Pakko-oireisen häiriön (OCD) hallinta on mahdollista vaikka sairas ja hänen ympärillään olevat luulevat olevansa umpikujassa. Siitä huolimatta on olemassa tehokkaita hoitoja sen hallitsemiseksi.
Pakko-oireinen häiriö on mielenterveyshäiriö, jonka tuottaa jatkuva kiinteä ajatus, joka hyökkää mieleen. Puhekielessä puhumme enemmän manioista kuin pakkomielteistä käyttämällä jälkimmäistä termiä määrittämään häiritsevää kiinnitystä.
Pakko-oireisen häiriön hallinta on mahdollista
Ihmisten kaksi suurta pelkoa ovat kuolema ja hulluus. Molemmat tarkoittavat pistettä, josta ei ole paluuta. Ne osoittavat myös itsehillinnän menetystä. Hulluuden pelko saa monet sairastuneet kieltämään pakkomielteensä tai ainakin oireidensa vakavuuden.
Totuus on, että kaikki pakko-oireet eivät ole yhtä vakavia. Pakko-oireita voidaan verrata meidän kaikkien tuntemiin matryoshka-nukkeihin. Nämä nuket suljetaan toistensa sisään, kunnes pienin löytyy. OCD on vakavin taso ja ilmenee vammauttavina pakkomielteinä.
Monet OCD:stä kärsivät ihmiset tuntevat olonsa nolostuneeksi ja epämukavaksi, minkä vuoksi he eivät etsi apua. On myös totta, että ei ole harvinaista pyytää apua, mutta pettymys saavutettuihin tuloksiin.
Monet lääkärit hoitivat potilaitaan parhaiden aikomusten mukaisesti, mutta heitä ei koulutettu tarjoamaan tehokkaita hoitostrategioita ja työkaluja. Suhde terveydenhuoltojärjestelmään tuottaa usein kärsimystä syyllisyyden tunteita masennusta ja epäluottamusta. Siksi potilas menettää toivonsa ja luottamuksensa kykyynsä hallita OCD:tä.
Totuus on, että tehokasta lääkettä ei vielä ole olemassa. Psykologit voivat kuitenkin tarjota hyödyllisiä työkaluja OCD:n hallintaan. Eniten käytetty hoito perustuu itse asiassa kognitiivis-käyttäytymisterapiaan.
Terapia pakko-oireisen häiriön hallitsemiseksi
Kognitiivis-käyttäytymisvirtaan kuuluvat terapiat sisältävät elementtejä, jotka edistävät pakko-oireisesta häiriöstä kärsivien ihmisten toipumista. Tohtori Lewisin tekemä tutkimus osoitti sen the kognitiivinen käyttäytymisterapia saa aikaan myönteisiä muutoksia aivojen toiminnassa (Yaryura-Tobias ja Neziroglu 1997).
Kognitiivinen käyttäytymisterapia tarjoaa työkalut, joita henkilö tarvitsee hallita pakkomielteitään ilman, että hänen täytyy antaa periksi pakko-oireille (käyttäytymiselle, joka ruokkii pakkomielteitä). Jatkuva harjoittelu ja terapian aikana opittujen tekniikoiden ja taitojen käyttö auttavat potilasta hallitsemaan häiriön oireita paremmin.
Käyttäytymishoidon onnistuminen riippuu potilaan motivaatiosta ja päivittäisestä harjoittelusta. Lääkitys ja terapia kulkevat käsi kädessä parantamaan hoidon vaikutuksia. Lääke tasapainottaa tasot uudelleen serotoniini potilaan valmistaminen terapiaan.
Mihin kognitiivis-käyttäytymisterapia perustuu OCD:n hoitoon?
Ensisijainen tekniikka OCD:n hallitsemiseksi on altistuminen vasteen ehkäisyllä (ERP). Altistumisen tarkoitus on lievittää pakkomielteisiin liittyvää ahdistusta ja epämukavuutta prosessin kautta, jota kutsutaan totutteluksi. Tämä on luonnollinen prosessi, joka pysäyttää pakkokäyttäytymisen.
Monissa tapauksissa tämä tekniikka suoritetaan käyttämällä pitkäaikaista altistusta todellisessa elämässä ja rituaalitoimia aiheuttavissa tilanteissa (pakkotilanteissa) koetun ahdistuksen rauhoittamiseksi. Voit esimerkiksi pyytää henkilöä koskettamaan esinettä, jota hän pelkää ilman, että hänen on sitten pestävä kätensä ahdistuksen rauhoittamiseksi (kontaminaation pakkomielle).
Tämän käytännön toistamisen ansiosta potilas ymmärtää, että seuraukset eivät ole tuhoisia Hän myös ymmärtää, että on olemassa kohta, jossa hänen tuntemansa ahdistus alkaa hiipua luonnollisesti. Tämä tapahtuu, koska keho deaktivoi luonnollisesti hälytysmekanismit tai tottumisprosessin.
Teoreettisesti ERP se tulisi suorittaa vaiheittain, asteittain, mikä johtaa lopulliseen päämäärään tottua täysin pelättyyn kohteeseen tai tilanteeseen. Tämä saavutetaan harjoittelemalla altistushierarkiaa, joka alkaa pienimmästä ahdistuksesta suurimpaan.
Rituaalitoimien ja kognitiivisten muutosten ehkäisy
Rituaalitoimien estämisellä pyritään vähentämään niiden tiheyttä. Ihminen opetetaan löytämään vaihtoehtoja pakottamiselle, kun hän kohtaa häntä piinaavia ajatuksia.
Kognitiivisen käyttäytymisterapian kognitiivinen osa sisältää väärien ajatusten ja uskomusten muuttamisen. On kuitenkin korostettava, että tämä hoito on hyödyllinen yhdistettynä altistumiseen ja rituaalitoimien ehkäisyyn. Yksin se ei tarjoa riittäviä tuloksia.
Johtopäätökset
On olemassa useita työkaluja ja lähestymistapoja, jotka voivat auttaa meitä hallitsemaan OCD:tä. Useimmissa interventioissa altistuminen, vasteiden estäminen ja vasteiden muokkaaminen ovat perustekniikoita uskomuksia
