa ja rajoittaa.
2. Miksi muut eivät toimi kuten haluaisin ja odotan?
Tietyllä tavalla olemme kaikki tunteneet tämän tunteen: epätoivon tunteen, kun näemme, että kunnioittamamme ihmiset eivät käyttäydy tai tee sitä, mitä olisimme odottaneet. Väite että ne, jotka ovat osa kiintymyspiiriämme, toimivat aina juuri niin kuin haluaisimme, on yksi egon ansoista sekä kärsimyksen lähde.
Ihannetapa näissä tapauksissa on välttää itsensä ehdollistamista asettamalla rajoituksia olemukselle ja antamalla muiden tehdä samoin. Sillä sen tosiasian kunnioittaminen ja jopa arvostaminen, että muut toimivat omien periaatteidensa ja halujensa mukaan, on myös kunnioituksen ja henkilökohtaisen kasvun teko.
3. Tunne ikuisesti epätäydellinen
Jos minulla olisi isompi talo, olisin onnellinen. Jos ansaitsisin vähän enemmän, voisin ostaa uuden huonekalun kyseiseltä tuotemerkiltä. Jos minulla olisi a kumppani Rakastan ja kohtelevat minua kuin kuningatarta, elämäni olisi täydellistä.
Mieti tarkkaan puute on aktiivinen osa yhteiskuntaamme. Emme koskaan tunne itseämme täydellisiksi tai tyytyväisiksi. Meiltä puuttuu aina jotain, korostamme aina sitä yksityiskohtaa, että jos vain meillä olisi se, se antaisi meille valtavan onnen. Kuitenkin, kun onnistumme saamaan sen, mitä meiltä puuttui, tyytyväisyys sen saamisesta romahtaa pian ja asetamme toivomme johonkin muuhun toiseen ulottuvuuteen toiseen ihmiseen.
4. Tarve saada hyväksyntä
Meidän kaikkien täytyy tuntea olevansa hyväksytty. Loppujen lopuksi kuljemme sosiaalisten skenaarioiden läpi, joissa rinnakkaiseloa se on aina sujuvampaa ja täynnä merkitystä, jos hyväksymme toisemme. Joten - kuten sanoimme alussa - avain on tasapainossa. Hyväksytyn tunteminen on hienoa, mutta pakkomielle aina saada muiden hyväksyntä ei ole terveellistä ja asettaa ketjut vapautemme ja henkilökohtaisen täyttymyksemme ranteisiin.
Joskus ego, joka tarvitsee hyväksyntää, on asetettava ruokavaliolle; hänen on pudotettava tarpeeksi painoa voidakseen tehdä päätöksiä kysymättä kenenkään lupaa.
Itsekkyys on kaikkien onnettomuuksien lähde.
- Thomas Carlyle-
5. Tunnen olevani muita huonompi (tai ylivoimainen).
Egon ansat eivät ilmene vain väärinkäytön kautta tämän egoismin kautta niiltä, jotka haluavat aina enemmän kuin ne, jotka uskovat olevansa muita parempia tai joilla on enemmän tarpeita kuin toisilla. Jopa henkilökohtaisen kasvun estävät esteet ovat osa sitä tunneryhmää, johon viitataan puute .
Myös se, että tunnemme itsemme muita huonommiksi ja koemme ponnistelumme turhiksi, kun muu maailma on meitä parempi melkein kaikessa, aiheuttaa myös kärsimystä. Ja tämä johtuu siitä, että niitä on jopa olemassa anorektiset egot; ne tekevät mielemme sairaaksi, ne rajoittavat meitä ja muuttavat meidät haalistuneiksi varjoiksi.
Siksi ei koskaan tee pahaa muistaa, että ihmisen koskemattomuus edellyttää egoa, joka pystyy suojelemaan itseään putoamatta liiallisuuksien ansaan. Puhumme itsetunnosta, joka keskittyy vahvaan itseensä, joka osaa arvostaa itseään, mutta joka kunnioittaa myös muita.
Ego-ansat ovat näitä väijytyksiä, joissa menetämme usein osan ihmisarvostamme ja itsetuntostamme. Ego on se pieni mies, joka asuu sisällämme ja joka tykkää myrkyttää meitä hyödyttömillä pyynnöillä jatkuvalla melulla, jonka tuottaa Haluan tätä Kaipaan tätä En kestä tätä Vihaan tätä toista.
Opitaan hiljentämään tuo ärsyttävä ääni ja tulemme askel askeleelta tunnistamaan sen strategiat, jotta voimme oikaista egomme dynamiikkaa ja ohjata niitä edukseen. Ego ei saa koskaan olla este; hänen pitäisi olla nöyrä, viisas ja keskittynyt liittolainen, joka auttaa meitä kasvamaan enemmän joka päivä.
