Kaikki inhimilliset tunteet ja tunteet heijastuvat tavalla tai toisella ilmeissä ja asennossa. ahdistuksen kehon kieli samoin kuin masennuksen, ilon, pelon jne. Samaan aikaan me kaikki haluamatta pystymme tulkitsemaan näiden kielten merkitystä.
Tämä viestintä kehon kautta saa vuorovaikutuksemme muiden kanssa tietyn sävyn. Se luo erityisen ilmapiirin, jossa spontaanisuus, jännitys, välinpitämättömyys tai tietty tunne voi vallita. Se, mitä ilmaisemme sanoin, on vain pieni osa viestintää. Loput, syvimmän osan, tarjoaa meille keho.
Mitä tulee ahdistuksen kehon kieli on erilaisia elementtejä, jotka paljastavat tilan hermostuneisuus tai levottomuutta. Nämä elementit koskevat kasvojen ilmeitä, raajojen liikkeitä ja yleistä kehon asentoa. Katsotaanpa joitain niistä.
Jokaisessa tunteen tukemassa ajatuksessa tapahtuu lihasmuutos. Koska ensisijaiset lihasrakenteet ovat ihmisen biologista perintöä, koko ihmiskeho tallentaa hänen tunneajatuksensa.
-Mabel Ellsworth Todd-
Kuinka tunnistaa ahdistuksen kehon kieli
Kädet
Kädet ovat yksi tärkeimmistä elementeistä ahdistuksen kehon kielessä. Yksi sisäisen levottomuuden paljastavista eleistä on käsien piilottaminen. Aikojen alusta asti käsien jättämistä keskustelukumppanisi eteen on pidetty rauhan, harmonian ja ystävyyden eleenä. Tällä tavalla tehdään selväksi, että sinulla ei ole mitään salattavaa ja että sinulla ei ole aseita tai muita esineitä, joilla voit vahingoittaa.
Tiedostamattamme me kaikki jätämme kätemme paljaiksi, kun olemme rauhallisia. Kun yritämme pelko kun emme luota tilanteeseen tai kun haluamme ilmaista varauksemme, toimimme täysin päinvastoin. Meillä on tapana piilottaa kätemme laittamalla ne taskuihin selkämme taakse tai jättämällä ne pöydän alle jne.
Ulkonäkö
Se katse se on toinen elementti, joka pystyy paljastamaan mielentilan. Kun henkilö on ahdistunut, hänen koko kasvonsa ja vartalonsa yleensä osoittavat tiettyä jäykkyyttä. Yleisimmistä ilmaisuista löytyy rypistynyt kulmakarva, joten näiltä ihmisiltä ei ole vaikeaa kysyä, ovatko he huonolla tuulella tai häiritseekö heitä jokin. Usein käy myös niin, että tämän ilmaisutavan takia heidät nähdään vakavina ihmisinä.
Mitä tulee katseeseen, erityisesti yksi ele paljastaa ahdistuksen tilan. Se koostuu palkkaamisesta kiinteä katse, johon liittyy hetkiä, jolloin silmän paljastettu alue pienenee ja pää laskeutuu. Joskus toinen kahdesta suuntauksesta on näkyvämpi kuin toinen, mutta yleensä nämä ovat tyypillisiä asenteita ihmisille, joilla on korkea ahdistustaso.
On muistettava, että ahdistuksen laukaisee jatkuva, mutta usein määrittelemätön huolen tunne. Tämä tarkoittaa myös yleistä ärsytystä ja suvaitsemattomuutta ympäröivää ympäristöä kohtaan. Tämän takia kiinteä katse, joka voisi ilmaista tiettyä aggressiivisuutta, vuorottelee alennetun katseen kanssa, joka sen sijaan osoittaa itsetutkiskelua.
Muut eleet, jotka ilmaisevat ahdistusta
Ahdistuksen kehonkieli ilmenee myös muilla tavoilla, kuten puremalla. Se tulee selvemmäksi, kun esimerkiksi kyllä purevat kynsiään . Kaikilla ei kuitenkaan ole tätä tapaa, itse asiassa pakonomaisen puremisen uhreja ovat usein muut: lyijykynät, pyyhekumit tai mikä tahansa muu käsillä oleva esine.
Huulten pureminen on myös hermostuneiden ihmisten tyypillinen ele. Se on tunnepitoisuuden ele, joka ilmaisee ahdistusta. Se on sama toimintamekanismi kuin purukumia pureskeltaessa.
Toinen tekijä, joka voi paljastaa ahdistuneisuuden, ovat jatkuvat ja pakko-oireiset liikkeet. Joskus se on kuuluisa ristissä oleva jalka, joka heiluu pysähtymättä hetkeksikään, toisinaan se on loputonta näpertelyä esineen kanssa pitäen sitä käsissäsi. Jopa mitä ovat todelliset tikit, kuten jalan koputtaminen maahan, rummuttaminen sormilla tai muut tämänkaltaiset eleet. Kaikki tämä tarkoittaa levottomuutta ja hermostuneisuutta.
Ahdistus on erityisen tarttuvaa, varsinkin jos keskustelukumppani tai keskustelukumppanit ovat myös jännittyneitä. Tästä syystä ahdistuksen kehonkieli on kaikkea muuta kuin vitsi. Se on joukko tämän mielentilan varoitusmerkkejä. Kuitenkin, jos se toisaalta auttaa meitä ymmärtämään, että on käsiteltävä huolenaiheita, toisaalta se voi vaarantaa viestintää .
