Lepäävätkö aivot koskaan? Meitä kehotetaan usein sammuttamaan aivot tai vähentämään niiden toimintaa. Tämä upea elin ei kuitenkaan koskaan lakkaa toimimasta rauhallisissa ja levollisissa olosuhteissa, kuten meditaatiossa tai yölevossa. On kuitenkin sanottava, että sähköimpulssit ja tapa, jolla se muodostaa yhteyksiä hermosolujen välille, vaihtelevat.
Jokainen elävä organismi toimii jatkuvasti. Siksi solut suorittavat jatkuvia metabolisia muutoksia termiä lepo ei todellakaan voi yhdistää elimiin, jotka suorittavat elintärkeitä toimintoja . Jos solujen toiminta pysähtyy, ne kuolevat. Näiden lähtökohtien perusteella on luonnollista kysyä, onko aivot lepäävät aina silloin tällöin.
Luulemme usein, että meillä on täydellinen hallinta aivoissa. Kokonaisuudena, joka ilmaisee meidän perustelut ja joka sisältää toiveita tai hankkeita, joista olemme vakuuttuneita, että voimme hallita, vaikka todellisuudessa näin ei ole.
Kun nukumme, aivot eivät nuku, päinvastoin ne ovat uskomattoman aktiivisia . Suuremman stressin ja ahdistuksen aikoina heidän osoittama katkeaminen on suurempi, koska he eivät pysty käsittelemään liikaa ärsykkeitä. Tästä syystä meillä on muistiongelmia tai hämmennystä. Aivot ovat täydellinen kone, joka ansaitsee syvällisen tutkimisen.
Jos aivomme olisivat tarpeeksi yksinkertaiset ymmärtääksemme sen, emme olisi tarpeeksi älykkäitä ymmärtämään sitä.
David Eagleman
Lepäävätkö aivot koskaan?
Aivoilla on elintärkeä toiminto, kuten kaikki kehon elävät solut, kudokset, elimet ja järjestelmät. Yksinkertaisten elämän kannalta välttämättömien aineenvaihduntaan, proteiinien tuotantoon ja hapenkulutukseen liittyvien toimintojen lisäksi aivoilla on muita tavoitteita.
Se isännöi voimakeskuksia, joissa kognitio tietoisuus ja kaikki tiedostamattomat prosessit, joita emme voi hallita . Aivot ovat jatkuvasti kiireisiä sekä valveilla että univaiheessa. R.E.M. Itse asiassa aivojen sähköiset impulssit ovat erittäin voimakkaita.
Energia pimentää aivoja ja tiedostamatonta toimintaa
Neurobiologit, kuten tohtori Marcus E. Raichle Washingtonin yliopistosta Saint Louisissa Missourissa, ovat kutsuneet pimeäksi energiaksi niitä prosesseja ja päätöksiä, joita teemme usein olematta täysin tietoisia niistä. Esimerkiksi: lepäämme ja yhtäkkiä kärpänen putoaa nenällemme.
Alle sekunnissa me pystymme poista hyönteinen iskulla. Sinun ei tarvitse ajatella sitä, vastaus on automaattinen . Kuuluisa David Eagleman kirjassaan Incognito: mielen salainen elämä kehottaa meitä pohtimaan yksinkertaista näkökohtaa sen tiedosta, lepäävätkö aivot vai eivät: jos se todella kestäisi tauon, lakkaisimme olemasta kaikkea mitä olemme. Meidän on myös pakko hyväksyä, että tällä elimellä on itse asiassa pimeä puoli, verhottu ulottuvuus, johon emme voi vaikuttaa.
Kuten Sigmund Freud sanoi, ihmisen aivot ja mieli perustuvat suurelta osin tiedostamattomiin toimiin ja toimiin joita emme voi hallita.
Aivot unen aikana ja synapsien lokerointi
Tiedämme, että aivot eivät nuku yöllä. Sillä ei ole väliä, olemmeko uppoutuneita syvyyteen unelmauniversumi aivomme pysyvät aina uskomattoman aktiivisina . Se toimii kuitenkin eri tavalla ja antaa joidenkin solujen levätä. Giulio Tonioni, tietoisuuden ja unihäiriöiden tutkija Wisconsin-Madisonin yliopistosta, suoritti mielenkiintoisen tutkimuksen, joka johti seuraaviin tuloksiin:
On puolivirhe sanoa, että aivot lepäävät yöllä . Se ei ole, itse asiassa se osoittaa erittäin voimakasta sähköistä toimintaa. Se kuitenkin lähettää komentoja useille soluille ja aivoalueille lepäämään.
Tämä tila tunnetaan lokeroitumisena: tietyt synapsit, jotka eivät ole hyödyllisiä yöllä, sammuvat . Aamulla ne aktivoituvat uudelleen intensiivisellä ja terveellisellä tavalla.
Tämän ilmiön perusteella aktivoituvat muut tiedon integroitumista helpottavat alueet, samat, jotka muotoilevat esimerkiksi osaa pitkäkestoisesta muististamme.
Aivot eivät lepää, mutta voimme auttaa niitä toimimaan paremmin
Artikkelin alussa olevan kysymyksen lisäksi monet ovat uteliaita tietämään, onko aivoja mahdollista tehostaa. Tässä mielessä tiedä, että ylistimulaatio on yksi aivojen pahimpia vihollisia. Paineet, stressi, jatkuvat huolet elektronisten laitteiden jatkuva käyttö niillä on erittäin vakava vaikutus aivojen terveyteen .
Siksi ihanteellinen on rohkaista niitä toimintoja, jotka rikastavat aivoja rauhallisuuden ja harmonian olosuhteissa. Jotkut prosessit tasapainottavat sen toimintoja, stimuloivat sitä positiivisella tavalla ja lisäävät sen tehokkuutta. Ne ovat seuraavat:
- Meditaatio
- Kävellä
- Haaveilua
- Lepää 20 minuuttia
- Tee miellyttäviä aktiviteetteja: valoa piirustus kävely luonnossa mielenkiintoisia keskusteluja.
Lopuksi muistutamme vielä kerran, että aivot eivät koskaan lepää. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö meidän pitäisi tehdä sitä itse: rutiinien noudattaminen, tunteistamme huolehtiminen ja unirytmien kunnioittaminen on tärkeää hyvinvoinnillemme ja aivoillemme.
