Väri i mandala
Lapsuudessa harjoittelemme vapaa-ajalla monia aktiviteetteja, joiden ainoa tarkoitus on pitää hauskaa ja viihdyttää itseämme, mutta kasvaa velvollisuuksia yhdessä lauseen 'ei ole aikaa' kanssa. ne saavat meidät laiminlyömään niitä päivästä toiseen . Ja tämä tekee meistä enemmän stressaantuneita emmekä tottuneet sammumaan. Tässä on syy värittää mandalat se voi olla hyödyllinen resurssi sisällyttää rutiinisi.
Lapsina monet meistä viettivät tunteja värikynien kanssa herättäen eloon suosikkihahmojamme, maisemiamme tai mielikuvitustamme. Teimme sen arvioimatta tulosta, keskittyen vain värjäyksen iloon.
Tämän toiminnan etujen ansiosta monet taideterapeutit he suunnittelevat mandalavärityskirjoja, jotka on suunnattu aikuisille, jotka ovat tietoisia moninaisista ja poikkeuksellisista eduista. Näiden geometristen kuvioiden värittäminen vähentää stressiä, auttaa saavuttamaan rauhallisuuden tilan, keskittymään nykyhetkeen ja ennen kaikkea sopeutumaan itseemme.
Jokainen mandala on ainutlaatuinen ja toistamaton... se on NYT-hetken värähtelyilmaus.
-Celina Emorg-
Mandaloja värjäämällä voimme lähteä matkalle kohti omaamme olemus valaisemaan alueita itsestämme, jotka siihen asti olivat olleet piilossa. Tällä tavalla annamme tajuttomuksemme impulssien ilmaantua.
Mandalien historia
Mandalat ovat geometrisia hahmoja
Monissa kulttuureissa mandalien värjäys on henkinen rituaali, joka edistää sisäistä valaistumista . Kuitenkin varten Carl Jung yksi historian tärkeimmistä sveitsiläisistä psykiatreista, nämä pyöreät hahmot tarjosivat parantavan vaikutuksen, joka juurrkasi rauhaa ja hiljaisuutta.
Vasta vähitellen ymmärsin, mitä mandala todella on: muodostuminen-muunnos. Ikuisen merkityksen ikuinen ajanviete.
-Carl Jung-
Mandalat voivat vaihdella väriltään ja muotoilultaan, mutta pohjimmiltaan ne koostuvat keskustasta ja useista hahmoista, jotka on järjestetty neljään pääpisteeseen. Tällä tavalla psykologisella tasolla ne edustavat olemuksemme kokonaisuutta . Joidenkin tämän käytännön kannattajien mukaan jokainen ihminen reagoi vaistomaisesti mandaloihin iästä, sukupuolesta, rodusta tai kulttuurista riippumatta.
Mandalien taika ja niiden terapeuttinen voima on siinä, että annat itsesi viedä mukanaan tajuton murehtimatta lopputuloksesta. Eli arvioimatta, onko se tehty hyvin vai huonosti, onko se kaunista vai rumaa. Meidän täytyy vain olla läsnä ja keskittyä vapaus värittää haluamallamme tavalla.
Mandalien värjäys ei ole lasten käytäntö
Värittäminen on toimintaa, jonka olemme tottuneet pitämään lapsuudesta. Kasvaessamme hylkäämme kynävärit ja tussit ja käytämme niitä vain muistiinpanojen ja papereiden alleviivaukseen. Tästä ajanvietteestä voi kuitenkin tulla erittäin hyödyllistä, kuten nähdään. aivoalueet liittyy motorisiin taitoihin, aisteihin ja luovuuteen.
Väritys saa aikuiset tuntemaan olonsa jälleen lapsiksi ja kuljettaa heidät onnellisempiin ja rauhallisempiin aikoihin. Joidenkin noista hetkistä muistaminen auttaa meitä rentoutumaan
Huolimatta siitä, mitä olemme elämässämme oppineet taiteesta ja väreistä ei ole oikeaa tai väärää tapaa värjätä.
Väritys voi olla monimutkainen toiminta täynnä vivahteita; tai päinvastoin se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin pelkkä halu värjätä.
-Lacy Mucklow-
Väri voidaan pitää tekona meditaatio koska se auttaa meitä keskittämään ajatuksemme tekemiimme toimiin ja muodostamaan yhteyden luovuuteemme. Hetkessä kaikki katoaa ja vain me olemme olemassa värien ja piirustuksen kanssa.
Monet tutkimukset ovat osoittaneet mandalien värjäämisen positiiviset vaikutukset ihmisen psyykeen. Psykologit ja taideterapeutit suosittelevat tätä toimintaa ja harjoittelevat sitä kokea edut omakohtaisesti. Tästä syystä aikuisten värityskirjat ovat niin suosittuja.
Ihmisten, jotka haluavat nauttia tämän toiminnan eduista, tulisi tietää tämä värittää mandalat auttaa sinua muodostamaan yhteyden sisäiseen lapseesi. Jos tunnet tarvitsevasi lisäapua ahdistuksen ja stressin hallitsemiseksi, älä epäröi harjoitella tätä toimintaa.
Väritys on uusi jooga. Kuten monet muutkin muodit, se tulee ulkomailta, esimerkiksi Ranskasta ja Englannista, joissa se on erittäin menestynyt. Tapa rentoutua ja auttaa sinua rentoutumaan.
-Esther Bazàn-
