Älypuhelimen käyttäminen liikaa pahentaa suhteita ja poistaa empatian

Vähemmän ihmisten välistä vuorovaikutusta, vähemmän empatiaa, enemmän hiljaisuutta ja etäisyyttä. Älypuhelimen liikaa käyttämisen seuraukset ovat todella kauheat. Katsotaanpa joitain heistä.

Älypuhelimen käyttäminen liikaa pahentaa suhteita ja kumoaa

Kuinka monta minuuttia et voi lukea puhelimesi tai tablet-laitteesi eri ilmoituksia? Todennäköisesti tämä johtuu siitä, että nämä laitteet pystyvät suorittamaan meille paljon tehtäviä nopeammin ja paremmin. Siinä määrin, että vaikka olisimme istumassa pöydässä toisen henkilön kanssa tai kadulla, on mahdotonta olla käyttämättä älypuhelinta liikaa .



Puheluun vastaaminen, äänen lähettäminen WhatsAppissa tai sosiaalisten verkostojen tarkistaminen ovat aktiviteetteja, jotka näyttävät olevan etusijalla kaikkeen nähden. Jopa suullisella ja kehon kielellä tai puhumisella, koskettamisella ja miksi ei, suudella. Voimmeko vielä muistaa, mitä tarkoittaa keskustelun pitäminen? Vai tyytyykö puhuminen meihin ja mieluummin vältämme kaikenlaisia ​​ongelmia kääntämällä kaikki resurssit kohti online-viihteen jatkuvasti häiritseviä asioita ja hauskaa? Vaarat käyttää älypuhelinta liikaa valitettavasti he ovat todella paljon sosiaalisuutemme puolesta.



vastauslausekkeet provokaatioihin

Kliininen psykologi ja sosiologi Sherry Turkle teki laajaa tutkimusta, joka julkaistiin sitten hänen kauniissa kirjassaan Tarvittava keskustelu. Vuoropuhelun voima digitaaliaikana (2017), jossa hän toteaa sen nykypäivän teini-ikäiset ovat vähentäneet empatiakykyä 40% ja myös kykyä käydä syvää keskustelua . Tämän kaiken syy? On sanomattakin selvää, että käytät älypuhelinta liikaa.



Uudet tekniikat ovat tuoneet mukanaan profiilin, jonka päätavoitteena on olla aina yhteydessä verkkoon, mutta pinnallisella tasolla. Monitehtävä asetettiin yleismaailmalliseksi ja välttämättömäksi laiksi. Siksi monet ajattelevat tuhlaavansa aikaa, kun heidän on pakko kirjautua ulos, tehdä jotain offline-maailmassa.

'Todellinen rakkaus ei tarkista puhelintasi, kun olet rakkaasi läsnä.'

Alain de Botton



Yli viisi-vuotiaat ihmiset, matkapuhelimet silmiensä edessä

Jaan, siksi olen

Digitaaliseen elämään, johon olemme upotettu, sovelletaan erilaisia ​​sääntöjä kuin niistä, jotka tiesimme ennen matkapuhelimen käyttöä kätemme jatkeena. Tällä hetkellä suuri osa sosiaalisista ja työyhteisöistä tapahtuu sähköisin keinoin, kuten tietokoneilla, puhelimilla ja tableteilla.

Henkilökohtainen keskustelu on siirtynyt takapenkille, jopa joidenkin mielestä se on ajanhukkaa. Jos sinun on ratkaistava yritysongelma, sinun kannattaa varmasti lähettää sähköposti; jos joudut anteeksi jostakin, kirjoitat WhatsApp-viestin, jossa on paljon hymiöitä.

Henkisesti varautuneiden tilanteiden selviäminen voi aiheuttaa ahdistusta ja uudet tekniikat tarjoavat mahdollisuuden vähentää osittain tätä epämiellyttävää tunnetta. Ne ovat säädettävä ja muunneltava suodatin eri tarpeiden mukaan.

