Kofeiinimyrkytys? aivan oikein! Kofeiinia esiintyy luonnollisesti monien kasvien lehdissä ja siemenissä. Sitä voidaan myös valmistaa keinotekoisesti lisättäväksi juomiin ja elintarvikkeisiin. Sitä pidetään piristävänä aineena, koska se pystyy aktivoimaan keskushermostoa ja lisäämään valppautta.
Sitä löytyy teestä, kahvista, energiajuomista, joistakin kipulääkkeistä ja käsikauppalääkkeistä. Sillä on erittäin kitkerä maku, joka yleensä peittyy hyvän makeutusainemäärän ansiosta.
Sen vaikutus on yleensä samanlainen kuin u n energian ruiskutus ja mielialan paraneminen, molemmat tilapäistä. Jotkut meistä kuitenkin sietävät tätä vuotoa vähemmän ja haluavat välttää sen käyttöä.
Me kaikki tiedämme, että kofeiini lisää henkistä vireyttä niin hyvässä kuin pahassa. Salaisuus piilee kohtuudella. Suuret annokset tätä ainetta voivat aiheuttaa ahdistusta, pahoinvointia, päänsärkyä ja hermostuneisuutta . Se häiritsee myös unijaksoja ja voi jopa häiritä biologista rytmiämme. Selvitetään yhdessä kaikki, mitä on tiedettävä 'kofeiinimyrkytys .
Kofeiini voi aiheuttaa riippuvuutta
Kofeiinin arvioidaan olevan vaaratonta, kun sitä nautitaan kohtalaisina annoksina. Asiantuntijat pitävät aikuisen kohtalaisen annoksen olevan 200-300 mg päivässä.
Kuitenkin jopa 100 mg:n tämän aineen päivittäinen nauttiminen voisi aiheuttaa riippuvuuden . Tämä tarkoittaa, että saatamme kokea vieroitusoireita (kuten väsymystä, ärtyneisyyttä ja... jokainen ), jos lopetamme sen kulutuksen.
Kofeiinia on monissa juomissa, ruoissa, lääkkeissä ja ravintolisissä. Löytyy kahvista, teestä, kolapohjaisista juomista ja virkistysaineista, suklaasta, reseptivapaista kipulääkkeistä, flunssalääkkeistä, laihdutusravinteista ja urheilijoista.
Sitä lisätään yhä enemmän vitamiinilisään ja joihinkin elintarvikkeisiin, kuten jäätelöön ja makeisiin. Yli 85 % lapsista ja aikuisista kuluttaa kofeiinia säännöllisesti . Tässä mielessä monet meistä osoittavat liiallisen kulutuksen kanssa yhteensopivia oireita, mukaan lukien intoleranssi ja vieroitus.
Kofeiinimyrkytys
Kofeiinimyrkytykselle on ominaista riippuvuus ja erilaiset oireet joita saattaa syntyä
Oireet voivat olla fyysisiä tai psyykkisiä: levottomuutta, hermostuneisuutta, jännitystä, unettomuutta, kasvojen punoitusta, liiallista diureesia ja ruoansulatuskanavan häiriöt. He tuntevat ennen kaikkea haavoittuvimmat ryhmät, kuten lapset vanhukset tai ihmiset, jotka eivät ole tottuneet nauttimaan tätä ainetta.
Yli 1000 mg:n kofeiinipitoisuuksilla päivässä on mahdollista kokea lihaskouristuksia, ajatuksen ja puheen katkeamista, takykardiaa tai sydämen rytmihäiriöitä, väsymättömyyden jaksoja, psykomotorista kiihtyneisyyttä ja sensorisia muutoksia, kuten korvien soimista tai valon välähdyksiä.
Kofeiinimyrkytystä ei välttämättä edes esiinny suuresta nauttimisesta huolimatta ja tämä johtuu kofeiinin kehittymisestä suvaitsevaisuus . Diagnosoimiseksi oireiden ja oireiden on aiheutettava kliinisesti merkittävää kärsimystä tai sosiaalisten, ammatillisten toimintojen tai muiden tärkeiden toiminta-alueiden heikkenemistä.
Lisäksi i mielenterveyshäiriö tai toisen aineen päihtymys. Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja (DSM-5).
Kohtuus on avainasemassa
Kuten aina salaisuus on kohtuudella . Vaikka suuret kofeiiniannokset voivat nostaa sykettä, on myös totta, että pienet annokset voivat itse asiassa olla hyväksi terveydelle Sydän .
Vielä ei kuitenkaan tiedetä, voiko liiallinen kofeiinin kulutus aiheuttaa päänsärkyä.
Miten kofeiinimyrkytys kehittyy?
Kofeiinin puoliintumisaika elimistössä on noin 4-6 tuntia. Myrkytyksen oireet häviävät yleensä muutamassa päivässä ilman pitkäaikaisia seurauksia.
Toisaalta suuret kofeiiniannokset (yli 5–10 grammaa) voivat vaatia välitöntä lääkärinhoitoa tai jopa olla tappavia. Iän myötä reaktio kofeiiniin on yleensä vahvempi ja vahvempi.
Päihtymystä on havaittu myös nuorilla, jotka ovat usein tottuneet nauttimaan runsaasti kofeiinia sisältäviä tuotteita, mukaan lukien energiajuomat.
Erityisesti lapset ja nuoret ovat vaarassa minä sarjalle unettomuus
Kofeiinin voimaa ei pidä koskaan aliarvioida . Pahoinpitelyn sosiaaliset seuraukset voivat olla huonot suoritukset koulussa tai vaikeudet työssä säädellä tunteita tai velvollisuuksien laiminlyönti.
