Elää onnellista elämää 10 taiton ansiosta

Onni on ponnistelun tulos, kukka kukkii, jos olemme siitä huolehtineet. Taidot elää onnellista elämää ovat suuntaviivoja työtämme hyvinvoinnillemme. Jälkimmäiselle on ominaista tyytyväisyyden tunne itseemme ja elämäämme.

Elää onnellista elämää 10 taiton ansiosta

Joskus uskomme virheellisesti, että onnellisuus on onnen asia. Se ei ole niin. Todellisuudessa tuo yleinen hyvinvointi, jota kutsumme onnelliseksi, johtuu pääasiassa työstä. On todella mahdollista kehittää taitoja elää onnellista elämää riippumatta mahdollisista hyvistä tai huonoista tapahtumista.



On selvää, että meidän kaikkien elämänpolulla on osa onnea. Aluksi emme hallitse olosuhteita emmekä voi muokata niitä haluamallamme tavalla. Silti kun kehitämme taitoja onnelliseen elämään, löydämme oikean tien käsitellä näitä tilanteita mahdollisimman rakentavasti.



Taidot elää onnellista elämää eivät ole muukalaisia ​​kykyjä. Ne liittyvät kykyyn kouluttaa mieltämme löytää tie hyvinvointiin itsenäisesti. Yritetään seurata menestykseen tarvittavia taitoja.

Eräänä päivänä, jonnekin, kaikkialle väistämättä löydät itsesi, ja se ja vain se voi olla elämäsi onnellisin tai katkerin tunti.
-Pablo Neruda-



Iloinen nainen, joka on oppinut elämään onnellista elämää

Elää onnellista elämää ...

1. Onnellisuus on myös ohjelmoitu

Me kaikki puhumme onnesta, mutta kaikki meistä eivät voi määritellä sitä. Sen lisäksi meillä voi olla universaali käsite onnesta, mutta emme kuitenkaan pysty toteuttamaan sitä käytännössä konkreettisissa tilanteissa.

Niin, ensimmäinen taidoista onnelliseen elämään sen tarkoituksena on kehittää henkilökohtaista hyvinvointikonseptiamme; ei pelkästään yleisiä, vaan viitattiin myös alueisiin tai tilanteisiin jossa olemme mukana.

2. Lähestymistapa kasvuun, yksi taito elää onnellista elämää

Itsemme haastaminen tuo meidät lähemmäksi onnea. Vaatimustenmukaisuus on merkki siitä, että meidät valtaa pelko tai motivaation puute.



Hyväksy haasteet sen sijaan se antaa meille uuden elämän ja antaa ripaus makua siihen, mitä teemme. Halu olla parempi ja tehdä se mitä voimme, jotta voimme tuntea olomme tyytyväisemmiksi elämäämme.

päästää irti ei tarkoita luopumista

3. Opi näkemään kaikessa kirkas puoli

Säilytysvaiston avulla meillä on tapana keskittyä tilanteiden negatiivisiin eikä positiivisiin puoliin. Tästä syystä ei ole helppoa oppia näkemään parasta jokaisessa ihmisessä tai kaikissa tilanteissa.

työskennellä ryhmässä koulussa

Suosittelemme, että lopetat näiden negatiivisten lähestymistapojen esiin tuomisen, esim torjua heitä mahdollisimman pian optimistiset lähestymistavat pitää kiinni.

4. Pystymme luottamaan itseämme elämään onnellista elämää

Yksi suurista taidoista elää onnellista elämää on itseluottamus. Sen hienosäätöön ei ole mitään parempaa kuin tulla parhaiksi ystäviksi.

Jätetään syrjään jatkuva itsekritiikki, anteeksi itsellemme tehdyt virheet tai se, että emme pysty välittömästi onnistumaan siinä, mitä halusimme. Osoittakaamme itsemme lempeästi itseämme kohtaan ja yrittäkäämme ymmärtää itseämme, emmekä tuomita itseämme.

5. Tasapaino elämän eri ulottuvuuksien välillä

Työ on tärkeä osa elämää, mutta se ei ole itse elämä. On hyvä omistaa osa ajastamme työhön, mutta emme voi antaa sen tulla maailmankaikkeuden keskukseksi.

Olemme onnellisempia, kun koemme olemuksestamme yhden, mutta monia näkökohtia. Kumppanin, ystävien, perheen, terveyden ja kekseliäisyyden on oltava korvaamaton.

6. Kehitä joustavuutta

Se on yksi onnellisen elämän tärkeimmistä taidoista. Kyse on mahdollisuudesta palautua takaisin ja kasvaa osuman jälkeen.

Joskus se vie aikaa, toiset paljon energiaa, mutta lopulta se on taito, jota voimme kaikki kehittää tahdonvoimalla ja sitoutumisella.

Sietokyky puolestaan ​​lisää itseluottamusta ja turvallisuutta. Eli: saamme kolme yhden hinnalla.

7. Taistelu automatismeja vastaan

Meitä kaikkia läpäisevät henkiset, emotionaaliset ja fyysiset automatismit. Joskus ne auttavat meitä helpottamaan elämäämme, mutta toiset ovat mekaanisia toimia, jotka aiheuttavat vain epämukavuutta. On hyvä tarkkailla itseäsi ymmärtääksesi, tapahtuuko näin.

Jos niin, hyvä idea on alkaa muokata fyysisiä automatismeja käyttäytymisestä, jonka haluamme poistaa ja jatka sitten henkisten ja emotionaalisten kanssa.

jatkuva rintakipu ahdistus

8. Etsi tarkoitus

Useimmat meistä tietävät, että elämä on mielenkiintoista ja nautittavaa, kun meillä on tavoite pyrkiä. Ongelmana on, että emme aina löydä sitä suurta eksistentiaalista tarkoitusta.

Ehkä ihanteellinen olisi antaa itsemme ohjata vaistoilla, jotka johtavat meidät pieniin tavoitteisiin, jotka voidaan saavuttaa välittömästi. Varmasti, nämä johtavat meidät löytämään suuret tavoitteet elämässämme.

Tuuli hiuksissa

9. Ole kiltti elää onnellista elämää

Olet ehkä huomannut, että parhaat ihmiset ovat myös onnellisimpia. Toisaalta katkeruuden kantajat ovat myös itsekkäämpiä ja toisinaan julmempia.

Ystävällisyys muille herättää meissä syvällisen ja kestävän onnen tunteen. Tästä onnesta, jolla on positiivinen vaikutus muiden elämään ja joka on korvaamaton.

10. Luo terveelliset suhteet

Onnellisuuden tunne on täynnä vain, kun se on jaettu. Suhteet muihin ovat välttämättömiä henkilökohtaisen hyvinvoinnin kannalta. Paras tapa rakentaa heitä on antaa arvoa jokaiselle henkilölle sellaisena kuin se on, kunnioittamalla häntä ja osoittamalla meille kiitollisuutta siitä, mitä he tarjoavat meille.

Nämä 10 taitoa elää onnellista elämää eivät kehity yhdessä yössä . Ne vaativat vaivaa, sitkeyttä ja päättäväisyyttä. Viime kädessä emme todennäköisesti saavuta täydellistä ja idealisoitua onnea, mutta saavutamme varmasti paljon korkeamman hyvinvoinnin ja tärkeän tyytyväisyyden elämään.

Avain onneen

Avain onneen

Mikä on avain oven avaamiseen onnellisuuden maailmaan?


Bibliografia