Matkan varrella joudumme tilanteisiin, joissa meidän on puhuttava julkisesti . Olipa se sitten akateemisella alalla tai opintojen aikana
Nämä ovat yleensä hetkiä, jolloin ahdistus nousee niin paljon, että se estää meidät. Mitä voimme tehdä näissä tapauksissa? Niitä on
Jos osaat puhua loistavasti ongelmasta, se voi luoda lohduttavan johtopäätöksen, että se on hallinnassa
- Stanley Kubrick-
Valmistaudu puhumaan julkisesti
Jos puhuessasi julkisesti ahdistusta se muuttuu pieneksi paholaiseksi, joka pelaa sinua vastaan (ja käyttää aseitasi, koska se tuntee sinut erittäin hyvin). Jos tämä ahdistus kuitenkin ilmaantuu kohtalaisesti, tämä tunne antaa sinun valmistautua Ensimmäinen huomioitava temppu on esityksen valmistelu .
Tämän takia on tarpeen määrittää aika, joka sinulla on käytettävissäsi sen valmistautumiseen ja harjoittamiseen . Tällä tavalla jaat sen tasaisesti omistaaksesi puolet tästä ajasta molempiin tehtäviin. Tällä tavalla pystyt paremmin hallitsemaan interventioasi, joka on myös valmisteltava.
Toinen neuvo on siksi, että esitys on selkeä ja yleisömme helposti seurattava. Tämän takia pakko . Näin osaat jäsentää puheesi ja valita sopivat työkalut. Yleisö määrittää lähtöpisteesi ja syvyystason, jonka voit saavuttaa tällä tasollasi.
Kolmanneksi Onnistuaksesi esityksessäsi on tärkeää välttää koko puheen lukemista . Kuten? Sopivan tuen käyttäminen ja kehittäminen. Tämä voi olla hahmotelma paperille tai jopa audiovisuaalinen esitys puheesi ohjaamiseksi.
Kun puhut julkisesti, on tärkeää harjoitella
Se, mitä voit tehdä esityksen parantamiseksi, ei jää tähän. Kun olet valmistellut pitävän esityksen ja käytettävän materiaalin, sinun on aloitettava harjoittelu. Tämä on neljäs vaihe harjoitella puhettasi kotona . On erittäin tärkeää tehdä se ääneen. Näin tiedät, mitä sinun on parannettava, ennen kuin näytät koko yleisösi
Sinun ei kuitenkaan tarvitse harjoitella vain kotona. Viides temppu on käy ensin katsomassa paikka, jossa esitys pidetään ja suorita testit suoraan paikan päällä. Tämä auttaa sinua hallitsemaan ahdistusta tutustumalla ympäristöön, jossa teet altistuksen. Sen avulla voit myös varmistaa, että esitys latautuu hyvin ja että siirrettäessä sitä yhdeltä tietokoneelta toiselle tiedostossa ei siirretä mitään elementtejä.
On vielä yksi asia tehtävänä ennen kuin pidät puheesi ihmisryhmän edessä: rentoutua. Käytä joitain tekniikoita käytännössä rentoutumista kuinka vatsahengitys auttaa sinua olemaan jumissa hermojen takia.
On tullut aika, mitä tehdä, kun puhutaan julkisesti?
Kun näyttely on alkanut, on tärkeää saada joitain strategioita liikkeelle. Seitsemäs huomioon otettava näkökohta on katsekontakti. Sillä on suuri merkitys kiinnittämättä sitä yhteen henkilöön tai tiettyyn kohtaan huoneessa, ainakin taukojen aikana. Meidän ei pitäisi edes tehdä johtopäätöksiä siitä, kuinka he arvioivat meidät läsnä olevien kasvojen perusteella, koska se saa meidät hermostumaan entisestään.
On parasta keskittyä siihen, mitä sanot ja miten sanot sen. Kahdeksas temppu, joka tekee näyttelystäsi menestyvän, on kiinnittää huomiota viestintää ei-sanallinen. Pitämään yleisön huomion on tärkeää, että äänen voimakkuus, nopeus ja esityksen sävy pidetään keskitasolla ja vaihtelevat vain vähän.
Lopuksi yhdeksäs temppu, joka auttaa sinua säilyttämään korkean huomion Muista, että jokainen tekee virheitä, joten jos sinulla on kielen lipsahdus ja olet hämmentynyt, älä pidä sitä tärkeänä ja jatka puheesi …Pakottaa!