Nuoret perustelevat näiden uusien viestintämuotojen käytön (tai väärinkäytön) yksinkertaisempana ja nopeampana tapana ilmaista tunteitaan ja ajatuksia. He sanovat, että mobiililaitteet antavat heille mahdollisuuden yksinkertaistaa sanomansa, korjata virheet tai välttää jännittyneitä tilanteita, joita he eivät osaa korjata henkilökohtaisesti.

Ongelmana on, että näytöistä puuttuu yksi keskustelun tyydyttävimmistä osista: sanaton kieli . Eleet, intonaatiot, ulkonäkö, joiden avulla voit tulkita toisen henkilön tunteita. Asiantuntijoiden mukaan 70% viestinnästä käy sanattoman kielen kautta, joka, kuten mainittiin, puuttuu täysin teknologisesta tuesta.

Suurimmaksi osaksi tänään vaihdamme kehonkieli ihmisen kanssa meme tai hymiö. Ja on erittäin vaikeaa pitää keskusteluja täynnä sisältöä ja tunteita pitkiä aikoja.

Tällä tavalla, autamme muokkaamaan yhteiskuntaa, jonka tunteiden hallinta on yhä vaikeampaa , kohdata vaikeuksia ja ratkaista ne vastuullisesti. Jos et jaa sisältöä verkossa, sinua ei ikään kuin olisi olemassa. Jos et lähetä valokuvia lomasta, se tarkoittaa joko sitä, ettet ole koskaan tehnyt kyseistä matkaa, tai että jotain pahaa tai sopimatonta on tapahtunut. Yksinkertaisesti sanottuna se, mitä jaat, heijastaa sitä, kuka väität olevasi. Mutta se ei koskaan tule olemaan 'todellinen' todellisuus.

Näissä olosuhteissa on tietysti monimutkaisempaa empatisoida, eli laittaa itsesi jonkun toisen kenkiin ja yrittää ymmärtää heidän tunteitaan ja ajatuksiaan. Puhumme puhtaasti visuaalisesta, muutettavasta ja lopullisesti pinnallisesta digitaalisesta maailmasta.

Toisaalta, Uusille ja jatkuville ärsykkeille on myös suuri kysyntä. Esimerkiksi jos ikävystyminen vallitsee koulussa, matkapuhelimet saavat paljon valtaa häiriötekijöinä. Sama tapahtuu mainostettaessa elokuvaa, taukoa tai lukiessasi kirjaa. Ja kaikki tämä saa aikaan keskittymiskykymme.

Jokaisen tulisi kehittää kykyä olla yksin tekemättä mitään. Mutta tämä pyhä aika on varastettu meiltä vähitellen älypuhelimiltamme. Mahdollisuus vain istua siellä. Juuri tätä tarkoittaa olla henkilö. '

kauniita lauseita kirjoista

Louis C. K.

Älä käytä älypuhelinta liikaa

Ihmiset puhuvat, uhanalainen laji

Tilat, jotka esiteltiin aiemmin mahdollisuutena keskusteluun, eivät enää täytä tätä tehtävää. Jopa julkisessa liikenteessä monet ihmiset viettävät aikaa tuijottaen matkapuhelimen näyttöä . Supermarketin ja kauppojen riveissä he käyttävät kuulokkeita musiikin kuunteluun tarkistaessaan sosiaalisia verkostoja.

Ihmiset eivät enää puhu keskenään, tai jos puhuvat, puhuvat puhelimissaan tapahtuvista asioista. Ihmisistä on tullut äänieristettyjä koneita, he eivät välitä siitä, mitä heidän ympärillään tapahtuu, he eivät puhu muukalaisten kanssa eivätkä he kiinnitä huomiota siihen, mitä tapahtuu vain muutaman askeleen päässä. Me kaikki hyppäämme sovelluksesta toiseen yrittäen tappaa hiljaisuuden ikävystymisen. Tässä on mitä tarkoittaa käyttää älypuhelinta liikaa.

Meillä on verkossa tuhansia kontakteja, joista pidämme tai joista keskustelemme, mutta muutaman minuutin kuluttua kaikki tylsistyy. Se ei riitä, se ei riitä, se ei ole sitä mitä etsimme: ikuinen tyytymättömyys, joka ei kykene luomaan aitoja suhteita . Kuinka voimme silti puhua empatiasta, jos emme enää kykene kuuntelemaan toista?

