Monille ihmisille älä muista asiat ovat tapana . He tuntevat tietynlaista taakkaa henkisellä tasolla, kun heidän on järjestettävä päivänsä tai tavoitteitaan tai yksinkertaisesti kun heidän on löydettävä oikeat voimavarat arjen kohtaamiseen.
Jos tämä on sinun tapauksesi ja olet jakanut nämä ajatukset ympärilläsi olevien kanssa, olet varmasti kuullut kommentteja, kuten vanhuutta, jotka yrittävät poistaa painon ja vakavuuden ongelmasta.
Tässä tapauksessa meidän on muistettava, että henkisen ketteryyden kehitys ei aina liity kuluviin vuosiin . Aivot ovat kehomme prosessori. Hänen ylläpitonsa hermosolujen plastisuus myös kaikki sen käsittelemät toiminnot säilyvät ennallaan.
Tästä aina on mahdollista saada parhaat työkalut tai neuvot aivotoimintojemme säilyttämiseen ja aivojen pitämiseen lapsen tai teini-ikäisen kunnossa . Tällä tavalla on mahdollista nauttia terveistä nuorista aivoista, joissa on kaikki tarvittava potentiaali, jotta mitään ei unohdeta enää koskaan.
Tieteen, politiikan ja kulttuurin maailmassa on monia tärkeitä hahmoja, jotka ovat tulleet kuuluisiksi, koska he ovat oppineet ja kehittäneet omaa persoonaansa aina nuorilla aivoilla menettämättä koskaan omaansa. henkisiä kykyjä . Joten miksi jotkut ihmiset kokevat merkittävämpää aivojen ikääntymistä kuin toiset?
Aivoni ovat avain, joka määrittää vapaan mieleni.
-Harry Houdini-
Useat tieteelliset tutkimukset ovat havainneet, että tämä ero johtuu aivojen ikääntymisprosessista. Tänään haluamme jakaa kanssasi 3 tieteen suosittelemaa päivittäistä tapaa, jotka auttavat sinua ylläpitämään nuorempia aivoja .
Lue lisää
Lukeminen sen avulla voimme visualisoida ja luoda täysin uuden maailman nautimiemme sivujen ansiosta . Tämä toiminta auttaa meitä stimuloimaan ja kehittämään aktiivista ajattelua, sellaista ajattelua, joka saa aivot muodostavat neuronit toimimaan maksimaalisesti.
Neuronien jatkuvan lukemisen aikana tekemän työn ansiosta estämme niitä huonontumasta ja kuolemasta, sillä niiden plastisuuden ansiosta helpotamme niiden laajentumista ja edistämme uusien tiedonvälitystapojen kehittymistä.
Tästä syystä kehotamme sinua omaksumaan terveellisen tavan valoa johdonmukaisemmin. Yritä muistaa tarina ja mielesi luomat tapahtumat tai erilaiset onnelliset loput, jotka ovat syntyneet itse lukemisesta. Lukemalla aktivoit luovuutesi, mikä on erilainen ja hauska tapa harjoitella aivojasi .
Tällä tavalla et menetä taiteellista puoltasi, sitä puolta, jota kaikkien ihmisten on kehitettävä tullakseen herkemmiksi ihmisiksi, kun kohtaavat elämän ilot.
Harjoittele hengitystäsi
On monia ihmisiä, jotka myöhemmin
Hengittäminen on yksi terveellisimmistä tavoista koska se pakottaa meidät kiinnittämään huomiota tupakoinnin kielteisiin vaikutuksiin ja rohkaisee kehittämään oikeita tupakointikäytäntöjä hengitys ja tavat huolehtia siitä. Puhumme toiminnasta, jonka avulla voimme pysyä lähellä luontoa puistoissa metsässä tai maaseudulla. Suosittelemme myös fyysistä toimintaa, kuten juoksua tai uintia, jotka auttavat sinua ymmärtämään, kuinka hengität oikein.
Poistu mukavuusalueeltasi
Yleensä the rutiini se ei ole hyvä liittolainen nuorille ja terveille aivoille . Itse asiassa se, että pysymme uppoutuneena siihen, mitä tiedämme, ei suosi uusien polkujen ja aivorakenteiden etsimistä, jotka auttavat meitä pohtimaan erilaisia vaihtoehtoja. Tässä suhteessa sinun on etsittävä uusia haasteita tai voit tehdä listan niistä henkilökohtaisista puolista, joita haluaisit parantaa.
Älä juutu arjen ongelmien eteen odottaen, että muut löytävät tarvitsemasi ratkaisun . Tämän tavan omaksuminen auttaa sinua stimuloimaan aivoyhteyksiäsi ja estämään sinua jättämästä syrjään olemustasi, jonka avulla voit aina löytää tarvittavan voiman kehittääksesi täyden potentiaalisi ja siten elääksesi elämääsi täysillä.
Voit viettää aikaa pelaamalla pelejä tai toimintoja, jotka ovat sinulle monimutkaisempia, kuten ristisanatehtäviä tai Sudokua. Muista, että Aivomme muuttuvat jatkuvasti koko elämämme ajan ja se on aina mahdollista oppia ja oppia uusia taitoja pitäen hänet nuorena terveenä ja vahvana.
Jokainen mies voi halutessaan olla omien aivojensa kuvanveistäjä.
-Santiago Ramón y Cajal-
