Kärsivällisyyden kehittäminen on erittäin tärkeää älykkäämpää elämää varten . Tiedämme kuitenkin myös, että sanomisen ja tekemisen välillä on paljon. Varsinkin jos ajattelemme, että nykyinen maailma ei ole aivan rauhallinen.
Kehitä kärsivällisyyttä se on välttämätöntä, koska todellisuudessa tärkeimmät asiat elämässä vievät aikaa. Jokaisessa tärkeässä prosessissa on välttämätöntä yhdistää toiminta-ajat odotusaikoihin. Menestysajat ja työajat.
Kärsivällisyys on puu, jolla on katkerat juuret ja erittäin makeat hedelmät.
-Proverbio persiano-
Kärsivällisyyden kehittäminen ei ole helppoa, mutta ei myöskään mahdotonta. Totuus on, että tottumukset . Totumme ajattelemaan nopeasti, emmekä ota käyttöön odotusmarginaaleja ja välttämättömiä taukoja. Tästä syystä on tärkeää hankkia uusia tapoja, jotka auttavat meitä olemaan kärsivällisempiä. Tässä on 5 niistä.
Tottumukset, joilla kehittää kärsivällisyyttä
1. Älä tuomitse
Mitä tekemistä tottumuksella on tuomari muut kärsivällisyyden kehittämiseksi? Totta puhuen, paljon. Joskus käytämme liikaa energiaa muiden kritisoimiseen. Mietitään, mitä haittaa he aiheuttavat ja mitä ne voisivat tai pitäisi olla. Tämä harjoitus tuo vahvan jännitteen ei ja maailman välille.
Toisten tuomitseminen itsessään tarkoittaa vihamielisen asenteen omaksumista todellisuuden edessä. Tämä vihamielisyys kääntyy usein suvaitsemattomuuteen. Suvaitsemattomuus puolestaan laukaisee kärsimättömyyden. Päinvastoin, jos opimme hyväksymään muut sellaisina kuin he ovat, meidän on helpompi säilyttää sisäinen tasapainomme. Tämän seurauksena olemme helpommin taipuvaisia kehittämään kärsivällisyyttä.
2. Pidä etäisyyttä konflikteissa
Jos mietimme hetken, ymmärrämme, että suurin osa konflikteja ne ovat hyödyttömiä. Ne syntyvät pahoinvoinnista, jota jokainen kantaa sisällään. Yleensä ne eivät johda mihinkään. Ne ovat osoitus siitä, ettei halua sopeutua. Useimmissa tapauksissa ne aiheuttavat vain lisää epämukavuutta.
Konflikti itsessään ei ole väärin, itse asiassa se usein rikastuttaa meitä, koska sen avulla voimme nähdä asiat toisesta näkökulmasta. Se auttaa meitä välttämään virheet, joita olemme tekemässä. Meidän on kuitenkin osattava hallita konflikteja: emme saa antaa niiden jatkua ajan myötä ja aiheuttaa meille jatkuvaa jännitystä.
3. Tunnista muiden panokset
Kärsivällisyyden kehittämiseksi on välttämätöntä oppia arvostamaan muiden panosta. On monia ihmisiä, jotka tekevät paljon hyväksemme. Yksikään heistä ei ole täydellinen kuten me, mutta lopulta ne rikastavat elämäämme ja tekevät siitä paremman.
Kun jätämme huomiotta muiden panos päädymme antamaan heidän pienimmille virheilleen väärää merkitystä. Kärsivällisyyden kehittäminen on mahdollista hyväksymällä ja antamalla arvoa. Jos tunnustamme muiden panoksen, huomaamme olevansa anteliaampi ja rauhallisempi ulottuvuus heidän ja itsemme kanssa.
4. Hidasta
Yksi aikakautemme suurista ongelmista on pakkomielle nopeus . Meistä on tullut hitauden vihollisia. Unohdamme sen tosiasian, että tärkeimmät asiat elämässä vievät aikaa. Joskus ero hyvän ja huonon päätöksen välillä on vain odottamisen hetki.
Olemme itsemme ja oman elämämme rakentajia. Jos haluamme kaiken liian nopeasti, emme voi rakentaa vankkaa rakennetta. Päinvastoin, ajattelemme vähän ja saamme hauraita tuloksia. Yritetään sen sijaan hidastaa
5. Hengitä
The hengitys se on hyödyllinen työkalu terveelle mielelle ja tunteille. Happi on yksi aivomme tärkeimmistä ravintoaineista. Tästä syystä kaikki hengitykseen liittyvä koskee myös sisäisen maailmamme oikeaa toimintaa.
Hetki hengittäminen ehkä kolme kertaa päivässä on erittäin terve tapa, joka auttaa meitä kehittämään kärsivällisyyttä. Kannattaa sulkea silmät ja olla ajattelematta mitään. Vain ilmaan, joka tulee sisään ja sieltä poistuu siellä elävästä elämästä.
Kehittääksesi kärsivällisyyttä, sinun on oltava kärsivällinen itse asiassa se ei ole tavoite, joka voidaan saavuttaa yhdessä yössä. Se vaatii aikaa ja vaivaa. Se on kuitenkin yksi niistä tuloksista, jotka muuttavat meidät ikuisesti ja rikastavat elämäämme suuresti. Kokeile sinäkin.