'Suurin osa tänään tunnetuista upeista ideoista syntyi keskusteluista ihmisten ja mielien välillä.'

Noel Clarasó Daudí

Älypuhelimen liikaa käyttäminen tarkoittaa, että lopetat kuulemisen

Ihminen on siirtynyt kiihkeään elämännopeuteen, joka perustuu hyperkytkettävyyteen ja moniajoihin . Vaikka vastaamme pomolle sähköpostitse, tarkistamme ystävämme viimeisen viestin Facebookissa ja tarkistamme viikonlopun sääennusteen. Luemme kirjan, mutta pidämme puhelinta lähellä, jotta voimme vastata heti ensimmäiseen saamaani WhatsAppiin. Vai eikö olekin niin?

Pojat keskustelevat rannalla auringonlaskun aikaan

Pyydämme lapsiamme olemaan käyttämättä älypuhelimiaan pöydässä, mutta jos he soittavat meille, vastaamme välittömästi . Haluamme olla jatkuvasti saatavilla verkossa, mutta pelkäämme olla offline-tilassa liian kauan.

Jotkut yritykset näyttävät mittaavan kilpailun määrää työntekijöiden omaan työverkkoonsa omistaman saatavuuden ja toiminnan perusteella. Pomo voi potkaista meidät jos emme vastaa sähköpostiviestiin, edes klo 23. Ja ystävyyssuhteissa vastaamme tietysti ensin niihin, jotka kiinnostavat meitä eniten, kuten eräänlaisessa affektiivisessa hierarkiassa.

lauseita toivosta ja voimasta

Kun näemme verkossa henkilön, joka vastaa hitaasti, tunnemme turhautumista ja mustasukkaisuus . Mutta sitten: olemmeko varmoja, että älypuhelimen liikaa käyttäminen on todella paras tapa olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa? Ovatko ne, jotka vastaavat meille heti, enemmän yhteydessä meihin? Nopeus ja määrä ovat laadun ja arvon sijasta.

'Jos sisältö on kuningas, keskustelu on kuningatar.'

John Munsell

Puhu enemmän ilman älypuhelimesi liikaa käyttöä

Pienet yksinäisyyden hetket ovat riittäviä pysäyttämään hyperyhteyden kohina ja antamaan meille mahdollisuuden kuunnella omia ajatuksiamme. Kyse on tilan rakentamisesta puhetta ja kuuntelua varten, mutta ilman suodattimia ilman väliä. Otetaan jonkin aikaa kokeilla rajoittamatta keskustelun tasoa ja intensiteettiä teknologisilla työkaluilla.

Sosiaaliset suhteet rakennetaan ja vahvistuvat henkilökohtaisissa keskusteluissa . Voimme ymmärtää, mitä toinen tuntee, kuuntelemalla hänen ideoitaan ja tulkitsemalla tunteita ja huolenaiheita. Vain tällä tavalla voimme ole empaattinen : ilot ja kärsimykset heräävät elämään silmiemme edessä.

Syvät ja henkilökohtaiset keskustelut herättävät tunteita sydämessämme. Ne antavat meille muinaisen ulottuvuuden, jossa voimme avata ja päästää höyryä, jossa meitä voidaan kuunnella ja kunnioittaa. Fyysinen puhuminen muiden kanssa antaa meille mahdollisuuden luoda ja vaihtaa uusia ideoita, vaikka olisimme keskustelemassa näennäisesti turhista aiheista.

Todelliset siteet, konkreettiset ajatukset ja yhteiset tunteet antavat ihmisten todella olla yhteydessä toisiinsa aidolla tavalla.

Teknologiset patologiat tai sairaudet 2.0

Teknologiset patologiat tai sairaudet 2.0

Termi teknopatologia viittaa henkisiin, fyysisiin ja sosiaalisiin häiriöihin, jotka liittyvät tekniikan väärinkäyttöön.