Paniikki- ja ahdistuskohtaukset: erot

Termejä paniikkikohtaus ja ahdistuneisuuskohtaus käytetään yleensä vaihtokelpoisina, mutta ne eivät kuitenkaan tarkoita samaa tilaa. Niillä on erilaisia ​​ominaisuuksia, vaikka jotkin oireet ovat yhteisiä. Niitä eivät käytä ainoastaan ​​potilaat, vaan usein myös psykologian opiskelijat itse.

On vaikeaa löytää hyvää hoitoa tai kehittää riittäviä selviytymisstrategioita, jos aloitat termien väärinkäytöstä. Paniikkikohtauksen ja ahdistuneisuuskohtauksen eron ymmärtäminen on enemmän kuin semanttinen kysymys.

Näiden kahden tilan oireiden erottaminen on välttämätöntä potilaan ongelman tehokkaan lähestymisen kannalta. Taustalla oleva epämukavuus on erilainen kuin sen kulku .

Ero paniikkikohtauksen ja ahdistuneisuuskohtauksen välillä

Ahdistuskohtaus tapahtuu usein reaktiona stressitekijälle tai muulle huoli erittely . Olen esimerkiksi pelännyt jo pitkään, että minut irtisanotaan ja pomoni soittaa minulle, koska hän haluaa puhua minulle. Ahdistusoireeni nousevat pilviin.

Ahdistuskohtauksen aikana tunnet pelkoa, levottomuutta, sydämesi sykkii tai tunnet hengenahdistusta. Se on kuitenkin lyhytaikaista ja kun stressaava tekijä katoaa, myös hyökkäys häviää.

Paniikkikohtaus sitä vastoin ei perustu todelliseen vaaraan tai ilmeiseen syytä. Se on provosoimaton ja monissa tapauksissa arvaamaton. Tässä tapauksessa siitä kärsivät valtaavat pelko, kauhu tai pelko.

Saatat tuntea, että olet kuolemassa, menetät hallinnan tai olet saamassa sydänkohtauksen. Siihen liittyy joukko fyysisiä oireita, kuten rintakipu, hengitysvaikeudet, pahoinvointi tai huimaus.

Onko DSM ennakoinut niitä?

Vielä tänään vuoden 2020 lopussa ahdistuskohtaus ei kuulu mihinkään diagnostiseen kategoriaan Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja (DSM5).

Ahdistuskohtaus on itse asiassa yleisesti käytetty termi kuvaamaan intensiivisen ja pitkittyneen ahdistuksen ajanjaksoa.

DSM kuvaa paniikkikohtausta episodiksi, jolle on ominaista äkillinen voimakkaan pelon ilmaantuminen, joka saavuttaa huippunsa muutamassa minuutissa ja joka laukaisee voimakkaita fyysisiä reaktioita ilman todellista vaaraa tai ilmeistä syytä.

Ahdistuskohtauksen oireet

Kun puhumme ahdistuskohtauksesta, tarkoitamme tämän mielentilan huippua, joka voi kestää ajan myötä; tai ainakin kunnes ärsyke katoaa, löydämme sellaisen selviytymisstrategia tai fysiologinen prosessi päättyy.

Se on vakavampaa kuin pelkkä ahdistus mutta se ei yleensä saavuta samoja aktivaatiotasoja paniikkikohtauksen aiheuttamana. Se voi kestää minuuteista tunteihin, jopa päiviin tai viikkoihin. Se sisältää yleensä yhden tai useamman seuraavista oireista:

• Levottomuus, erittäin väsynyt tai hermostunut tunne.
• Vaikea väsymys ilman pitkäaikaista tai voimakasta fyysistä tai henkistä rasitusta.
Vaikeus keskittyä tai tyhjentää mieltäsi.
• Kiusaantuneisuus.
• Lihasjännitys.
• Vaikeus hallita huolia.
Unihäiriöt(vaikeudet nukahtaa tai nukahtaa; levoton tai levoton uni).

Terapeutti Ginger Poag määritteli ahdistuneisuuskohtauksen hetkeksi pelon mahdollisista tulevista tapahtumista . Joskus se on paniikkikohtauksen alkusoitto.

Toisin kuin paniikkikohtaukset, ahdistuskohtaukset eivät välttämättä ole merkki ahdistuneisuushäiriöstä. Ahdistus on luonnollinen reaktio tiettyihin ärsykkeisiin tai tilanteisiin, ja hyökkäykset ovat vain tämän tunteen voimakkaampia muotoja.

Ahdistuskohtaukset aiheuttavat usein malleja välttäminen tai liiallista varovaisuutta . Esimerkiksi niillä, joilla on ollut sosiaalinen häiriö, on taipumus välttää paikkoja tai tilanteita, jotka saivat heidät ahdistuneiksi.

Paniikkikohtauksen oireet

Paniikkikohtaus voi laukaista vakavia fyysisiä reaktioita . Usein siitä kärsivät luulevat, että kyseessä on sydänkohtaus ja soittavat 118. Yleensä esiintyy joitain seuraavista oireista, jotka kestävät tyypillisesti 10-15 minuuttia:

• Kuolevan tai uhkaavan vaaran tunne.
Pelko hallinnan menettämisestä tai kuolemasta.
• Nopea syke tai sydämentykytys.
• Hikoilu.
• Vapina.
Hengitysvaikeudettai puristava tunne kurkussa.
• Tukehtuminen.
• Pahoinvointi.
• Vatsakrampit.
• Rintakipu.
• Huimaus, huimaus tai pyörtyminen.
Tunnottomuustai pistelyä.
• Epätodellisuuden tai irtautumisen tunne.

Paniikkikohtauksessa on usein uhkaavan uhan tunne . Tämä saa siitä kärsivät pyytämään apua tai yrittämään paeta. Joskus kärsit paniikkikohtauksesta kerran tai kahdesti elämässäsi.

Se tapahtuu yleensä äärimmäisen stressin tai paineen olosuhteissa. Paniikkikohtausten sarjan kokeminen toistuvasti on yleensä oire paniikkihäiriö

Kaksi ehtoa, joita on vaikea erottaa

Koska oireet ovat hyvin samankaltaisia, voi olla vaikea erottaa paniikkikohtausta ahdistuneisuuskohtauksesta. Tässä on joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa meitä:

Paniikkikohtaukset ilmenevät yleensä ilman laukaisua.Toisaalta ahdistus on vastaus stressitekijään tai havaittuun uhkaan.

Paniikkikohtauksen oireet ovat voimakkaita ja epävakaita. Ne aiheuttavat usein epätodellisuuden tai eron tunteen. Ahdistuneisuuden oireiden voimakkuus vaihtelee lievästä vaikeaan.

• Paniikkikohtaukset ilmaantuvat äkillisesti, kun taas ahdistuneisuusoireet lisääntyvät vähitellen muutaman minuutin, tunnin tai päivän kuluessa.

Paniikkikohtaukset häviävät muutamassa minuutissakun taas ahdistuksen oireet voivat jatkua pitkiä aikoja.

Paniikki- ja ahdistuskohtausten eron pitäminen mielessä on välttämätöntä. Monet ihmiset uskovat saavansa ahdistuneisuuskohtauksen, vaikka todellisuudessa se on paniikkikohtaus. Tämä hämmennys johtaa usein potilaan keskeyttämiseen .

Toisaalta näiden kahden ilmiön sekoittaminen erotusdiagnoosissa voi tarkoittaa pahimmassa tapauksessa ihmisen saamista riippuvaiseksi lääkkeestä huume jota hän ei tarvitse. Siksi on välttämätöntä edetä tiukasti.