Useimmat meistä ovat ainakin kerran kokeneet pettymyksen rakkauteen tai ystävän tai perheenjäsenen pettämiseen. Tämän jälkeen meidän oli vaikea luottaa uudelleen kyseiseen henkilöön. Luottamus itsessään ei ole helppo tehtävä, mutta jos sen päälle nousee pysantrofobia, se muuttuu todelliseksi kimeeriksi.
Luottamus ei ole ilmaista ja hajoaa hitaasti, kun etsimme välipisteitä : luotat tai et luota. Se on kuukausien ja vuosien ihmissuhteiden ja yhteisten kokemusten hedelmä. Tiedämme, että meidän on odotettava kauan ennen kuin saamme sen, mutta hyvin vähän menettääksemme sen. Mutta sanotaan myös, että toivo kuolee viimeisenä ja että aika parantaa (melkein) kaiken.
Mikä on pisantrofobia?
Pisantrofobiasta kärsivä yrittää a pelko järjetöntä luoda intiimi ja henkilökohtainen suhde toisen henkilön kanssa . Aiemmin koetut traumaattiset tai haitalliset kokemukset ovat vaikuttaneet häneen siinä määrin, että pelko voittaa halun luottaa muihin ihmisiin.
Ne, jotka kokevat tämän fobian, alkavat tuntea, että ennemmin tai myöhemmin jokainen pettää tai pettää heidät. Hänestä tulee erittäin masentunut henkilö, joka pelkää, että tilanne, joka aiheutti hänelle kärsimystä menneisyydessä, saattaa toistaa itseään; tästä syystä hän ei anna pienintäkään mahdollisuutta elää sitä uudelleen.
Miksi minulle käy aina näin? En tule koskaan olemaan onnellinen, jään yksin ikuisesti. Nämä ovat joitain lauseita, joita nämä ihmiset toistavat itselleen diagnoosina tilanteesta, joka synnyttää heissä vahvan impotenssin: haluavat mutta eivät pysty. Yhdessä epäluottamuksen kanssa he kokevat myös pettymystä, turhautumista, surua, vihaa, syyllisyyttä tai yleistä häpeää.
Pisantrofobisen kehittämät käytökset
Kukaan ei halua kärsiä, mutta jos menetämme luottamuksen, menetämme kaiken ihmissuhteen olennaisen perustan. Pysantrofobian seuraukset eivät rajoitu pelkästään emotionaaliseen tasoon, vaan ne siirtyvät muille elämänalueille: työhön, perheeseen, pari tai sosiokulttuurista.
Hänen automaattiset ehdotuksensa saavat henkilön toteuttamaan epäsosiaalista ja eristäytyvää käyttäytymistä, joka on haitallista kaikille näille yhteyksille. Jotkut näistä käyttäytymismalleista ovat:
- Vältä toimintoja, joihin liittyy intiimiä ihmissuhteita. Introversio on seurausta kritiikin pelosta ja äärimmäisestä pelosta tulla tuomituksi hylätyksi tai petetyksi.
- Älä osallistu tapahtumiin tai kokouksiin, joissa joudut tapaamaan tuntemattomia ja joissa et ole varma, pitävätkö muut sinusta.
- Älä ota riskejä, jotka voivat aiheuttaa sinut vaara tunnetasolla. Henkilö näyttää erittäin haluttomalta sitoutumaan romanttisesti muille. Hän pelkää avautua. Tästä syystä häntä pidetään usein yksinäisenä sisäänpäinkääntyneenä, pidättyvänä ja hermeettisenä ihmisenä.
- Vältä intiimien suhteiden ylläpitämistä, koska pelkäät joutua uudelleen pettymään. Et halua löytää toista kumppania, koska pelkäät kärsivänsä uudelleen.
Kaikki nämä vaikutukset lisääntyvät sen mukaan, kuinka paljon pisantrofobikko on mukana toisen henkilön kanssa.
Luottamuksen puute on myös henkilökohtaista
Usein vaikeudet luottaa muihin lähtevät itseluottamuksen puutteesta . Tämä luottamuksen puute vaarantaa suoraan tarkoitus tai kuudes aisti, joka kertoo, voimmeko luottaa henkilöön vai emme.
Pisantrofobiset ihmiset eivät ole vailla tällaista intuitiota, mutta he eivät luota arvostelukykyynsä. Toisaalta ihmiset, joilla ei ole tätä fobiaa, tietävät hyvin, että intuitio on joskus väärässä, mutta se ei aiheuta heissä äärimmäistä paniikkia, joka vakuuttaisi, että he eivät voi tehdä sitä, joten he luottavat omiin kriteereihinsä paremman puuttuessa.
Tämä epäluottamus omaan intuitioon vähentää yleensä myös luottamusta muihin kykyihin, kuten puolustamiseen hyökkäyksen sattuessa. Ajattelet olevasi vielä puolustuskyvyttömämpi, tulet yhä masentuneemmiksi. Tällä tavalla ympyrä sulkeutuu ja fobia on yhä rajoittavampi.
Emotionaalisen siteen rakentaminen tällaisessa tilanteessa tulee hyvin vaikeaksi tehtäväksi, joka on samalla tasolla kuin halu kiivetä erittäin korkealle vuorelle samalla, kun hän kärsii huimauksesta. Putoamisen pelko kasvaa joka askeleella, kunnes se ylittää koon ja voimakkuuden suhteen halun mennä eteenpäin. Tästä syystä monet pysantrofobiasta kärsivät ihmiset lopettavat suhteensa äkillisesti: heidän voimansa ei riitä jatkamaan kiipeämistä syventääkseen suhdetta ja saadakseen huimauksen poistumaan.
Terapia: paras valinta
Luottamus ei palaa yhdessä yössä itseesi tai muihin. Pisantrofobian voittamiseksi on siksi tärkeää pyytää apua . Se psykologi se voi auttaa meitä voittamaan tapahtuman, joka loukkasi meitä emotionaalisesti. Syytä vastaan hyökkäämällä on myös hyvät mahdollisuudet ratkaista ongelma.
- Asianmukaisen suruprosessin läpikäyminen on elintärkeää, jotta voit luottaa uudelleen. Tämän tekemiseksi sinun on hyväksyttävä tuntemasi tuska etkä pakene tunteitasi. Ei kannata edes minimoida ongelmaa tai katsoa toiseen suuntaan.
- Se vaatii aikaa ja lepoa. Tunteiden on vakiinnutettava, joten uuden suhteen aloittaminen ei ole hyvä idea. Sen lisäksi, että olet kiireessä, et todennäköisesti ole vielä valmis luottamaan ja menneet traumat voivat nousta uudelleen esiin.
- Käsittele jokapäiväisiä tilanteita, jotka vaativat luottamusta muihin. Esimerkiksi joidenkin askareiden delegoiminen kumppanillemme, mikä antaa meille mahdollisuuden lisätä asteittain hänen itseluottamustaan, joidenkin toimintojen suorittaminen yhdessä tai häiriön luonnostaminen.
Toisiin taas luottaminen ja todellinen haaste on elintärkeä tarve. Rakkaillemme antamamme luottamus tuo monia etuja. Niiden joukossa onnellisuus ja itseluottamus lisääntyvät, olosuhteet, joiden avulla voimme paremmin käsitellä ongelmia ja vähentää niitä korostaa . Kannattaa ehdottomasti kokeilla.
